<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 春捂秋冻，寒从脚下起，春天是升发的季节，身体需要能量，贪凉伤脾阳，所以身体特别是脚底需要保暖防寒。</p><p class="ql-block"> 晒太阳，也叫天灸，漫步在绿茵小路，一天，一个小时，时间长则过犹不及，让身体微微见汗正好。</p><p class="ql-block">一、晒太阳：</p><p class="ql-block">1、高效补维D，帮助钙吸收。</p><p class="ql-block">2、温补阳气。</p><p class="ql-block">3、提高新陈代谢，健脾补肾。</p><p class="ql-block">二、空气浴：</p><p class="ql-block">1、户外空气含氧充足，负氧离子高，改善换气促进血液循环，缓解久坐的血液回流障碍。</p><p class="ql-block">2、舒缓情绪，疏肝解郁，改善睡眠</p><p class="ql-block">3、适度的新鲜空气，提高免疫力</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">明媚的春天</p>