<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">读《黄帝外经●抱神以静》</b></p><p class="ql-block">抱神以静寿龟龄，</p><p class="ql-block">无视无听一以宁。</p><p class="ql-block">此是广成延命法，</p><p class="ql-block">恒从根字筑黄庭。</p><p class="ql-block">注：抱神以静，是广成子传授黄帝的至道要诀，强调通过关闭感官、安定心神，使形体自然归于正位，从而达到长寿的目的 。黄庭，亦名规中、庐间，一指下丹田。因其黄色为土，正为结丹之土地。而且黄色又处人身之正中，犹如“田”字之中心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二0二六年五月九日于西溪书屋</p>