立夏养生重点按摩穴位

燕子（时光煮茶）

立夏养生重点按摩穴位

1、内关穴：宁心安神内关穴是保护心脏的要穴，按摩此穴可宁心安神，缓解胸闷、胸痛等症，起到养心通脉的作用。按摩方式：手指放于内关穴处，向下用力点压，也可旋转按揉，左右手交替，各按揉3分钟左右即可，早晚各一次，有微微酸胀感效果最佳。

2、百会穴：提神醒脑百会穴是身体阳经和督脉阳气交汇处，按摩此穴可提升阳气，令全身气血通畅，也可提神醒脑，预防夏季疲劳打盹。按摩方式：双手食指或拇指按于此穴，稍微用力，有酸胀感即可，30秒左右为宜，或绕圈按揉，反复5次左右。

3、劳宫穴：清心火除湿热劳宫穴位于掌心，握拳屈指时，位于中指与无名指指尖处。夏季高温暑热会加重心脏负担，此穴有强壮心脏的作用，也可清心火除湿热，理气和胃，镇静安神。按摩方式：拇指放于劳宫穴，其余四指放于手的背面支撑，用拇指以旋转的方式揉按，一日1-2次，每次20-30秒为宜，左右手交替反复。

春意阑珊处，立夏款款来。真诚的问候，发自内心，暖暖的关怀，送去温馨。在这个万物繁茂的季节里，将最美好的问候与祝福，送给给最爱的亲人朋友。愿你所有的烦恼，都随风而散，幸福的时光，如约而至。