【老友养生社】隆重推出《养生经验谈•皮肤健康与养护》有奖征文活动公告

清风暖阳💕

　皮肤是人体最大的器官，是肌体抵御外界各种刺激的第一道防线，具有重要的屏障功能，可以说是人体表的万里长城。

举个例子，我们所处的环境是变幻不定的，夏天艳阳高照气温可以达到40摄氏度左右，而冬天寒风凛冽在北方气温可以达到零下二三十摄氏度，我们体温却始终都能稳定在36℃到37℃左右。我们靠的就是皮肤的体温调节功能，事实上没有皮肤人是没有办法生存的。

　 皮肤是我们身体健康的一面镜子，能及时反映出你身体疾病的征兆和病征。比如说内脏疾病、慢性肝炎、慢性肾炎以及癌症这样的病人，脸色就会不好表象要么灰暗、要么发黄、要么潮红、要么长红斑、要么长蜘蛛痣，再比如贫血的病人皮肤就会很苍白。

很多人觉得皮肤科医生好当，说不用看CT也不用做B超，一般也不用听诊器看看就行了。那是因为皮肤是看得见摸的着的，所以稍有异常就会察觉的到感觉的到，所以皮肤病就会非常的常见且多发，病种也是复杂多样化。

　 四季轮回严寒酷暑，我们日常怎么做才能使得皮肤永保健康靓丽呢?　

“皮肤健康养护在日常”，除去有些皮肤病和其它病症会在皮肤上的体现 ，需要经常观察自己皮肤状态外还要学会日常养护，比如防晒保湿和日常饮食中的滋补调理，也能一定程度预防皮肤癌或皮肤干裂瘙痒等 。

皮肤也不是只有脸部皮肤需要保养，我们洗完澡后及时涂抹身体保湿乳，同样可以缓解皮肤干燥和缺水的症状。皮肤的日常有效保养和防护，不仅有助于提高个人由内而外的健康还能为工作和生活孵化出良好的社会形象。

　　“老友养生社”将在 5月9日到5月23日，举办一次具有现实意义的“皮肤健康与养护”的有奖征文活动，欢迎广大美友一起走进老友养生圈，展露文采分享自己的日常护肤养肤知识，开启养肤美肤新篇章，踏上健康新征程！

这次开展以“皮肤健康与养护”为主题的有奖征文活动，既能提升大家对皮肤与健康的重视程度，又能通过征文的形式交流互动分享自己日常保养保健皮肤的经验与心得。

美友们积极参与进来吧，一起传播科学的皮肤保养知识和方法使更多人受益，让大家在日常中都能展现出健康靓丽饱满光彩的精神状态，把自信快乐展现给自己和别人。

在此祝愿参赛的美友们：多喜乐，长安宁，岁无忧，久安康，榜上都有名！

一、发布内容要求：

1. 遵守宪法和法律法规；

2. 践行社会主义核心价值观；

3. 弘扬爱国主义、集体主义和社会主义；

4. 传播正确的人生观、健康观、生活观和价值观；

5. 弘扬中华民族健康优秀的养生文化和健康理念；

6. 弘扬社会公德、职业道德、家庭和个人美德。

二.、投稿范围:

1. 科学健康的保养护肤方法；

2. 滋补、食补中医中药、运动保健、日常生活好习惯分享；

3.分享多元的兴趣爱好达到身心养护；

4. 日常情绪的调养方法，良好的心理和状态；

5. 正确的科普和护肤知识；

三、规则要求

1. 参赛作品为文章类，诗歌、日常、视频、旧文章不予参加活动。

2. 在创作的文章中，不仅要有护肤保养治疗经验与方法，还要有感想、感悟和心得体会。

3. 投稿作品标题前须加【养生经验】为前缀，格式为【养生经验】+标题（自定），在正文前添加昵称和美篇号。没有添加前缀的作品，按平时来稿审核。

例样:

【养生经验】皮肤健康与养护

昵称 ××××××

美篇号 ××××××

4. 文责自负，作品必须首发原创，如有AI、抄袭、拼接、套作、一经发现，取消参赛资格。若用旧作投稿，不纳入评奖范围。

5. 征文作品内容要健康，积极向上，必须紧扣主题，与主题无关的作品不考虑奖项。

6. 作品图片高清，要与文章内容相得益彰，在10张以内，不得有水印、乱码和其他网站标识、地址、手机号、涉嫌广告的字样，并注明来源。

7. 每人限投稿一篇，多投取消评奖资格，字数以600—2500字为宜，作品要求层次分明、叙述清晰、文笔流畅。

8. 为体现公平公正，管理团队成员不参加本次征文活动，另设奖项。

四、审核指南

1.审核分为：不符合、普通、推荐、加精。

内容与美友圈收录要求不相关，违法违规的属于“不符合”。

满足以下全部要求可“加精”，部分满足为“推荐”，不满足为“普通”。

2. 内容为原创

转载他人内容大篇幅摘抄，或与作者已发布的内容重合度较多，不加精。

3. 图片清晰，文笔流畅

封面/配图模糊，图文不符，排版混乱，错别字多，语句不通顺，或相似图片堆砌，不加精。

4. 主题明确，内容完整

无欣赏价值的随手拍，或无意义的流水账，不加精。

5. 不添加无关内容

含广告营销、电话号码、二维码，或过多无关的文字图片，不加精。

6. 符合社区规范

充满负能量，戾气较重，三观不正，涉及政治、宗教等敏感内容，或涉及歧视、人身攻击内容，不加精。

五、鼓励原创

原创文章可添加“原创”标识，包括：

1. 独立完成的作品，对作品拥有合法版权的；

2. 获得著作权人授权，对原作品进行改编、翻译、注释的；

3. 引用他人作品，原创部分占比需高于引用部分；

4. 篡改、抄袭、剽窃他人作品，改编、翻译、注释、整理他人作品，均不是原创。

六、讨论区交流

1. 互相尊重，友善交流，不发布、回复违反法律法规、妨害社区秩序、破坏社区环境的言论。

2. 不提倡发布“纯表情符号”、“纯标点”或“乱码”等无意义讨论。

3. 配图需与主题有一定相关性，不提倡发布“博眼球”型配图。

4. 不提倡留下联系方式，以免号码被利用或被不良传播。

5. 不提倡直接发布其他平台的付费活动。

七、奖项设置

1.【养生达人奖】15名，由美篇平台颁发电子证书和888枚花瓣奖励。

2.【养生能手奖】20名，由美篇平台颁发电子证书及555枚花瓣奖励。

3.【养生优秀奖】50名，由美篇平台颁发电子证书及260枚花瓣奖励。

4. 【特别贡献奖】管理团队单独设置，由平台颁发电子证书及898枚花瓣奖励。

八、评审与策划

本次评审活动由“老友养生社”管理团队完成，评审过程主要依据文章的质量，心得体会尤为重要，点赞与评论的数量，只作为评审的一个项点。结果报美篇小助手老师复审，审核完毕后，由美篇平台统一发放证书和花瓣奖励。

《老友养生社》因您的相聚而温暖，养生家园因您的交流而精彩。愿广大美友妙笔生花积极参与，力争榜上有名！

总策划：凯文（主持人)

组织：清风暖阳（管理员)

审核：老友养生社管理团队

终审：美篇小助手老师

本文图片：致谢网络。

2026年5月9日