<p class="ql-block"> 文/马汝松（网名/六龍） </p><p class="ql-block"> 美篇号/187760711</p><p class="ql-block"> 图片/网络</p> <p class="ql-block"> 立身中正，虚领顶劲</p><p class="ql-block"> 百会垂引会阴，一线贯通天地</p><p class="ql-block"> 劳宫遥印涌泉，内气悄然扎根</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 松肩落胯，膝弯含虚</p><p class="ql-block"> 肩胯相照，肘膝相随</p><p class="ql-block"> 吸气升督，呼降任脉</p><p class="ql-block"> 手脚同契，身形自守分寸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 眼收神光，耳纳清宁</p><p class="ql-block"> 鼻息绵绵，口舌归寂</p><p class="ql-block"> 五窍凝守，三关通透</p><p class="ql-block"> 呼吸熟入境，懂劲而神明</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 起势开生，循步而行</p><p class="ql-block"> 提膝轻灵，脚尖轻点尘埃</p><p class="ql-block"> 缓移重心，脚跟沉稳落定</p><p class="ql-block"> 虚实交替，随步气循不息</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 桩稳如岳，抱球纳气</p><p class="ql-block"> 狮子缠丝，气萦三焦</p><p class="ql-block"> 螺旋穿掌，含胸藏劲①</p><p class="ql-block"> 落步转势，手脚齐鸣②</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 以桩筑基，以势引气</p><p class="ql-block"> 缠丝化劲，动静合一</p><p class="ql-block"> 内气循经，生生不息</p><p class="ql-block"> 是为太极，万洁根基</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 注：①藏劲，指劲存于肌肉，肌肉是劲之库。②齐鸣，指劲瞬间化为力。</p>