20260503-04【善美步乐10周年】之约伴潮州饶平和漳州诏安两天游

庄国群

2026年5月3-4日，33队友约伴潮州饶平和漳州诏安两天游，3日7：30从汕尾市区出发，4日18：45回到汕尾市区。一路上，体验亿年大自然鬼斧神工粤东地区唯一国家地质公园青岚国家地质公园，打卡集文物、人文、宗教、园林于一体的独特石壁山风景区，登丹霞奇境、千年佛国、古刹梵音与人文瑰宝的九侯名山，闲游诏安县南诏千年古城，这是一次徒步登山、品尝美食、欣赏自然风光，了解人文历史的旅程，感谢队友的陪伴，期待下次再出发…… 3日行程07:30汕尾市区出发，10：45到达饶平青岚怪臼谷国家地质公园，开始体验亿年大自然鬼斧神工粤东地区唯一国家地质公园青岚国家地质公园，中午在半山食坊午餐，14:00结束青岚怪臼谷国家地质公园游玩，跟车到石壁山景区游玩，14：50开打卡集文物、人文、宗教、园林于一体的独特石壁山风景区，16：30结束石壁山景区游玩，继续跟车饶平聚贤园迎宾馆住宿，17：00入住聚贤园迎宾馆，18:00聚贤园迎宾馆一楼晚餐，晚餐自由活动。 10：45体验亿年大自然鬼斧神工粤东地区唯一国家地质公园青岚国家地质公园青岚怪臼谷国家地质公园位于潮州市饶平县樟溪镇，公园典型的亿年地质遗迹稀有性于2018年被评为国家级地质公园，独有的粤东奇景“青岚冰臼”被评为潮州新八景之一，面积为23.22平方公里，分青岚一香炉山、坪溪-双髻娘山两个园区。公园以清幽的十里溪谷壶穴群，险峻琳琅的峰丛、石柱、崖壁花岗地貌，云雾缭绕的火山湖、飞瀑等珍稀国家级地质遗迹为主体，以自然生态和人文景观为辅，集旅游地学、科普科考、休闲度假、生态与文化旅游于一体的综合性地质公园。两亿年前，青岚地区是一片汪洋大海，多次火山喷发和地质构造，使海洋抬升为陆地，大自然的鬼斧神工造就了公园怪臼、怪洞、怪石三大亿年天然奇观，这里的冰臼遗迹千奇百怪、地河岩洞神秘莫测、怪石奇林包罗万象、瀑布成群层叠纵横，共同构成了怪臼谷独特的壮丽大观。 青岚怪臼谷国家地质公园游玩开始前来一张集体大合照 购票入门，首先映入眼帘是一条绿荫长廊伴在碧玉湖畔。湖水清波，锦鲤戏逐，小舟轻摇，蛾眉翠黛，鸟语啁啾，清香阵阵，山水如画，令人陶醉…… 繁花湖是青岚国家地质公园2018年全新打造的湿地景观区，静中有动，小桥流水，漫步其中，宛若江南。各种恐龙模型、心型花海，共同构成最美的景区封面。仙湖飞瀑潺潺泉流，飞瀑如画，跌宕奔腾；岩泉时而狂奔、时而静谧、冰凉而清澈。 从繁花湖上去，便是青岚地质博物馆，里面有许多奇特的石头。地质博物馆，见证大地变迁，自然造化神奇。石头不语，俊隽自言。 参观了地质博物馆，了解地质的神奇造化，加深了对地球环境保护认知，经映山湖到半山食坊午餐。 中午时分，来到了半山食坊餐厅，热气腾腾，香味扑鼻，这儿有青岚特色菜品：乌猪大盆菜、鹅粉、乌猪肉丸汤……我们围坐在一起，开始津津有味地享受营养午餐。 午餐后，我们迈着轻快的步伐，沿着醉人的绿荫山道，向着雄伟的青岚关进发。 青岚关雄姿己在眼前，绿树夹道，百鸟欢歌。岚关墙上爬满绿蔓，生机勃勃，苍翠欲滴。关卡如铁，英姿飒爽，登上关顶，放眼望去，青山隐隐，绿水迢迢，宛如世外桃源，美不胜收。青岚关由来：明末年间，由于青岚群山峻岭险要地形，青岚溪谷天然特殊地形地貌，造就神秘的岩洞，山体岩洞常年匪贼盘踞，经常扰民、抢掠粮财。官府为保民众平安，便于山谷要塞之处筑关设卡“青岚关”，驻兵把守，保百姓安居，历代传袭。因年久失修，今旧址重建，雄关再现，重述青岚古老传奇。 饶平置县马路石：据史记载，明成化十三年(1477年)置饶平县，立县时取材当地四方花岗岩块铺设为县城马路石，因上世纪末县城镇区改造，古城街路石被拆除废弃，公园因其珍贵性而加以收藏，再现饶平500多年的古老历史印记。园区内现用这些石砖埔设的步行道总长度约800米，石砖约10000块。 青岚关集体合照 继续走饶平置县马路石，朝怪臼溪谷前行，来到电影《羞羞的铁拳》外景拍摄地。 这些藏匿在溪谷间的石臼，或圆或方，或深或浅，大的如浴盆，小的似酒盏，三千多个错落有致地嵌在青黑色的岩石上，口小肚大的形态酷似古时舂米的石臼。最令人称奇的是“九层怪臼”，螺旋状的岩壁光滑分明，宛如一枚硕大的仙螺嵌在山间，被誉为“怪中之首”。宋代诗人宋煜笔下“清泉一派水潺潺，石穴端然一臼安”的景致，此刻就在脚下铺展，溪水穿臼而过，叮咚作响。沿着溪谷缓步上行，瀑布飞珠溅玉，溪水清浅见底，石臼星罗棋布，山风阵阵徐来，此刻，百万年的时光仿佛在眼前流转。 赏完怪石溪谷，沿着地下河方向前进。地下河覆盖于巨石之下，从石缝进入，沿途穿过“一线天”，穿越陡坡，攀登峭壁，只要方向对，在路上就会逐渐接近目标。 来到小风动石（相对漳州东山岛风动石而言），亦看了不老根，穿过石隙曲径，来到了神泉，也就接近了地下河入口。 “一眼亿万年，人生真值得”，地洞河就在眼前了。接近洞口就已听到流水声响，进入洞内豁然开朗，飞珠溅玉，清凉舒爽，与外面初夏热气形成鲜明对比，胜似初春时光，温柔清凉，实为避暑胜地。 趟过地下河向更秀美的叠泉瀑布行进。但见峭壁之侧，茶舍临瀑，瀑如白练。在此品茗听泉，清风徐来，放松身心，闻禅悟道，无限惬意。 登高远眺，绿萌掩石，玉竹临风，流水高山遇贤人，抚琴听泉觅知音。沐着清风翠竹，昕着鸟语蝉声，来到驻坡点，我们稍作休憩，补点能量水份，继续出发，吹着山风，向山下返程结束青岚怪臼谷国家地质公园游玩。 14：50打卡集文物、人文、宗教、园林于一体的独特石壁山风景区石壁山风景区位于广东省潮州市饶平县县城北部，南临饶平二中，是黄冈镇一个著名的风景区，是市级风景区。其中的风景区大门“粤东一壁”已经成为饶平的重要地标物。是游客打卡地之一。石壁山风景区占地面积约7.5平方公里，其中核心区约3.2平方公里。石壁山风景区中木郁郁苍苍，有明代的古树名木，又有新栽的博士林，有古寺“雷音寺”，有自然景点“涑玉泉”有近代建筑物“粤东璧”（赵朴初题）牌坊、纳海楼、丽泽湖、飞虹桥……石壁山是一处集文物、人文、宗教、园林于一体的独特风景区。中国佛教协会会长赵朴初、著名书画家关山月、著名学者饶宗颐、著名剧作家郭启宏等数十位名流为景区赐墨题字。石壁山优美的自然环境早就有文字记载，明代饶平教谕王鲁有诗赞石壁山“松梢撑石翠淫淫，赤日熏花落细金”。明•陈天资撰《东里志》及清《饶平县志》均有提及。石壁山作为游览胜地，早在明清期间，便以闻名遐迩。 粤东一璧牌坊来一张集体合照 走进士路，经饶平二中大门，再走景区大道，从登山口到雷音禅寺，再到涑玉泉。 雷音寺位于石壁山入口处，建于明嘉靖十一年(1532年)，该寺正殿后面有巨石为后墙壁(上刻“长神洞”，后改为“观音洞”，洞口上方刻“宝山自在”四个大字)故又名石壁庵。正殿供奉三宝，左右两侧塑18罗汉，寺里建有大雄宝殿、天王殿、藏经阁、讲经堂、普同塔、慈悲亭、方丈塔等建筑，历史悠久，是潮汕地区的古刹名寺，在潮汕和闽南一带有一定的宗教影响力。1988年10月被列为饶平县重点文物保护单位。 涑玉泉位于石壁山入口约150米东面登山石径旁，一巍峨巨石覆盖数石，形成一个石洞。洞口高1米，宽1.7米，内纵横各5米。洞床有一大石，依山势趋前倾斜，两侧各有一道弯弯曲曲的小石沟从底端伸出，泉水从沟流出。明嘉靖三年(1524年)余翁在巨石上镌刻“涑玉泉”三个大字；清乾隆十七年(1752年)许志良题《玉泉留题》诗二首；清同治六年(1867年)黄冈督军使者张殿雄题五律诗一首，均赞美涑玉泉；巨石后上面刻一深凹脚印，题“仙脚印”三个字。1981年被列为饶平县第一批文物保护单位。 走登山道上海纳楼 遍布登山步道旁的一方方石刻，藏着与山上景点、本土风情相关的灯谜，让登山的路途变成一场妙趣横生的解谜之旅。谜刻或呈卷轴之形，或依山石之势，谜面皆出自本地灯谜爱好者之手，谜底紧扣石壁山的景点、题刻词句和本县风土人情。谜面措辞精巧，或化用诗文，或拆解字形，将文字的趣味与山水的灵秀揉合在一起。游人拾级而上，行至碑刻前驻足思索，从谜面的字里行间探寻与石壁山及饶平风人情相关的答案，若恍然得解，那份惊喜与成就感，是寻常登山所难体会的。1登山途中，既可俯瞰山下城郭烟火，又能远眺山海相连的壮阔，解谜的过程，也是游人主动探寻景区底蕴、与山水对话的过程，每解开一个谜题，便多一分对石壁山风光和饶平风土人情的了解。穿行山间，猜谜赏景，一步一谜，一步一景，石壁山就这样以独有的方式，让游人在亲近自然的同时，邂逅传统文化的妙味。 登上山巅的纳海楼，南海和黄冈美景尽收眼底。这座由关山月题写楼名的建筑，取“象大海一样接纳百川乃显大”之意。站在这里，远眺大海，近观城景，顿感心胸开阔。 山上的书家名人墨宝石刻群 继续从海纳楼，走海纳绿道，经电视塔，到海纳长廊。 从海纳长廊下山到丽泽湖 丽泽湖游玩结束，继续跟车饶平聚贤园迎宾馆住宿。 18:00聚贤园迎宾馆一楼晚餐 4日行程07:00宾馆一楼早餐，07:30宾馆出发，8：40到达诏安九候山景区开始游玩，12：00结束诏安九候山景区游玩，跟车诏安县城午餐，12：35到达顺泰美食楼午餐，午餐后诏安县南诏千年古城闲游，14：20结束南诏千年古城闲游返程汕尾市区，18:50顺利平安回到汕尾市区秋记渔家晚餐。 8：40徒步登山丹霞奇境千年佛国古刹梵音人文瑰宝九侯名山九侯山风景区是福建漳州国家AAA级旅游景区，被誉为“闽南第一峰”，集山水之胜与人文之韵于一体，位于诏安县城以北15公里，坐落于诏安县金星乡湖内村。山上有唐代古刹九侯禅寺、宋代五儒书室，还有元明清摩崖石刻二十余处，自然奇观“天开门”“风动石”与千年古刹相映成趣，一步一景，文化底蕴深厚，登顶远眺，山海风光尽收眼底。九侯山从唐朝起便是游览的好地方，至宋朝更加有名，被宋朝状元起名为“万山第一”。景区内还有众多石刻和题刻，如元代人所写的“九侯名山”。 九侯山风景区集体合照 　　从入口进入景区，山门处“九侯名山”四字摩崖便迎面而来，倚天而立，气势磅礴。元代名僧无碍所书的擘窠大字，笔力如铁画银钩，尤其“名”字末笔微微上挑，似带着宋明理学特有的思辨锋芒，引人遐思。文史专家曾言，此山之名藏着禹贡九世孙的传说，细品之下，竟似触摸到闽南文明的基因图谱，开篇便觉底蕴深厚。 沿山道徐行，穿过“爱此奇岩”题刻，眼前两壁如削的赭红岩门豁然洞开，别有天地。危崖之上，悬着明代云南参政罗汝芳题写的“天开”匾额，其字如龙蛇竞走，灵动矫健；左侧“独秀群峰”摩崖则沉雄稳健，二者隔空相望，恰似一场跨越时空的对话。更深处，巨石夹缝间，宋代王梅溪“万山第一”的刻痕在光影中泛着幽光，默默诉说着“闽南第一峰”的千年殊荣，自然之奇与人文之韵在此完美合璧。 行至“五儒书室”，转过月案山岗，一洞天然如巨砚倒扣，别有洞天。南宋庆元二年（1196年）的“五儒书室”题刻清晰可辨，横行楷书每字半米见方，静静记载着金陵赵嘉客等五位理学家在此结庐讲学的往事。洞内石案犹存，抚之凉意沁骨，恍惚间，似还能感受到朱文公“格物致知”的讲学余温，浸润着这片丹霞。 五儒书室返回，开始登山，往怪石方向，再到天柱石，一路巨石擎天，非常壮观，登高望远，远方的水库农田、近处的高铁民宅一览无余，真是无限风光在险峰。从天柱石下到九侯禅寺结束徒步登山。 一路怪石嶙峋，千奇百怪，山即石，石即山。 我们在山上合照 福胜岩石室登上云梯后可达“福胜岩石室”，福胜岩石室位于九侯禅寺寺后的山崖上，由天然巨石嵌崖覆盖为屋顶，前面沿悬崖嵌砌条石为墙，宽约4米成前厅。有“福胜岩”门匾，系明嘉靖二十二年（1542年）题刻，对联为“福份占名山，僧原傍佛；胜游来净域，人似登仙”。石室内祀佛像，俗称“循地佛”。后厅窄而长，可容纳多人，石室前为平台，游人在此眺望，远近风光尽收眼底。福胜岩石室始建于唐代，宋代重和元年（1118年）重修，宋末省元、邑人沈子真义不帝元，举家隐居在此，其事见《福建通志》。石室内现存宋代重修石刻。福胜岩石室左侧后面有天然石笋雕成的飞来佛像。相传，飞来佛与遁地佛相约同时往九侯山，约定谁先到谁得住福胜岩宝地。靠飞天的飞来佛先到，便洋洋得意地进入石室正位端坐，遁地佛后到，见石室已为飞来佛所占，就故意蛰伏地下不出来。飞来佛坐等很久，心想，土遁速度慢，与其在此呆坐，不如到外面观赏风景。就走出石室看风景去了。遁地佛趁此机会走出占了福胜岩宝地。飞来佛回来后，无奈只好借石室后侧栖身。石佛上盖佛亭，亭顶为六角悬檐式，造形小巧玲珑，别具风貌。亭口木匾署“飞来”二字，石柱镌一楹：“飞来迦叶经千劫，坐对莲花第一峰。”福胜岩石室右侧悬崖上有一巨石，状如花瓶。上有一树盘根石下，树干紧贴入石面，依石弧高度向高伸展。此树枝叶繁茂，树冠距石上高约一丈，远远望去，酷似花瓶插花，故名“花瓶石”。 下至“云根”题刻处，一方平整如砥的棋盘石横空而出，堪称天工。相传仙人曾在此对弈，石面上若隐若现的棋盘纹，覆着层叠青苔，恰似岁月留下的指纹。指尖抚过明代“胜迹重开”的补刻，耳畔仿佛回荡着昔日五位儒者在此论道的余音，清越悠长。 半山的九侯禅寺，始建于唐，宋淳五年（1245年）、清乾隆九年（1744年）及光绪年间屡有修缮，是诏安境内保存较完整的古寺之一。寺中最令人驻足的，当属黄道周先生亲手题写的“洗心之藏”横匾，笔力遒劲，字如其人，那份澄明通透的心境，透过墨迹直抵人心。 松涧“天然桥”右上方是“松涧”，其洞口之上镌“松涧”两字石刻。洞口内右侧有“涤尽烦襟”的石刻，旁署：乾隆丙午、沈攸书。（乾隆丙午即1786年），“松涧”泉边有一块“试剑石”，相传是唐代开漳圣王陈元光巡视九侯山时，试剑所留下的遗迹，至今剑痕犹在。原“松涧”周围广植松树，近泉处有一松树和柏树合抱的大树，茂盛的枝叶，团如翠盖，今已不存。泉水从洞口涌出，共声势若奔雷。泉水清洌甘甜，游人入山，常携带容器，贮水加泡茶品尝。 顺泰美食楼午餐 13：20闲游诏安县南诏千年古城 诏安中山路始建于1930年的中山路，不仅是古城的交通要道，更是诏安的文化名片。漫步街上，最先闯入视野的是两侧连绵的骑楼：典型的闽南风格建筑巧妙融合了西洋与南洋建造艺术，形成独特的中西合璧风貌。慢悠悠逛过两侧的老店铺，风里都飘着民国时光的怀旧气息。 明清牌坊街西起西门城隍庙，东至东门灵侯庙，没有过度商业化的喧嚣，8座明清石牌坊、老祠堂、百年民居错落分布，钻进巷子里就能撞见最纯粹的市井烟火。藏在老街深处的天然楼融合了中美英法俄五国建筑元素，站在门口就能触摸到旧时光的厚重。街上还有省级文物保护单位诏安文昌宫，这座清代建筑是了解诏安历史文化与科举文化的重要场所，值得探访。 秋记渔家晚餐 分享队友飘飘 五一假期饶平诏安二日游诗作 一、游青岚怪臼谷微雨初收晓色蓝，晴光伴我探青岚。亿年火琢千岩臼，十里溪通万石龛。地涧泉流仙迹远，丹台云静野峰含。宋郎题墨传今古，一谷清奇足半酣。二、青岚食乌猪大盆菜半山微雨驻游踪，一釜乌猪云外逢。美味蒸腾天亦霁，于时人物正融融。三、游九侯山九侯名岳冠南岑，万仞嵯峨接翠深。石夹天门开混沌，云封仙局隐崎嵚。无题墨饱镌崖古，有笔梅香勒壁阴。此地松风清到骨，不嫌游客几回吟。四、游诏安石牌坊街南诏城中古意深，七坊联袂立森森。鳌头夺锦文光耀，天宠重褒圣泽临。石镂精魂凝百岁，柱撑气节贯千寻。一行墨客徘徊久，仰止高风共此心。 部分文字来源网络致谢作者谢谢队友拍的美照和视频