黄龙40公里越野/山野相拥自愈而行

山高路远

序章・山野召唤，赴一场治愈之约

风拂林梢，是黄龙山的轻轻呼吸；山巅静寂，是赛道的温柔等候。松针铺径，苍穹为顶，循着穆柯寨的余韵，追着无量山的清风，寻访曹家寨的古韵，我们奔赴这场与山野的重逢。

国歌落幕，鸣枪在即，主持人沉稳的声音唤醒心底热爱。这是我从首届相伴至今的黄龙越野，也是腿伤静养数月后的首场回归。不再执念速度与成绩，只携着对山野的眷恋而来，借山林清风疗愈身心，在奔跑中重拾热爱。晨起无雨，背包就位，久违的欢腾与期待，在心底悄然绽放。

启程·初入山林，身心渐归安然

鸣枪启程，最初的路跑满是不适：有氧配速下心率攀升不下，腿伤初愈心存忌惮，越野背包的压迫感让身体难以舒展。直至踏上林间缓坡，山风穿林而来，草木清香扑面，紧绷的身心才渐渐松弛。

细雨轻敲枝叶，脚下松针与落叶绵软厚实，脚步踏实，心境悠然。漫山黄刺玫在雨雾中热烈盛放，明黄亮色点亮山野，清欢气息沁入心脾。一路爬升，立于山头俯瞰，树木从脚下掠过，方懂 “树顶漫步” 的诗意 —— 我们与山林并肩，穿行于树冠之上。雨水沾衣，清新空气包裹周身，独自行走在雨中林间，清凉安闲，无惧无忧，这便是越野赛最动人的魅力。

驰骋·步履轻盈，邂逅雨雾山野

CP2 至 CP3 路段，状态悄然回归，步履轻盈，下坡时腿部有力，跳跃奔跑间满是自在快意。行至全程最大爬升段，众人缓步前行，转角偶遇几株紫色野兰，花瓣纯净，花香清雅。从前竞速奔跑，眼里只有终点与成绩，如今放慢脚步，才发现山野藏着这般细腻美好，这份从容松弛，是前所未有的全新体验。

憾事：补给疏漏，与自己默然和解

遗憾藏在 CP3 至 CP4 的路途。彼时状态尚佳，便沿用马拉松经验，仅浅饮一口水便匆匆出发，忽略了越野山路起伏、体力消耗剧增的现实。三个多小时的奔跑，身体早已急需能量，饥饿与疲惫骤然袭来，步履沉重难行。

骨子里的竞技本能让人心生惋惜，可赛前 “只为自愈” 的初心又时刻提醒。在遗憾中与自己和解，放下竞争执念，接纳途中不完美，重拾感受山野、享受旅程的本心，方不负这场奔赴。

奇遇：泥泞摔跤，幸得山野悄然化解

长下坡的泥泞路段，沉醉于雨中山海仙境，一时不慎摔入泥地，满身满脸，手杖磕碰，所幸仅轻微擦伤。独自整理妥当，继续前行，风雨中的狼狈，终被山野的温柔化解。

抵达 CP4 补给点，雨势渐大，寒意侵袭，志愿者的热情却暖彻心扉。热情招呼、细心补给，四块面包、两块西瓜、三杯可乐下肚，水壶被细心灌满清水与可乐，贴心提醒后续路况。风雨中的周到守护，让疲惫尽散，满血复活，再度轻快奔赴前路。

归程，奔赴终点，不负山野深情

下坡时从容让跑友先行，只想留存专属仪式感：奔向终点操场时回望山野，仰头轻饮雨水，将黄龙的美深深镌刻心底。

深爱黄龙，不只因多年相伴的荣耀，更因淳朴民风、独特的树顶漫步、熟悉的跑友，还有志愿者的真诚、摄影师的坚守、赛事的贴心守护。

尾声・山野治愈，人生自有节奏

“速度有快慢，但热爱没有高低；坚持抵达终点，每一个人都是自己的冠军。”

40 公里山野之行，有起步的吃力，有补给的遗憾，有摔倒的狼狈，更有草木温柔、跑友善意、志愿者温暖。山有高低，路有缓急，人生亦有节奏。承蒙黄龙温柔相待，洗去尘埃，疗愈身心，这一程随心奔跑，尽兴体验，便是最圆满的归途。

满身泥污竟被山野悄然洗净，清爽抵达终点，满心皆是欢喜与释然。

感恩赛事主办方的用心统筹，感恩风雨中坚守的每一位工作人员，是你们的默默付出，让我们安心进山，平安而归。