<p class="ql-block">😊同学们大家好！</p><p class="ql-block"> 2026年5月8日今天是世界微笑日，当然微笑，每天笑一笑，福气要来到。</p><p class="ql-block">🌞柔乐球班第十节课</p><p class="ql-block">📚教学内容：</p><p class="ql-block">💐1.复习所学。</p><p class="ql-block">💐2.重点巩固新学的套路《祖国不会忘记》。</p><p class="ql-block">💐3.创编《歌声与微笑——行进方位步伐操》间奏及第二段的教学。</p> <p class="ql-block"> 看，我们的田副班长👍，第一个到教室，看到有施工物件占地，不等不靠，默默的搬动起来，维护大家敞亮洁净的教学环境。</p> <p class="ql-block"> 开始上课，刘金玲班长讲话：一是肖老师下周五在襄州那边教学成果表演，周五上课的时间调在周三下午2：30。</p><p class="ql-block">二是铁路学校在31号教学成果展，我们班参加人数各小组尽快确定、课后抽时间集训。</p> <p class="ql-block">肖老师：时间紧任务重，复习巩固所学，开始今天的教学。</p> <p class="ql-block">复习柔乐球套路《走向复兴~基础训练一》</p> <p class="ql-block">复习柔乐球套路《绿色军衣~基础训练二》</p> <p class="ql-block">复习柔乐球套路《我是真英雄~基础训练三》</p> <p class="ql-block">复习柔乐球套路《复兴的力量》</p> <p class="ql-block">复习柔乐球套路《祖国不会忘记》</p> <p class="ql-block">肖老师示范讲解第二段</p><p class="ql-block">第一节“摆动平拉走转反抛”的动作。</p> <p class="ql-block">反复练习，加深印象。</p> <p class="ql-block"> 练习第三段第二节“摆动换向抛反抛”的动作，要求做“换向抛”动作时，转体时“留手”。</p> <p class="ql-block">试试还记得步伐操《春暖花开》</p> <p class="ql-block">开始《歌声与微笑~行进方位步伐操》的教学</p> <p class="ql-block">肖老师讲解示范：四个方位跌步走。</p> <p class="ql-block">复习柔乐球新创编《歌声与微笑~行进方位步伐操》前几节的练习。</p> <p class="ql-block">《歌声与微笑》是一个在行进过程中的步伐方位操，在课堂上因条件有限，对具体方位的描述不够直观，好像知道了，但来回走动起来就容易犯迷糊。</p><p class="ql-block"> 为了方便理解，我们就来画个线路图，让大家在脑海中有个清晰的方位，明白在这八个八拍的旋律里，我们来回走动最终构成一个什么样的图形。我们第一个八拍朝哪个方向，第二个八拍又朝哪个方向？等等。</p> <p class="ql-block">❸间奏4✘8拍——“绕花自转”</p><p class="ql-block">并步交叉绕抛背手垫步转四方(球体向上）</p><p class="ql-block">❹第二段8✘8拍——“垫步上举</p><p class="ql-block">（呈“X形”，第5拍换手第7拍转身）</p><p class="ql-block">先向左前45°走转原路返还回中；</p><p class="ql-block">再向右前45°走转原路返还回中；</p><p class="ql-block">再向右后45°走转原路返还回中；</p><p class="ql-block">再向左后45°走转原路返还回中。</p><p class="ql-block">❺间奏4✘8拍——“绕花自转”(同❸）</p> <p class="ql-block">肖老师和助教老师做一遍柔乐球新套路《歌声与微笑》</p> <p class="ql-block">笑一笑十年少，笑比哭好。</p><p class="ql-block">早睡早起🌙 适当运动🏃心宽少虑🍃 皆是良药</p><p class="ql-block">愿你我：</p><p class="ql-block">把身体照顾好</p><p class="ql-block">把心情安顿好</p><p class="ql-block">把健康习惯带进每一天</p> <p class="ql-block">2026年开始招生了！</p> <p class="ql-block">照片视频：杜建华、田艳清、徐贵风</p><p class="ql-block">教学老师：肖莲琼</p><p class="ql-block">编辑：李守荣</p><p class="ql-block">地点：铁路老年大学多功能厅</p><p class="ql-block">时间：2026.5.8</p>