做好爱自己，管理好情绪

一花一世界

父母不在的日子，你要真心实意爱自己，首先能管理好自己的情绪。说起来简单做起来不易，因为与你千丝万缕的人太多，除你自己太多人在乎自己的感受，真正懂得并照顾你情绪的人微乎其微。

可情绪不是待客的茶，非得端给谁看才显得体面；它更像一盏旧台灯，开关在自己手里，光亮也由自己调——太刺眼伤神，太昏暗又看不清路。我渐渐学会在情绪翻涌时，先停三秒：倒杯温水，拉开窗帘，让风进来，也让自己透口气。不急着解释，不忙于辩白，只是轻轻说一句：“我现在有点累，需要一点安静。”这并非疏离，而是把最基础的温柔，先留给自己。

每天对自己微笑，记住爱自己做好自己，其他顺其自然。

那笑不必多灿烂，像清晨掀开被角时漏进来的那缕光，淡而真实；像煮糊了粥后，笑着盛进碗里，加一勺蜂蜜——糊了就糊了，甜一点，日子照样往下走。爱自己不是非得活得光鲜亮丽，而是允许自己偶尔失衡、迟疑、甚至退一步喘口气；管理情绪也不是压抑或粉饰，是听见心底那个小小的自己在说话，然后蹲下来，轻轻拍拍她的肩：“我在呢。”

原来最深的自爱，是不把情绪当敌人，也不当勋章；是允许它来，也放心让它走。就像晾在阳台的棉布裙子，风来了就飘一飘，雨来了就收一收——它本就该有呼吸的余地。而你，也值得这样被自己温柔以待。