作者：留声｜图片：度娘 <p class="ql-block ql-indent-1">暮春已尽，立夏来临。作为夏季的第一个节气，立夏不仅是季节更迭的重要标志，更是世世代代劳动人民顺应天时、敬畏自然的智慧结晶，承载着千年的文化底蕴，也藏着寻常巷陌里的烟火气息。</p><p class="ql-block ql-indent-1">立夏，寓意万物繁茂生长。“立”是开始，“夏”是盛大，天地间阳气渐盛，告别春日的温婉，迎来夏日的蓬勃。此时万物疯长，草木葱茏，处处都是生机盎然的景象。正如唐代元稹在《咏廿四气诗·立夏四月节》中所写：“欲知春与夏，仲吕启朱明。蚯蚓谁教出，王瓜自合生。”寥寥数语，便生动描绘出立夏时节物候更迭的细腻景致，蚯蚓破土、王瓜蔓延，这些都是初夏独有的自然特征。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在传统文化里，立夏时节，古人还会举行隆重的迎夏仪式，祈福岁岁安康、农事丰收。历经千年传承，立夏留下了诸多趣味盎然的传统习俗，饱含人间烟火温情。首先，民间自古就有尝新的习俗，品尝青梅、樱桃、蚕豆等时令果蔬，感受自然馈赠，尽享时节鲜味。宋代杨万里曾留下佳句：“却是石榴知立夏，年年此日一花开。”石榴花如约绽放，恰如人们迎接初夏的热忱。其次，立夏还有称人的习俗，人们在这天称重，祈求夏日无病无灾、身体康健。而陆游的《立夏》：“泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。槐柳阴初密，帘栊暑尚微。”则将初夏时节燕子筑巢、槐柳成荫，暑气初临的惬意，描绘得平淡又清新。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">不知道您有没有这样的体会：时节更替，也会影响我们的身心与健康。立夏之后，气温升高，雨水增多，湿气加重，人体非常容易出现疲惫乏力、昏昏欲睡的“疰夏”症状：心火旺盛，心烦易怒，肠胃消化也会变弱，胃口不佳、精神倦怠。所以立夏时节，也要注意养生。但此时养生贵在顺应时节，养心安神、清淡饮食。平时应少食生冷辛辣，多吃时令蔬果，早睡早起，静心养气。更宜放缓生活节奏，调节身心情绪，顺应自然规律，呵护自身健康。</p><p class="ql-block ql-indent-1">春去夏来，季节轮回，立夏是一场温柔的告别，也是一场热烈的奔赴。它告别春日的繁花微凉，迎来初夏的万物繁盛，既有深厚的文化韵味，又有生活的烟火气息。“绿阴铺野换新光，薰风初昼长。”“树影连天开翠幕，鸟声入耳当歌童。”古人的诗句，把立夏时节绿荫漫野，暖风渐起，昼夜变化，鸟声灵动的自然现象刻画得入木三分。季节变化教会我们顺应自然，珍惜时光，用心感受生活的美好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">时节有序，岁月静好。立夏时节，看草木葱郁，听清风鸟鸣，品诗中夏韵，尝人间烟火，在时光里耕耘，在岁月中安然，这大抵便是最惬意的生活了。</p> 2026.05.05