中小学内驱力提升家长课堂——北京大学“育见未来”中小学积极教育项目专题讲座活动

秋秋

　　教育的本质，是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。

　　为帮助家长破解孩子成长中的教育困惑，唤醒孩子的内在学习动力，2026年4月26日，北京大学“育见未来”中小学积极教育项目讲师团成员刘仕军老师为我校家长们带来了一场干货与温情满满的《中小学内驱力提升家长课堂》专题讲座。

　　讲座开始由我校王海鹏副校长主持，他对刘老师的到来表示热烈地欢迎。王副校长认为，提升孩子的内驱力是教育的核心真谛，是唤醒孩子自主成长、终身向好的内在力量。相信刘老师的课堂定能给家长们更多启发和实践指导。

第一课：找回初心 一、破冰互动，开启心灵对话

　　为打破陌生感，刘老师设计了“团队破冰”环节，邀请家长们分享自己的职业、孩子的情况与参加课程的初衷。并带领家长们做了正念练习，放松自我也聆听自己内心的声音。

二、直面教育痛点，读懂家长内心

　　刘老师从家长们最真实的教育困境切入，精准戳中了当代家长的焦虑点：孩子青春期叛逆、学习动力不足、升学压力下的迷茫……他用亲切的语言，让在场家长们感受到“你不是一个人在战斗”，瞬间拉近了与家长们的距离。而“基于积极心理学、正念养育和自我决定理论，打造支持性的家庭环境，助力提升中小学生学习内驱力，同时也帮助家长减轻养育压力，改善亲子关系”正是本次课程的核心。

　　在随后的小组讨论中，家长们围绕“工作学习中最有干劲和最无力的时刻”展开交流，从自我决定理论的角度反思心理需求的满足状况，在分享与倾听中互相启发，也为后续的学习做好了铺垫。

第二课：自主感，是内驱力的前提 一、给予自主感的方法

　　在第二课时，刘老师以“自主感是内驱力的前提”为主题，为家长们系统讲解了给予孩子自主感的五大方法：

1. 站在孩子的视角思考问题，带着好奇心去澄清观点，学会保留意见、表示尊重；

2. 正视并接纳孩子的负面情绪表达，先共情解决情绪，再处理问题；

3. 理性评估过程，将教育的意义与孩子的兴趣目标关联，沟通时多选择感而非控制感；

4. 使用引导式、启发性的沟通语言，避免指责与命令，给出具体可操作的建议；

5. 保持足够的耐心，给孩子时间和空间，允许他们按自己的节奏成长。

他还通过“认知重构”的技巧，教家长们打破“非黑即白”的思维误区，用“还有其他可能性吗？”“我百分百确定我的想法一定对吗？”等问题，帮助孩子和自己跳出情绪陷阱，看见更多选择。

　　为了让家长们真正掌握沟通技巧，刘老师引入了“正念沟通”四阶段模型，从分享与聆听、复述确认，到澄清补充、自由交流，一步步引导家长学会专注倾听、不带评判地回应。

二、非暴力沟通，让爱好好说话

　　这是本场讲座最受家长欢迎的核心环节。刘老师围绕非暴力沟通，进行了深入浅出的重点讲解，拆解其核心四大要素：

-观察（只说事实，不做评判）

- 感受（表达情绪，而非想法）

- 需要（明确需求，链接本质）

- 请求（具体清晰，提出期待）

刘老师强调，非暴力沟通的核心不是隐忍，而是用尊重与共情，搭建亲子间真诚的对话桥梁，让孩子放下对抗，愿意敞开心扉。

理论讲解后，现场进入分组演练环节。家长们以“孩子考试退步、沉迷手机、作业拖拉”等高频育儿难题为场景，两两结对角色扮演，现场转换沟通话术，练习“观察—感受—需要—请求”的表达。

　　演练过后，刘老师也针对家长们的回应进行点评，点出常见的沟通误区，让家长们恍然大悟。

　　刘老师也明确了“父母行为禁忌”：提防“内疚式”控制、不讲时机地强行说教、过度奖惩，以及放任不管或过度妥协。他强调，家庭养育的红线是安全、品德、学业，在红线之上，可以给孩子适当的犯错空间。

三、看见改变，收获成长

　　通过本次课程的理论指导和实战演练，刘老师给了大家沉思与分享的时间，多位家长主动举手分享感受：

有家长感慨：“以前总忍不住指责孩子，今天才发现，不是孩子不听话，是我的沟通方式错了。” 也家长表示：“原来好好说话，能让亲子关系这么轻松，回去就试着用今天学的方法和孩子沟通。”“非暴力沟通的话术挺难说出口的，但回去可以且愿意尝试。”

真诚的分享引发全场共鸣，大家在交流中互相赋能，坚定了“先成长自己，再陪伴孩子”的信念。

四、带着觉察，投入当下

　　讲座的最后，刘老师带领大家进行了一场正念结束练习，引导家长们觉察自己的想法、情绪与身体感受，将注意力放回呼吸，在一呼一吸中放松身心，也为这场充满思考与交流的讲座画上了温柔的句号。

刘老师用真实的案例、可操作的方法和温暖的共情，为家长们提供了提升孩子内驱力的钥匙。更让大家明白：最好的教育，是家长先成长，再用稳定的情绪、尊重的态度，守护孩子的自主感，唤醒他们内心向上的力量。

愿我们都能以耐心为灯，以理解为路，陪伴孩子在成长的旅程中，找到属于自己的节奏，绽放独有的光芒。