24式太极拳公益培训开课啦

一品

　　开平市太极拳协会举办2026年二十四式太极拳培训班，于5月8日晚如期开班啦。本期培训共十节课时，逢星期一和星期五晚上：（20:00-21:30分）上课。

为弘扬中华武术精神，传承太极文化，提升广大市民健康水平，“二十四式太极拳培训班”面向广大爱好者招生。报名参加学习人数暴满。本期培训班由朱万春、黄曼莹两位资深老师精心指导，系统传授24式太极拳基本套路和核心要领。让广大爱好者能够正确地练拳，科学地运动健身，达到有效地提升人们的健康水平。

　　课程注重内外兼修，强调“以心行气，以气运身”。学员在老师指导下，先调呼吸，深长细匀，使气息沉入丹田；再正身法，虚领顶劲，含胸拔背，立身中正。步法要求轻灵稳健，如猫行走，虚实分明。拳架舒展大方，动作连绵如行云流水，特别注重腰胯运用——“腰为纛，胯为轴”，每一个动作都由腰胯带动，周身一家，节节贯穿。

　　希望通过规范习练，学员能有效强健筋骨、畅通气血，提升身体素质。培训班不仅帮助广大市民强身健体，更致力于推动太极拳运动蓬勃发展，让更多人领略国粹魅力，在刚柔相济中修养身心，传承中华优秀传统文化。