<p class="ql-block">亲.我是萍姐,您的生活顾问</p><p class="ql-block">欢迎咨询交流微信<b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">dong18958231044</b></p> <p class="ql-block">揭秘“植物里的宝藏”，抗衰又防慢病！</p><p class="ql-block">经过前面的学习知道了果蔬中有很多维生素和矿物质。</p><p class="ql-block">不过这还不是全部，果蔬里还有一种特别的营养，就是“植物营养素”👈🏻</p><p class="ql-block">它跟其他营养素最大的区别，是植物里才有</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虽然听起来有点陌生，但咱们平时经常碰到。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">比如:</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">吃苹果削下来的皮，吃葡萄吐出来的籽，</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">里面就有很多植物营养素</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">它</b><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"><u>最牛的地方就是抗氧化能力特别强，可以从细胞层面“发挥作用”，它就像是身体的“消防队+维修工”。</u></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><u>一边灭火（抗炎抗氧化），一边修房子（修复损伤），把慢性炎症的“小火苗”彻底扑灭！</u></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">所以它不仅能抗衰，还能预防慢性炎症导致的各种生活方式病</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除此之外，它还有很多你意想不到的优点，现在点开下面的视频，一起走进植物营养的神奇世界吧~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">抗炎认准“彩虹饮食法”，完整、均衡才是王道</p> <p class="ql-block">通过今天的学习就知道了植物营养素是什么，还知道了从哪儿能吃到。那今天咱们就聊聊怎么吃，吃多少的事儿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">告诉你们一个震撼的数据，科学家们已经找出了几千种植物营养素，数量的确很庞大，所以想把它们都吃全，吃够量，说实话，挺难的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可咱们又得吃得均衡，营养充足。这可怎么办呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">总不能每次吃饭前都算一遍算术题吧。所以今天给大家分享一个既轻松又管用的吃法，叫<b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i><u>“彩虹饮食法”</u></i></b>，照着这个方法吃，咱们就能尽量多的吃到植物营养素了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“彩虹饮食法”是什么？具体怎么吃？答案都在下面的视频里，赶紧去看看吧！ </p> <p class="ql-block">我们都吃好“彩虹早餐”远离炎症，今天内容到这里。👏🏻</p>