<p class="ql-block">【🌈欣妍妈妈】读《被讨厌的勇气》之后</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">书中很多话都是至理名言，需要在生活中的点滴中践行。把这些话总结如下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 人生不是由过去决定，而是由当下的目的决定</p><p class="ql-block">并非过去的经历、童年创伤决定现在的你，而是你自己选择了现在的生活方式，不要拿过去当逃避的借口。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 心理创伤不存在</p><p class="ql-block">真正困住人的不是遭遇的苦难，而是你赋予这件事的意义，人可以随时摆脱过往阴影，重新选择自己的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 一切烦恼都来自人际关系</p><p class="ql-block">孤独、自卑、痛苦、攀比、焦虑，所有烦恼根源都是人际关系，只要有人际关系，就会产生烦恼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 学会课题分离</p><p class="ql-block">别人的情绪、评价、选择是别人的课题；自己的生活、选择、人生是自己的课题。不干涉别人，也不让别人干涉自己，不用在意他人眼光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. 自由就是被别人讨厌</p><p class="ql-block">想要真正活得自由、做自己，就不可能让所有人喜欢，有人讨厌你，正是你活得自由的证明。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6. 人生没有意义，意义是自己赋予的</p><p class="ql-block">世界和人生本身本无预设的意义，没有天生注定的使命，你想赋予人生什么意义，人生就有什么意义。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7. 活在此时此刻，人生是连续的刹那</p><p class="ql-block">人生不是一条既定的直线，没有过去牵引、没有未来束缚。若总回望过去、焦虑未来，就是没认真活在当下；人生只存在于每一个当下的瞬间，认真过好此刻就是最好的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8. 不要追求被认可</p><p class="ql-block">一味渴望别人夸奖、认可，就会活在别人的价值观里，为了满足他人期待而委屈自己，放弃寻求他人认可，才能获得真正的自我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9. 自卑感人人都有，自卑情结是自我逃避</p><p class="ql-block">适度自卑是成长动力；把自卑当成借口、不敢改变，就是自卑情结，是自己选择了不努力、不迈出脚步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10. 建立横向关系，而非纵向比较</p><p class="ql-block">不要总拿自己和别人高低攀比、评判优劣，而是平等看待他人，接纳自己的平凡与不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11. 接纳自我、信赖他人、贡献他人</p><p class="ql-block">获得幸福感的三大支柱：接纳本来的自己、主动信任别人、为他人做贡献，在付出中获得价值感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12. 人生随时可以重启，没有太晚的开始</p><p class="ql-block">人生不存在“来不及”，无论多大年纪、身处什么境遇，当下这一刻，就可以重新选择、改变人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13. 不用活在模糊的时光里，聚焦当下行动</p><p class="ql-block">总沉溺回忆、空想未来，就是活在微弱模糊的光景中；把注意力放在此时此刻能做的事上，才是真正认真生活。</p> <p class="ql-block">【🌈陈昱璇妈妈】《被讨厌的勇气》读后感：</p><p class="ql-block"> 2026年4月16日 农历二月二十九 开启了我们的第33本共读书《被讨厌的勇气》至2026年5月3日 历时18天，共读完毕</p><p class="ql-block"> 从我拿到这本书开始读的时候，我就被这本书里的每一个字所吸引，或许我是想在这本书里找到某个答案？</p><p class="ql-block"> ❤️这本书最先打动我的一句话：人人都可以改变，任何时候开始都不晚。过往经历无法定义我们，真正左右人生的，是我们自己给过往赋予什么样的意义。人生从来不是别人安排好的，所有生活方式，都是我自己主动选择的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ❤️日复一日重复平淡生活，我常常迷茫：我到底想要怎样的人生？也总会不自觉羡慕别人，想活成别人光鲜的样子。书中一句话点醒了我：总想变成他人，本质是默认当下的自己不够幸福。我猛然醒悟，幸福是什么？幸福是：“我不必追赶别人、模仿别人，不必活成大众期待的模样，我要看见自己、接纳自己、允许自己不完美，安稳踏实，本身就是幸福，认真地活在此时此刻就是幸福！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ❤️我也时常会讨厌自己，羡慕别人身上我没有的优点，自卑、不自信，总害怕做得不好、被人否定，还没开始就预判自己会失败。慢慢读懂才明白，自我厌恶、内心怯懦，根源都是不够接纳自我、缺少底气。不用苛求自己面面俱到，平凡普通也值得被自己深爱。善待自己看见自己！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ❤️重要的从来不是上天给予我们什么，而是我们如何用好手里拥有的一切。出身、境遇、过往遗憾都无法掌控，但心态与活法，永远握在自己手里。我们要记住：我的世界，由我自己改变，不用等待外界变好，我变好，一切就变好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ❤️读到最后，终于明白人生与幸福的真谛。人生意义由自己定义，幸福就是认真活在当下！就是此时此刻！不纠结无法重来的过去，不焦虑未知迷茫的未来，珍惜眼前每一分每一秒，安心过好当下，平和快乐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 🎉璇正值中考关键时期，我要懂得放下过度焦虑，不掌控孩子人生，也不被他人眼光捆绑，让孩子发挥自己的最好状态就行，至于结果我都接受！温柔陪伴孩子，安稳过好自己的日子，便是此生最好的修行！但也要在此为孩子加油 中考顺利！心想事成🙏🙏🙏</p><p class="ql-block"><br></p>