<p class="ql-block"> 不知道大家有没有听说过一个病叫做“经济舱综合征”，“经济舱综合征”在医学上又称为“下肢深静脉血栓”。这个概念最早出现在2000年。一位即将举办婚礼的28岁的英国女孩在经历了20个小时的经济舱飞行后，在抵达伦敦西施罗机场起身的那一瞬间，突然栽倒在地，2小时后在医院不治身亡。</p><p class="ql-block"> 因为病症特殊，有媒体将其命名为“经济舱综合征”，用来泛指乘客由于长时间在窄小的空间里，无法变换体位，导致血液淤滞形成血栓，在下飞机活动时，血栓脱落到肺动脉而造成的致死性疾病。？</p> <p class="ql-block"> 事实上，经济舱综合征并非只有坐经济舱才会得，商务舱或头等舱或者长时间乘坐其他交通工具，如火车、汽车等也会得。日常生活中长时间坐着、看电脑、伏案写作、打麻将等引起下肢长时间静止不动而形成血栓的情况，也属于“经济舱综合征”的范畴。而这个故事背后的凶手，正是肺栓塞。</p> <p class="ql-block"> 最常见的症状包括呼吸困难、胸痛、呼吸暂停和心动过速，咯血、虚脱、面色苍白、出冷汗、咳嗽等，这些临床症状很容易被误认为是其他情况，易误诊和漏诊。可以从无症状迅速发展到血液动力学不稳定，甚至发生猝死。</p> <p class="ql-block"> 通用预防：所有人都能做，零成本护血管</p><p class="ql-block"> 这是基础预防措施，适用于每一个长途旅行者，核心就是不让血液变稠、淤堵。</p><p class="ql-block">● 定时活动，别久坐：每1-2小时起身走动5-10分钟，在机舱、车厢内走一走；若起身不便，就在座位上做踝泵运动——用力屈曲脚趾、转动脚腕，反复做30次左右，通过小腿肌肉的收缩，推动下肢血液回流，避免淤滞；</p><p class="ql-block">● 多喝水，选对饮品：全程少量多次喝白开水，建议成人旅行中每天喝1500-2000ml，稀释血液，避免血液浓缩；少喝浓咖啡、酒精饮料、含糖饮料，这些饮品会加速身体水分流失，让血液变稠；● 调整坐姿：别跷二郎腿，避免压迫下肢血管，保持腿部自然伸展。</p> <p class="ql-block"> 在长途旅行后，如果出现下肢酸胀、疼痛，或者一侧下肢水肿时要注意可能发生了深静脉血栓。如果出现了一活动就呼吸困难、一喘气就胸痛或上腹痛，或突然出现小量咯血甚至晕厥、休克时要警惕可能发生了肺栓塞。当出现上述症状后，一定要减少活动，及时就诊，以免栓子进一步脱落而酿成悲剧</p> <p class="ql-block">河南省安阳地区医院</p><p class="ql-block">门诊楼五楼血管科（病区）</p><p class="ql-block">门诊楼三楼血管科门诊</p><p class="ql-block">联系方式：0372-5396083</p>