致亲爱的自已！

如一

亲爱的自己！

请允许此时的你有情绪，看见就好，千万不要被情绪裹挟。人生本就是一场充满起伏的旅程，有阳光明媚，就必有阴雨连绵，那些突如其来的低落、焦虑、不安，从来都不是你的错，它们只是内心最真实的感受，是情绪在悄悄诉说着你的疲惫与期许。不必强迫自己时刻坚强，也不用刻意压抑心底的波澜，学着静静看着情绪来，也静静等着它走，不抗拒、不深陷，就已是对自己最好的温柔。

请允许此时你身体需要调理，请相信越来越好。这段日子，身体或许承受了太多的疲惫，出现了种种不曾预料的状况，这是它在提醒你放慢脚步、好好爱惜。不用慌张，也不用焦虑，调理从不是一蹴而就的事，每一次认真的养护、每一份耐心的等待，都是在为健康铺路。好好吃饭，好好休息，顺着身体的节奏慢慢调养，你要坚信，时光不会辜负用心对待自己的人，所有的不适都会慢慢消散，身体终会重回舒展安稳的状态。

请允许面对身体不同呈现时，偶尔会脆弱，正常的，你已经做到了最好了。谁都不是铜墙铁壁，面对未知与不适，心生忐忑、流露脆弱，再寻常不过。你一路扛过了那么多难熬的时刻，默默承受、默默坚持，从未轻易放弃，这份勇敢与坚韧，早已胜过一切。不必因为一时的脆弱而否定自己，你远比想象中更强大，每一次撑过去的瞬间，都值得被自己好好嘉奖。

请允许自己可以发脾气，只是一种情绪的表达，但不要自责。积攒太久的情绪需要出口，偶尔的发脾气，不是任性，而是释放心底的压抑。不用事后反复愧疚、自我指责，接纳自己的不完美，接纳所有真实的情绪流露，才是与自己和解的开始。

亲爱的自己，你要永远相信，你本自具足。无需向外寻求认可，无需依靠他人证明价值，你本身就拥有对抗一切艰难的力量，拥有拥抱幸福的能力。往后余生，多爱自己一点，多接纳自己一点，带着从容与坚定，慢慢走，静静等，时光终会赠予你想要的美好，你也终将活成自己最喜欢的模样。