鹤翔人的精神家园

张鹤翔（张建先）

孟州鹤翔健身房，一直是我心之所向、魂牵梦绕的地方。初夏时节，我如期赴约，还带着几位同样心怀健康憧憬、向往美好的新朋友一同前往。历经数载时光，这里早已成为我们这群修炼之人的心灵栖息地，我们恰似一群追逐健康、奔赴美好的候鸟，每到相聚之时，便满心欢喜地奔赴这片净土，在这里滋养身心、涵养心性、端正言行。

还未踏入健身房，阵阵饭菜香气便扑面而来，勾人心弦。推门而入，一派热闹又温馨的景象映入眼帘：多位系着围裙的大哥大姐，正手脚麻利、动作娴熟地翻炒烹煮、煲汤盛菜。你或许会误以为他们是专业聘请的厨师，实则不然，他们厨艺精湛，却都是孟州修炼混元养生法的功友，凭着一颗赤诚热心，数年如一日，义务为前来学习的家人们准备餐食，这份无私与热忱，令人动容。无需多言，一张照片，便能定格他们热情洋溢、温暖可亲的模样。

说话间，热气腾腾的饭菜已然上桌。舀一勺地道的手工肉片汤，入口鲜香四溢，暖意淌遍全身。功友们围坐在一起，津津有味地品尝着这份充满爱心的美食，心底满是赞叹与感恩。

午后两点，我们一同登上三楼，宽敞大气的练功房里，来自河南各地的老师与功友们早已齐聚一堂，座无虚席。我们便在两侧寻位落座，满心期待着接下来的学习。这间练功房宽敞明亮，电视、音响、饮水机等设施一应俱全，是混元学子王芳老师与先生宋来文老师，将自家楼房精心改建而成，无偿为河南各地的功友提供集中学习的场地。在此，我谨代表孟津的全体学员，向王芳老师、宋来文老师致以最诚挚的谢意，向他们无私忘我、全心奉献的精神，深深鞠上一躬！

学习正式开始，葛庆生老师满面红光、笑容和煦，步履稳健地走上讲台。没有多余的开场白，他开门见山，直接带领大家学习五节动功第一节——六方合和。葛老师细致入微地讲解动作要领与注意事项，随后起身亲身示范，一招一式标准规范、行云流水。台下所有学员目不转睛，全神贯注地看着、跟着比划模仿，偌大的练功房鸦雀无声，每个人都沉浸在专注的学习氛围中。

示范结束后，焦作的张淑香老师、巩义的范桃老师，耐心带领大家巩固练习第一节动功；孟州的李艳艳老师则前往楼下，悉心指导新学员练习站桩功。得知能系统学习站桩，我心中满是欣喜，这于我而言是意外之喜！坚持站桩半年，我始终纠结自己桩架是否标准，如今有专业老师一对一指导，长久以来的困惑终于迎刃而解。

现场学员众多，年轻的年过半百，年长的已近耄耋，可大家都像求知若渴的小学生一般，专心聆听、认真学习。葛老师与李艳艳老师耐心至极、态度温和，从桩架姿势到呼吸节奏，每一个细节都讲解得透彻明白。伴着李艳艳老师轻柔舒缓的引导词，我原本浮躁不安的心渐渐平复安宁，不知不觉间站桩二十分钟，收功之时，浑身通透舒畅，满心都是惬意。

晚上八点半，当日学习即将落幕，窗外忽然下起了雨。王芳老师立刻起身，温柔安抚大家：“各位老师、功友，下雨了，没带雨具的家人别着急，先在一楼稍作等候，我和老宋开车分批送大家回宾馆。”坐上宋来文老师的车，我内心思绪万千、感动不已。由衷敬佩王芳大姐，暂且不说她无偿将自家宅院贡献出来，供大家修炼学习，单是每次集会，数十人的食宿安排、迎来送往、卫生清扫，一连五天的繁琐事务，不知要耗费多少时间与精力。扪心自问，换做是我，即便有这份奉献之心，也难有这般充沛的精力，可孟州的功友们，却日复一日、年复一年，始终坚持免费为大家服务，用实际行动践行着宗师的教诲：人生苦短，唯有奉献，别无选择。一个人做一件好事容易，一辈子坚持做好事，实属难能可贵，他们的精神，值得我们每一个人深深敬佩！

5月2日，是我在孟州学习的第二天。雨过天晴，空气清新温润，一大早，我便和各地功友在大队部集体晨练，依次练习鹤游步、五节动功、开智明目功。伴着悠扬美妙的音乐，我们身姿舒展、步履轻盈，宛如一群自在安详的仙鹤，满心都是喜悦与平和。

上午九点，学习准时开启。葛老师再次登上讲台，带领大家学习后续动功，重点讲解第二节内容。他一边耐心示范，一边悉心讲解：第二节柱地通天，意念要做到通天无限远、入地无限深，做人更要顶天立地、心怀担当。他还动情讲述宗师往事：当年宗师得了罕见的严重的肺病，他却凭借顽强毅力自学中医、修炼功法，并发愿康复后编创功法，回馈社会，治病救人。康复后，他推己及人，痛天下患者之痛，开设了医馆、编创了《混元养生法》使无数人因修炼《混元养生法》走上了健康快乐之路。

葛老师叮嘱我们，要常怀感恩之心、勇担肩上责任，自己收获健康后，更要力所能及地帮助他人远离病痛，传承宗师“不为自己求安乐，但愿众生得离苦”的高尚品格，做一个阳光向善、利他助人、无私奉献的人。

讲到鹤首通关，葛老师强调，修炼需树立信心、恒心、决心，唯有坚守三心、勤加练习，才能突破身体的关卡、强健体魄，抵御病邪。他还风趣分享自身经验：鹤首通关对缓解感冒效果极佳，自己偶尔感冒，练一遍动功，三遍鹤首通关，睡一觉，没事了；针对腿脚不适，他更是直言“贵在练习”，人老先老腿，坚持下蹲锻炼，能有效养护膝盖、强健腿脚。说着，他还模仿腿脚不便的老人走路的样子，引得全场笑声、掌声此起彼伏，现场氛围轻松又热烈。

讲解仙鹤点水时，葛老师细致指导动作要领：以肩为轴，发力带动大臂缓缓抬至与肩平齐，剑指通臂，食指中指绷直，手势规范有力；练习柱地通天之后，双手环抱成巨大的球状，再缓缓收功，每一个细节都讲解得清晰明了。

时光匆匆，转眼到了学习的第三天。晨起练功过后，我们再次走进健身房，葛老师语重心长地与大家共勉：人身难得，能生而为人、成为万物之灵，更要珍惜生命、潜心修炼，既要锤炼强健体魄，更要提升道德修养，做一个心怀大爱、全心全意为他人服务的人。

随后，葛老师继续讲解第四节仙鹤点水、第五节混元归一，从肩腰发力、手腕姿势，到脚步运转、气息配合，无一不细致讲解。他还结合身边实例，分享功法调理身体的妙用，反复叮嘱大家：功法学习，贵在坚持，多练多受益，不练不受益，唯有脚踏实地勤加练习，才能真正收获健康。

午后烈日炎炎，却没有一位学员退缩懈怠，我们齐聚大队部空地，在葛老师的带领下，认真练功、查漏补缺，每一个人都全身心投入，不负这份学习机缘。

3号下午，我因家中有事，不得不提前返程，无法完成为期五天的完整学习。回望孟州鹤翔健身房的匾额，看着依旧忙碌奔波的功友们，心中满是感动、崇敬与不舍。短短三天的学习，我与各位功友一同精进功法，对混元养生法有了更深入、更细致的理解，身心也得到了进一步的净化与升华。往日里以自我为中心的小我，在这片温暖和谐的氛围中渐渐消融，无私利他、向善向上的精神在心底悄然生长。

学无止境，教学相长。五年来，我始终坚持练中学、学中练，与各位老师、功友相互切磋、交流心得，边学习边分享。在互学互练、互帮互助的过程中，心灵不断做减法，褪去自私、祛除杂念；身体不断做加法，积攒正气、涵养正心，在日复一日的修炼中，身心愈发平和、美好、澄澈。

文末，谨以《礼记》名句与各位功友共勉：“虽有嘉肴，弗食，不知其旨也；虽有至道，弗学，不知其善也。是故学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。”

大道至简，修行不止。孟州鹤翔健身房这片精神家园，承载着健康与温暖，凝聚着奉献与大爱，愿我们始终坚守初心，以功修身、以德养心，在修炼之路上携手同行，传承大爱、收获安康，不负时光、不负初心！

附:作者与健身房女主人王芳老师的对话

作者:鹤翔健身房年年聚会，年年招待功友，做饭的一直是这几个人吗？他们都毫无怨言吗？

健身房女主人王芳:孟州鹤翔健身房，有一群完美的幕后组合团队！每次办班，无条件必定参加，都会牺牲小家的大小事务，去完成学习班上的所有需求，他们九人既合作又分工，每顿饭，认真思考，能让学员吃好学习好，是他们的目标。

学员们远到而来，一路辛苦，庝在心里，爱在行动上！处处考虑每个学员实际需求，努力让他们满意，都会安排的尽心尽力！

九人组合在这五天的工作当中，起早贪黑，早到晚归，热情洋溢，团结默契，配合得天衣无缝。每天个个脸上笑开了花，后勤工作幸福满满！谈笑风生，咱们没啥能力，圆觉老师说，有啥发挥啥！就一个心愿，混元养生成就了我们身心健康，我们自已愿用有限的精力，更好的投入到弘扬混元文化孟州健身房的后勤工作上！哈哈，自豪，能让葛老师安心讲课，能让功友像家一样舒心学习听课，再累也幸福！

他们之间，有专业安排宾馆住宿的，提前垫上压金，价位搞到市场最低价，让学员省心省力，省钱。以团队旅游方式登证住宿，让学员早一点住上宾馆休息。能想到的都努力做到。不让每个学员麻烦，包括年龄大的，行动不便的，去宾馆是管接管送，服务贴心！

饭菜上，有专业买放心菜的，有专业掌勺的，努力做到味道可口！

切菜， 洗刷，端莱，跑上跑下。哪里需要哪里跑！九人精心策化，献策献力，包括吃素食！忌口的，各类人群，安排得详细周到！

每次学习班，九个人和其他孟州学员总是等大家吃好了她们才会安心坐下吃饭。能让老师和学员们吃上，卫生可口绿色饭菜，再累心里也舒坦，他们都会提前到场，最后离场，为了让大家吃好喝好，不管是掌勺的，掌刀的，洗菜，洗碗的，搞卫生的都会多付出几个小时！好多自带青菜的，带小葱的，有啥贡献啥，她们在背后默默付出，鼎力相助，在平凡的岗位上做出了不平凡的事！