<p class="ql-block">昵称：素韵</p><p class="ql-block">美篇号：269448900</p><p class="ql-block">图片：自拍与网络</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今 天是母亲节、刚想写几句文字记录母亲的爱，又在咱们《老友养生社》美友圈看到，母亲节【科学养生·养出好皮肤】的征文，得，这下一块写出，岂不快哉？人道是：高堂在，不言老。那我就写写我的母亲，从近距离的视角谈一点她的有关养生，以启读到时友友，一点有益的感悟与参考。</p><p class="ql-block ql-indent-1">母亲是47年生人，虚龄已八十岁了，可她仍腰不弯，背不驼，步履矫健，肤色红润，不似堆垒的老年斑。总结她的养生经验，可概括为以下几点。首先，饮食有节，五谷杂粮，均衡搭配。母亲是个极为勤俭的人，许是那个时代过来人的情结吧，她从不浪费一粒粮食，也言传身教地影响了我们姊妹几人，至今玉米糁红薯稀饭，蒸榆钱窝窝头，或者什么任意的野菜，她都吃的津津有味，她也偶尔改善一下生活（大多是我们要尝她的手艺时），但对于大鱼大肉、从来都是适可而止。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">其次，是起居有常。母亲从小个性刚强，地里的农活，家里的家务，这里里外外的，她辛勤操持了大半生。用她的话说，人得提劲，有奔头。现在回想，好多老人都，待子女成家之后，便搬个小凳子在闭目，有人问他，“没事了？”“没事了！”没多久，他们自己真没了！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">俗话说，丑陋的皮囊千篇一律，有趣的灵魂百里挑一，“有诸内，必形诸外”锤炼你时心性吧，皮肤是人的脸面，腹有诗书气自华，当你有了“自华”之气时，自然就有了适寒热之悟！最后，预祝老友养生社的友友们，都能养出好皮肤，青春靓丽！</p><p class="ql-block ql-indent-1">祝全天下的母亲，母亲节快乐！感恩有您！</p>