<p class="ql-block">我的誓言—— </p><p class="ql-block">《必须戒掉手机瘾》</p><p class="ql-block">文/何怡海 </p><p class="ql-block">我冷艳的灵魂，只能用来 剖析人性、研究社会。平庸的八卦，就像一边吃着地沟油的夜宵，一边吞云吐雾、海阔天空的胡言乱语。这样的生活，最终只能是——醉后不知归路，酒醒已是黎明；</p><p class="ql-block">我丰富的情感，只能用来创造留存给岁月的文字和线条。市井的成败宠辱如同蛙鸣蝉噪，别把瞬间的虚荣当成“国宝”炫耀，更不要幻觉自己是什么了不起的天才和人物；</p><p class="ql-block">我饥渴的眼睛，只能用来求知与审美，洞鉴古今之文明。铺天盖地的网络快餐，分分秒秒在骚扰着我们的视线，吞噬着我们创造的活力和奋进的激情，把珍贵的时光笑哈哈地、忧愁愁地、泪汪汪地丢失在漫无边际、杂乱无章的“朋友圈”和“刷视频”中……</p><p class="ql-block">我昨夜忽醒，反思检讨。一晃四个月过去了，实际完成的读书写作量与年初计划还相差甚远。我恨自己、骂自己不是真爷们！当然，我暂时还要一日三餐地照顾好家人，忙碌的家务确实占用了不少时间。但这绝不能成为原谅自己的理由，如果自控力还强一点，把碎片化的时间主要用在该做的事情上，至少比原定的计划不会相差太远。</p><p class="ql-block">无数的豪言壮语，不如一次真实的行动！改变从今天开始，不，从发出这条信息后立即开始。重新拿出我</p><p class="ql-block">卅年前戒酒的勇气；廿年前戒麻将的决心；五年前戒烟的毅力（这些我全部做到了），坚决戒掉手机瘾！读书只看纸质书，在家写作用电脑，外出时，手机只能用来拍照查阅资料和写作，只是必回不可的信息动动手指，绝不在“朋友圈”仙游和用“刷视频”来虚度光阴、麻痹自己。除非有正事商量和学问上的讨论，谢绝所有微信闲聊。对于亲朋发的节日和平常的问候，出于礼貌则尽量回复。如有疏忽和迟回复，敬请谅解。</p><p class="ql-block">人的生命只有一次，我只想让这唯一的一次，尽量少留下遗憾，活成自己想要的样子……</p><p class="ql-block">2026年5月2日于羊城</p>