健康生活

寒江雪

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体检结果一出来，有项目超标了。医生不建议吃药，而是建议人工干预，即改变生活习惯和饮食习惯。这说起来容易，做起来可是需要顽强的毅力。

年轻时很爱运动的我，不知何时起渐渐变成宅家不爱动了。而我的工作是一天将近坐十个小时，九点个半小时对着电脑看建筑设计图，和在excel表格中算了又算，还有半个小时吃中餐。晚上又喜欢宅家熬夜，典型的夜猫子和早鸟。而现在当健康亮起了警灯，才真切地意识到不能再这样坐着不动。

尽管医生建议我预约的健康讲座还要等到再下个月，我自己已先开始改习惯了。先是将那片早餐面包换成了燕麦，接着开始了每天的跑步。第一天开跑，我围着棒球场第一圈跑下来，已经上气不接下气，脚像灌了铅，腿像绑了沙袋，肺部火烧火燎的，仿佛有无数根针在扎。我想着何苦来呢？一把年纪了舒舒服服地躺着不行吗？可是以往的经验告诉我，这只是第一道坎，咬咬牙，迈过去，后面就顺畅了。

第二天继续，能跑二圈，第三天变成了三圈。挺过最难的前两天，跑着跑着变轻松了，出汗之后，回到家洗完澡，倒头就睡，熬不了夜了。

周五下班后，沿着棒球场快走了三圈。吃完晚饭休息半小时后，又开始了我的跑步之旅，这一次是四圈，人轻松之后，有余力可以看天观花，赏步道边的花儿在风中摇曳。

人的习惯原来是可以改变的，只要想着健康地生活，尽量不生病折腾自己和拖累子女。我想只要还能跑得动，那就这么跑下去吧！

昨晚跑完步睡得早，尽管今天是周六，却很早醒来，要是以前会赖在床上看手机，而今天的我又下去球场，在清洌的微风中跑了三圈。

跑完步，再快走回家，全身舒畅，神清气爽。这就是跑步的好处——它让你觉得自己还活着，而且是健康舒心地享受生活。