云南徒步→ D1 探秘老药山

上善若水

　　时光荏苒，春又一年。放下的美篇随记再次执笔，为记录2026年五一小长假再续新篇章。

喜欢户外的我们又相约在路上了。三五成群的队友共14人结伴同行。

五一行程计划：

5月1日一早老药山徒步，晚上到尼汝村民宿（早到的话可以去看七彩瀑布)。2日早上徒步尼汝村~南宝牧场~尼汝村，晚上到达翁水村住下（如果下山晚了还得在尼汝住一晚，3日一早去翁水)。3日早上或4日早上徒步翁水三连湖，晚上返回香格里拉雾浓顶或飞来寺住下准备第二天早上看日照金山，然后往孔雀山，路上有时间的话就同乐村停留打卡，直奔孔雀山。4号晚下午下山或5号下午下山开始返程。

计划虽有，但具体情况还要看每天行程进度另作调整。

　　后备箱黄的、绿的、橙的…行囊堆得满满当当，吃的，用的，穿的…悄悄把这一假期的美好期盼压得沉甸甸的。

　　手机支架上的导航屏泛着柔光，行程接近2000公里，激动的心情随着里程数字跳动着……引擎低鸣、导航的提示音，混成一种奇异的安宁：出发了，真的出发了……

　　伸手“咔”地比个耶“V”，我们的笑声伴随车轮碾过路面的沙沙声，和远山沉静的呼吸——老药山我们来了。

　　途中休息还偶遇了我们户外另一支队友，千里之外的遇见，如同流星划过夜空，短暂而璀璨，让人铭记于心。

　　探秘老药山，是我们五一假期要亲手掀开的第一页。

老药山位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市虎跳峡镇东坡村境内，坐落于玉龙雪山与哈巴雪山交界地带，左望哈巴、右眺玉龙，视野开阔。山体海拔在‌1900 米至 3800 米之间‌，徒步核心区域及顶峰海拔约为‌3700 米至 3800 米‌。‌‌

玉龙雪山

因其绝美的自然风光与原生态体验，被户外爱好者誉为“香格里拉小瑞士”及“云南的阿勒泰”。‌‌每年‌5 月至 6 月‌为最佳登山期，此时高山杜鹃盛放，草甸绿意最浓，气温适宜。我们慕名而来了……

　　清晨的细雨如丝如雾，将远山近树笼罩在一片湿润的薄纱之中。山谷里，乳白色的云海无声地翻涌，如丝绸般滑过山脊，还有几缕炊烟从黛瓦间袅袅升起。这清晨安谧的底色，配上背包，外套，雨衣的各种颜色，加上笃定的眼神，我们奔向远处那片苍翠。

　　山路蜿蜒，像一条被山风揉皱的褐布带。我们或前或后或左或右，拄着登山杖，点地声“笃、笃”响往前走，背包在背上随之微微晃动。

云雾在松枝间游走，山峦时隐时现，我放慢脚步，看着队友们的身影渐渐融进山色，所谓探秘，未必是寻什么秘藏，而是让眼睛重新认知新生，让耳朵重新听懂风声。

　　森林深处，苔藓厚得能吸走所有声响。老树虬结的树干，上面垂挂的绿苔，湿漉漉，毛茸茸，像山自己长出的绒毛。不禁让人低语：老药山，就在这里，在苔痕深处，在呼吸之间。

　　忽见一树紫红杜鹃，轰然盛放在枯枝之间，花团锦簇，灼灼如燃。细长的苔藓从枝头垂落，在微风里轻轻摇晃，像山神系下的绿丝绦。仰头望花瓣映着阴天，竟不觉阴郁，只觉一种莽撞又蓬勃的欢喜——老药山的药，原来最先熬煮的，是这满山不请自来的、野性的颜色。

　　亲们快随我深呼吸，看这云雾间炸开的粉紫色云霞——千亩高山杜鹃正把整座山变成了“天然香氛SPA 馆”，每朵花都在向你发出春日邀请函。

　　穿过这片薄雾，看那高山草甸，粉紫色杜鹃在冷杉林间泼出一片浪漫星海——这里就是“香格里拉小瑞士”及“云南的阿勒泰”。

　　看这漫山粉紫色杜鹃像打翻的胭脂盒，正沿着山脊铺成通往云端的花路，咱们今天徒步可是踩在春日的调色盘上了。美了醉了……

　　杜鹃不与凡花争艳，独守高原的冰雪与光芒。它们或倚冷杉，或临绝壁，在风清露白中挺立孤贞之质，与远处皑皑的雪山峰顶遥遥相映，在苍翠林海与翻涌云海的衬托下，勾勒出如诗如画的山野胜景。

　　看不尽的美景，赏不完的风光，山河远阔，人间烟火，请赏阅：

云南徒步→D2 南宝牧场