<p class="ql-block">热起来了！10日起至13日，北方迎来今年首场大范围高温天气，大部地区气温将超30℃，刷新今年以来气温新高，不少地方还将出现35℃以上的高温天气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">北方迎来今年首场大范围高温天气</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">随着暖性高压脊东移，今起4天，北方大部地区多晴好天气，同时在光照加热和暖空气的共同作用下，一轮炎热天气过程将展开，多地气温将创今年以来新高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10日，北京、天津、河北、陕西、甘肃、宁夏、河南、山东等不少地方最高气温将达到30℃以上，明后天炎热还将持续，高温也逐渐增多。</p> <p class="ql-block">13日，本次过程的高温范围将达最广，山西、河北、河南、山东等部分地区最高气温将达35℃以上，干热暴晒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虽然最高气温飙升，但最低气温低，导致昼夜温差大，北方大部昼夜温差普遍会在10℃以上，其中西北、华北、东北中北部等地会超过15℃，局地甚至在20℃以上。</p> <p class="ql-block">11日起，一股冷空气将从新疆北部开始自西向东逐渐影响中东部，13—15日降温将推进到西北地区东部、华北、黄淮等地，气温又将回落 出门多穿红色衣服</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">头皮也要注意防晒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>高温来袭，温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；</b>出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。</p> <p class="ql-block">深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，<b>头皮娇嫩，也要注意防晒</b>。</p> <p class="ql-block">南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬表示，软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，<b>不足就是每用一次都要洗头。硬防晒还是常规说的戴帽子打伞，还有穿带帽的防晒衣。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/M3i5D879-7rKC7TCdX8aWQ" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有