晚年的人生探讨

汉江骄杨

前      言

人生自然规律是无法抗衡的，都是由童年、少年、青年、中年渐渐的进入老年。在每个年龄阶段中都有他的成绩，也有不同程度的缺点，人生都不是一帆风顺的度过，总难免有磕磕碰碰。无论前进的路上有多难，总会迎刃而解的，这是社会平衡定律的体现。人生进入退休年龄后，应该怎样去度过夕阳，为此我们做一探讨，让晚年的生活更幸福多彩。

认知与心态

当人生进入六十岁后，首先要从思想上认识到拼搏和奋斗不适应这个年龄段的人去做了，要改变自我说话和以前的做事方式。因为从身体状况大有不如中青年人的韧性和冲劲，身体直接导致不能达到理想的状态，大有力不从心的表现。

进入退休后，人生迎来的是“新阶段”，此时应该懂得拿得起放得下，不必为一切事物去焦虑，不必把自己放在“导师”的位置上，不必对原单位或身边的亲友指手画脚。因为适合奋斗与拼搏的年代己远去，新时代用老经验去指教，大有束缚年轻人发展的趣势。

要从心态上进行调整。放下一切事与物，静心愉悦看世界。顺其自然，保持心态平和，接受身体变化的经过，珍惜当前的美好时光。培养自己的爱好与兴趣，保持常与亲友沟通交流，保持适当的运动，增加与同龄人的沟通，规划自己的作息与饮食规律，丢掉一切美好的欲望，心怀感恩，心装糊涂，笑对人生冷暖，复杂的生活简单过，自找开心和快乐，知足便是幸福。让自己的思想处于休养局面，让自已的心态处手静和状态，使自己在认知层面有一个崭新的改变。

运动与锻炼

随着年龄增长的逐渐变化，六十岁后的体力劳动由心有余转向力不足。如果强行自已去劳动，势必会损伤身体，因为到了这个年龄，免疫力回复会渐渐的变缓，叠加劳动会导致免疫力低下，免疫力下降，会导致器官慢慢的衰弱，所以要量力而行，多注意体息，提高自身免疫系统恢复。

在这个年龄段，要适应做些有益于健康的活动，如陪家人散步或去广场舞步，邀请三两个好友切磋棋艺，练练书法，掂笔写写回忆录，用笔墨记录身边的人或事儿，适当种些花草或菜地，掌握运动与身体平衡，掌握劳动与休息平衡，保证有一个健康的身体。

与家人相处

晚年与家庭及亲戚相处是一个重要的环节。与晚辈人相处得当，时常心态会处于愉悦状态，只要开心快乐，心态好就会身体健康，就会处于蜜裹幸福之中。如果在家庭中时常处于拌嘴吵架，家庭不和睦，心里整天闷闷不乐，时刻心态处在不愉快之中，整天愁眉苦脸，心里负担沉重的似块大石头压着，中医有句诊话叫“久痨成疾”。

怎样才能过好晚年生活？我们在一起来共同探讨。我认为要想过好晚年生活，要做到：静、放、乐、练。

静：就是在家庭层面上，无论老少，问你事情时，只说自己的阅历和经验，说自已的想法和看法。告知晚辈们，这只是个建议。不要强免要求他们去做，用老办法处理新问题，会有时代的代沟，会损伤晚辈创意和积极性。自己不要干涉年轻人的想法和做法，使自已心态处于静态之中。

放：就是在家庭内外事物上，要多点包容与忍让，多点宽慰和理解。要放开手让晚辈们去做，不要怕他们前进路上有多少苦，有多少挫折，有多少失败，吃一堑长一智，不失败磨不去年轻人的棱角，只有失败，才是成功之母。

乐：给自己找乐趣，给自己找开心。约三五个好友去游览大好河山，约两个朋友下棋或垂钓，听听地方戏看几场电影，泡一壶名茶，让好友品赏论味，陪着家人和晚辈们逗几句乐子，让自已时常被快乐包围，心情愉悦，身体自然会好。

练： 人到暮春，有一个好身体胜过金钱，胜过一切。时常到外面走走，可练练太极拳，到外散步，清晨练练嗓子唱一曲。去种花种菜，看着花开菜绿，与它们来几次语言对话；研墨挥毫练字创作，用心记忆过去，用眼看到幸福。

结   束   语

安度晚年需要在各方面进行整体规划。首先要从思想认知和意识形态进行规划，再从经济积蓄和日常开支进行规划，给自己晚年创造一个优越的环境。让自己有种足够的晚年布局，让自己有种晚年是幸福的馈赠感悟。

步入晚年时光，已经历过风雨的洗礼，此时已沉淀了智慧和淡然，不再执于外界的喧嚣。首先要弄懂人生，要珍惜人生馈赠的时光，要珍惜缘分带来的亲情和友情，更要珍惜身边的一切。

通过认知改变和心态调整，爱惜身体，维持亲情和友情，细致的规划生活。时常寻找开心，保持乐观心态，把生活中的烦恼抛在九霄云外，不去想发生过的事儿，不去思索以后的事儿，让每天都开心快乐，让身体每天都安好，让自己平静而又幸福的度过晚年，让自己活出自己的精彩人生。