<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">中医五行五脏调理｜学习笔记</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">✨ 学习理念：学了能用、用了有效，先救命、再治病、后养生，抓重点、重实践。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一、核心认知</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">五脏：肝、心、脾、肺、肾，藏精而不泄，是人体五大核心系统。</p><p class="ql-block">六腑：为五脏服务，中医讲有诸内，必形诸于外，看外在表现知内脏问题。</p><p class="ql-block">用药思路：辨证为先、分清主次、脏腑兼顾，优选3种核心剂型。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二、心系病（心主神明、主血脉）</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1. 心气虚</span></p><p class="ql-block">症状：心慌、心悸、乏力。</p><p class="ql-block">人群：劳累、体虚、老人。</p><p class="ql-block">思路：气血不足、健脾益气。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2. 心血虚</span></p><p class="ql-block">症状：心慌、失眠多梦、面色萎黄、唇甲淡白。</p><p class="ql-block">人群：熬夜、思虑多、产后、月经量多女性。</p><p class="ql-block">思路：心慌用三通，失眠用养心安神，搭配气血不足、健脾益气。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3. 心阴虚</span></p><p class="ql-block">症状：五心烦热、盗汗、口干、舌尖红少苔。</p><p class="ql-block">人群：熬夜、嗜辛辣、更年期。</p><p class="ql-block">思路：生津液、清火解毒，可加固本、引火下行。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">4. 心火旺</span></p><p class="ql-block">症状：心烦易怒、口舌生疮、小便黄、失眠。</p><p class="ql-block">人群：爱生气、吃油炸、熬夜年轻人。</p><p class="ql-block">思路：疏肝理气、清火，苔黄腻加湿热泻，失眠用养心安神。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">5. 心血瘀阻（高危）</span></p><p class="ql-block">症状：高血压、高血脂、冠心病、心梗脑梗倾向。</p><p class="ql-block">思路：优先三通，配合冠心病/心绞痛方，再补气血、安神。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">三、肝系病（肝主疏泄、主情志、主筋）</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1. 肝气郁结</span></p><p class="ql-block">症状：情绪差、焦虑、胀闷、乳腺增生、月经不调、梅核气。</p><p class="ql-block">人群：压力大、宝妈、更年期、内向易怒。</p><p class="ql-block">思路：疏肝理气为主；胀痛加结节；部位对应加甲状腺/肺结节/乳腺/肌瘤；梅核气加咽炎。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2. 肝火上炎</span></p><p class="ql-block">症状：暴躁、头晕、口苦、耳鸣、大便干。</p><p class="ql-block">思路：疏肝理气+清火解毒，配养心安神稳情绪。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3. 肝阳上亢</span></p><p class="ql-block">症状：高血压。</p><p class="ql-block">思路：疏肝理气+高压1/高压3；肥胖加高血脂；有心脑症状加三通。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4. 肝血虚</span></p><p class="ql-block">症状：眼干、失眠、月经量少色淡、舌淡。</p><p class="ql-block">人群：熬夜、产后、失血、老人。</p><p class="ql-block">思路：先调睡眠，补气血不足，脾虚加健脾益气。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">5. 肝阴虚</span></p><p class="ql-block">症状：潮热盗汗、五心烦热、腰膝酸软、眼干。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">人群：更年期为主。</span></p><p class="ql-block">思路：疏肝+固本，失眠加失眠方，眼干加眼1/眼2，配生津液。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">四、脾系病（脾主运化、升清、统血、主肌肉）</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1. 脾气虚</span></p><p class="ql-block">症状：懒言、食欲差、腹胀便溏。</p><p class="ql-block">思路：健脾益气。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2. 脾阳虚</span></p><p class="ql-block">症状：气虚+怕冷、易腹泻（受凉/吃凉就拉）。</p><p class="ql-block">思路：健脾益气+固本，腹泻加脾虚泻。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3. 脾虚湿盛</span></p><p class="ql-block">症状：身体沉重、大便粘腻。</p><p class="ql-block">思路：健脾+化痰+固本；减肥用：健脾+固本+化痰。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">4. 中气下陷</span></p><p class="ql-block">症状：胃下垂、子宫脱垂、脱肛、久泻。</p><p class="ql-block">思路：健脾+肠胃病；胃下垂不泻加胃炎。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">5. 脾不统血</span></p><p class="ql-block">症状：便血、尿血、月经过多、崩漏。</p><p class="ql-block">思路：健脾益气+补气血+疏肝理气。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">6. 其他</span></p><p class="ql-block">成人便秘：胃肠积热/湿热泻；</p><p class="ql-block">儿童便秘：积食+小儿便秘；</p><p class="ql-block">偏食厌食：健脾+偏食厌食。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">五、肺系病（肺主气、司呼吸、主皮毛）</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">感冒辨证</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 风寒感冒：怕冷，24小时内多见。</p><p class="ql-block">- 风热感冒：不怕冷，感冒久了寒化热。</p><p class="ql-block">- 肠胃感冒：冷饮、海鲜、凉啤酒诱发。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">常见证型</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 肺气虚：健脾益气（培土生金）。</p><p class="ql-block">- 肺阴虚：干咳、咽干、便秘，兼顾通便。</p><p class="ql-block">- 痰湿阻肺：化痰；燥咳：润肺。</p><p class="ql-block">- 皮肤问题：荨麻疹、湿疹、青春痘归肺系。</p><p class="ql-block">- 鼻炎：根在脾，健脾+鼻炎1/鼻炎2。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">六、肾系病（固本培元，肾为先天之本）</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 肾阳虚：怕冷 → 固本+补肾1，严重怕冷单用补肾1。</p><p class="ql-block">2. 肾阴虚：怕热、虚火 → 固本+补肾2。</p><p class="ql-block">3. 漏尿：固本+漏尿；筋松加疏肝；下垂加健脾。</p><p class="ql-block">4. 痛风：固本+痛风1/痛风2。</p><p class="ql-block">5. 儿童多动症：固本（提升专注力）。</p><p class="ql-block">6. 暖宫、痛经：归肾系下焦调理。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">七、快速辨证口诀</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 情绪、结节、眼睛、失眠、咽炎 → 找肝</p><p class="ql-block">- 心慌、失眠、口舌生疮 → 找心</p><p class="ql-block">- 消化、湿气、肌肉、出血、鼻炎根 → 找脾</p><p class="ql-block">- 感冒、咳嗽、皮肤、咽喉 → 找肺</p><p class="ql-block">- 怕冷怕热、漏尿、痛风、免疫力、生殖 → 找肾（固本）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">💡 学习建议：打印产品单，标注手头剂型，先辨寒热，再通补结合，边用边学，越用越准！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">中医五行五脏调理音频</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">五行五脏辨证速记口诀</b><span style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span></span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">心主神明心慌悸，失眠多梦口舌疮</p><p class="ql-block">肝主情志疏泄强，结节眼干易怒狂</p><p class="ql-block">脾主运化湿重胀，便溏肌松出血象</p><p class="ql-block">肺主呼吸皮毛养，感冒咳嗽皮肤痒</p><p class="ql-block">肾主固本藏精强，怕冷怕热漏尿康</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">快速抓病口诀（一看就会）</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">情绪结节找肝藏</p><p class="ql-block">心慌失眠心火旺</p><p class="ql-block">消化湿气脾胃伤</p><p class="ql-block">感冒咳嗽肺来扛</p><p class="ql-block">肾虚漏尿固本强</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">通补口诀</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">疏肝主通结节散</p><p class="ql-block">健脾主补气血旺</p><p class="ql-block">养心安神睡得香</p><p class="ql-block">补肺固表防感冒</p><p class="ql-block">固本培元身体强</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">五行五脏速记口诀</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">情绪结节归于肝，</p><p class="ql-block">心慌失眠找心官，</p><p class="ql-block">消化湿气脾胃管，</p><p class="ql-block">感冒肾亏肺肾担。</p>