🥀🍃🌺五一特辑 / 从秦岭到陇山古道（三）回中古道（庄浪上堡子～云崖寺）徒步之旅

梁总

　　2026年5月4日（星期一），“五·一”小长假的最后一天；今日继续参加银川市徒步登山协会组织的五一特辑 / 从秦岭到陇山古道徒步活动；今早酒店用过早餐，8：00时、乘大巴车从酒店出发，宝鸡～银川返程，途中前往第三个徒步点：回中古道（庄浪上堡子～云崖寺）徒步。

陇山回中古道，一条连接关中平原与黄土高原的交通要道，南起陕西宝鸡，北出宁夏固原的萧关，全长900公里的古道因秦始皇在此古道建回中宫而得名。这条汉武帝时期的国家官道，有着极其重要的战略价值；古道漫游日记，穿越千年的诗意徒步，庄浪上堡子～云崖寺10公里穿越 。

四天的徒步行程即将结束，我们的喜悦，与您分享！

胜利的欢呼

　　回中古道（庄浪上堡子～云崖寺）徒步，是一条串联起陇东历史烟云与丹霞秘境的山野之路。这是一个非常经典且富有历史文化底蕴的徒步选择。

　　这一次我们从小村庄开始，从关山深处的小村出发，最终抵达悬于绝壁的千年石窟，沿途地貌变幻，人文积淀深厚，是一次身体与精神的双重跋涉。

　　沿途亮点与历史文化：这段古道不仅风景壮丽，更承载着深厚的历史；高山草甸，峡谷溪流，丹霞地貌依次呈现。

‌ 起点：上堡子的山野序曲‌；徒步的起点通常设在庄浪县张棉乡的上堡村。这里是一个被密林与山峦环抱的宁静村落，牛羊在坡地上悠闲觅食，山风自由地穿过林梢。

　　村庄仿佛仍沉浸在古老的节奏中，呼吸着日月精华，为即将开始的旅程铺垫下一份原始的静谧。 由此启程，意味着告别寻常道路，直接投入关山腹地的怀抱。

‌ 中段：密林与沟壑的穿越‌；离开村庄后，路径迅速抬升，翻越第一道山梁。视野在登顶时豁然开朗，但接下来的挑战是向沟壑纵横的密林深处下降。

　　这段路程约需几小时，植被逐渐茂密，遮天蔽日。 谷底人迹罕至，能清晰听到山泉汇成溪流的潺潺水声。即便在春夏之交，溪水依然带着透骨的寒澈，提醒着徒步者自然最本真的力量。

　　在幽闭的峡谷中穿行，时间感变得模糊，唯有脚下的碎石与身旁的苍翠是真实的触感。

‌ 核心：丹霞绝壁与悬空栈道‌；当密林渐疏，赭红色的丹霞绝壁开始占据视野的焦点，这意味着云崖寺区域近在咫尺。这里的山崖壁立千仞，蔚为壮观。

‌ 终点：云崖寺的历史回响‌；徒步之旅的尽头，便是此行的精神高地——云崖寺石窟群。它并非单一寺庙，而是以云崖寺为中心，包括金瓦寺、竹林寺等在内的八大寺石窟群，镶嵌在丹霞山崖之中。

　　石窟始凿于北魏，历经各代扩建，被誉为中国晚期石窟艺术的集大成者。 置身窟前，仰望历经千年的佛像雕塑，庄严之感油然而生。

　　此处山峰古称 “主山 ”，清人有记“山势独高”、“峰岭回环，溪流萦带”，恰如其分地描绘了其地理形胜。 若逢雨后，山间云雾缭绕，石窟若隐若现，更添仙境之感。

　　云崖寺国家级森林公园与平凉崆峒山、天水麦积山等齐名，可将之串联规划为更深度的陇东历史文化之旅。

　　丝绸之路支线‌：庄浪地处古关陇大道要冲，是丝绸之路由长安通往西域的重要支线之一，您徒步的正是这样一条历史通道。

‌ 最受欢迎古道：回中古道因其重要的历史地位和文化价值，入选了2024年度 “最受欢迎古道 ”。‌‌

　　这条徒步路线不仅是对体能的考验，更是一场穿越时空的行走。当徒步者的足迹踏过古驿道的残痕，与山崖上沉默千年的佛陀目光相遇时，历史与自然便在这关山深处完成了又一次深刻的共鸣。

我们的徒步轨迹

　　原来所谓的徒步，从来不是走陌生的路，而是踩着古人的足迹，去赴一场跨越时空的约会。当我们的脚印与千年前的蹄印在青石板上重叠，回中古道便不再是沉睡的遗迹，而是一条活着的纽带，一头系着厚重的过往，一头牵着崭新的晨光。