青灯古卷觉姆岛

紫桂

　　亚青寺（亚青邬金禅修圣处）是位于四川甘孜藏族自治州白玉县的一座藏传佛教宁玛派寺院。它与色达五明佛学院齐名，但因拥有世界上规模最大的女性修行者群体，常被称为现实版的“藏地女儿国”。

创建时间：始建于1985年，由大圆满成就者喇嘛阿秋仁波切修建主持。

教派特色：属于藏传佛教宁玛派（红教），主传大圆满实修教法（耳传窍诀），强调闭关实修。

规模：常住修学者超过两万人，其中女性修行者（觉姆）占绝大多数。

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亚青寺的独特看点之一是“觉姆岛”与“扎巴区”寺院以昌曲河为界，分为两个区域。河西是觉姆区（女性修行者居住），被河流环绕形似岛屿，生活着数万名女僧；河东是扎巴区（男性修行者居住）。

觉姆岛管理严格，成年男性禁止入内（未成年男童可在亲属陪同下进入），这使其更具神秘性。

　　让我十分感兴趣的是觉姆们的生活。走近她们们，你绝对会被她们的乐观和笑容感染。对拍照，也绝不排斥。和她们聊起天来，轻松愉快，看得出，她们内心的坦荡和心灵的纯净。

征得同意，我们走进了她们的小木屋，面积很小，却很整洁，可以自己做饭吃，有电，电饭锅，几只碗筷，别无其它什么家具。因隐私，在此未展图片。

　　两万余名觉姆身着绛红僧袍，将一生交付给青灯、经文与漫漫长雪，在苦寒岁月里，书写着以信仰为舟的修行人生。

她们的到来，各有缘由，却都指向同一场心灵的皈依。有人挣脱世俗的束缚——曾被包办婚姻桎梏的藏族女子，不堪生活重压的牧区姑娘，或是厌倦都市喧嚣、辞职而来的汉族白领，都循着心底的召唤，踏足这片荒原。也有人自小结缘，剃度受戒，在沙弥戒的庄严仪式中，许下不杀生、不妄语、不贪慕世俗的誓言，从此斩断尘缘，以觉姆之名，奔赴终身修行的旅程 。

　　修行的日子，是被戒律与清苦镌刻的日常，无一日懈怠。凌晨四点，天未破晓，高原仍浸在刺骨寒夜中，钟声便划破寂静。觉姆们起身披衣，绛红僧袍在微光中掠过，踏着薄霜走向经堂。诵经声此起彼伏，低沉而坚定，混着酥油灯的暖光，漫过整座觉姆岛 。

　　白日的时光，在修行与劳作间静静流淌。她们或是在经堂听法研习，翻阅泛黄的经文，体悟佛法奥义；或是在仅容一人的“火柴房”里打坐冥想，以宁玛派大圆满法为指引，观照内心，摒弃杂念。劳作是修行的一部分，亲手搭建简陋的木屋，用木板、泥土遮风挡雨；砍柴挑水，冬日凿开冰洞取水，双手冻得通红也默然坚持；饮食极简，糌粑就着酥油茶果腹，每月三百元的生活费，精打细算，不追求分毫物质享受。

戒律是修行的根基，亦是心灵的铠甲。三百多条戒规，约束着一言一行，而“天黑禁足”是不可逾越的铁律。暮色降临，觉姆岛便归于寂静，除了酥油灯的微光，再无灯火，无人外出，杜绝一切世俗纷扰。她们摒弃一切欲望，一支口红、一件华服都被视为修行的阻碍，心无旁骛，专注于内心的清净与觉悟。

　　最严苛的考验，是冬季的百日闭关。每年寒冬，高原气温骤降至零下二十五摄氏度，风雪肆虐。觉姆们进入密闭的木屋，足不出户一百零八天，不与外界交流，仅靠少量糌粑和雪水维生，在极致的孤独与苦寒中，磨练意志，精进修行。这是对肉体的酷刑，更是对灵魂的淬炼，她们在寂静中与自我对话，与信仰相融。

岁月流转，四季更迭，高原的风吹老了容颜，却吹不散眼底的虔诚。她们的青春，没有繁花似锦，只有绛红僧袍、青灯古卷与终年不化的积雪；她们的生活，没有声色犬马，只有诵经、打坐、劳作与日复一日的坚守。

　　有人问，这般清苦孤寂，值得吗？觉姆们的答案，藏在每一次虔诚的叩首里，藏在每一盏长明的酥油灯中，藏在历经岁月沉淀后，眼底的澄澈与安宁。她们以肉身承载信仰，以一生践行誓言，在这片苦寒的高原上，活成了最纯粹的模样——不恋世俗繁华，只求心灵解脱，让绛红僧袍，成为高原上永不褪色的信仰底色。

紫桂摄影制作

拍摄于 四川甘孜藏族自治州白玉县亚青寺

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2026年5月8日