新时代 新生活(44）

郑建

注意力是张请柬

一位朋友说得好: “注意力是把客观世界邀请到主观世界的请柬。”是啊，世界一直都在，山川、天地、人群、美景、各种美好这些都客观存在，但若不去注意它，它还是它，它在那里和你无关。

只有你投去目光、静下心去体验、感知乃至记下来，才算是正式发出邀请——它们才走进你的心里，变成你的经历、你的情绪、你的记忆，穿过你的身体。因此这个世界很大，但真正拥有的，只是你注意力停留过的那一小部分。

本期《新时代 新生活》(44）系列美篇，记录了我和夫人三月在云南大理和西双版纳短期旅居点滴，分享给喜欢的朋友，也希望留在我们的记忆里。

2026.4.30

早安吉祥！

滇西行(23）

大理春樱

三月滇西行，腾冲住6晚，瑞丽、芒市住了2晚，3月13日，我和夫人又前往大理，又在大理古城住了6天5晚。现在回想起来，这几天短暂的旅居，是我们退休生活又一次特别尝试。

大理这个地方，估计80％的朋友都去过，我以前也来过两次，第一次是20年前，印象最深的是，乘坐游船在洱海里喝三道茶，看白族歌舞表演；第二次是2022年11月，和四弟跟团来大理，在古城逛了不到两个小时就离开了，晚上住丽江。这次和夫人来大理，出门前就商量好，在大理多住几日，细品这座“风花雪月”浪漫之城。

那天下午到大理古城，给我们最强烈的第一印象是三月的云南樱花，也叫大理春樱，真是一个叫“灿烂”，花色与南京的樱花截然不同，它浓艳，以深粉红色为主，花团成簇，满树繁华，恰似“花瀑布”。

也许这里的天生条件太好了，再加上品种给力，几个因素凑在一起，就成了“开挂级”的花海，和古城青瓦白墙、苍山蓝天形成强烈而又和谐的视觉冲击，让人特别喜欢，我随手拍了不少大理春樱，留作此行纪念。

2026.4.1

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

留言1: 这樱花果然不同，颜色浓烈灿烂如此！如果说南京的樱花是初春的浪漫，那这樱花就仿佛要奔向夏天的热烈。

留言2 : 听君一席话胜读十年书[强]

留言3: 任何地方，怀着热爱，总能找到喜欢的东西。真正的发现之旅，不在于找寻新的风景，而在于拥有新的眼光。.

早安吉祥！

滇西行(24）

大理，三重身份

去过大理的朋友，一般都叫它大理古城，其实这通常是我们外地游客的叫法，这并没错，但今天在行政区划上，大理有三重身份，既是镇，也是市，还是州。大理州全称叫“大理白族自治州”，属于地级行政区，下辖1市和11县。

大理市是大理州的州府，属于县级市。市政府驻地在下关（新城），管辖3个街道、9个镇和1个乡，包括大理古城、下关城区、洱海、苍山这一片。简单说，大理州指整个大理地区，包括大理市；大理市指古城、洱海所在的中心城区。以上这个常识，是我在大理博物馆弄清楚的，知道了为什么我们从芒市前往大理，购买的大理客运车票称“芒市—下关(大理）”而不是“芒市—大理”。

3月19日，从芒市来到大理，第二天上午便先去了“大理白族自治州博物馆”，就是想多了解一点大理。

“大理早在唐宋时期，就有“南诏”和“大理国”这两个地方政权，存续了500年。南诏大理国的建立，结束了西南边疆动荡分裂的局面，维护了国家的统一，促进了民族融合”。看了这段文字就在想，若没有昨日这500年，就不会有今天的大理古城。

这跟大理所处的地理位置有关。“南诏大理国地处中原通往东南亚的交通要冲，长期与周边地区保持着密切广泛的交往，多种文化在这里交汇、共融，孕育了多元包容开放和谐的南诏大理国文化”，博物馆这样介绍。

在大理古城的南城门内，有这样一座石碑，上刻: “8-12世纪，大理、吴哥、顺化、曼谷等城市就是东南亚地区不同历史时期的大古都，尤其大理，南诏、大理国等中国地方政权王朝的都城，其规模宏大、文化发达、经济繁荣，是当时亚洲经济、文化、宗教交流的中心之一，也是当时云南的中心”。去过大理的朋友没有人不感叹，古城有东西南北四个城门，城内面积之大，让人难以想象。

去博物馆还了解到另一段历史: 1253年，忽必烈攻破大理，1276年，云南行省建立，政治经济文化中心从大理逐渐移至昆明。元明清时期，大理社会历史的发展逐渐与中原同步，文化空前繁荣，人才辈出，被誉为“文献名邦”，即大理是有书、有人、有文化、有名气的地方，这可是对一个地方的极高文化赞誉。

2026.4.3

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

留言1: 了解一个地方，从博物馆开始，谢谢您分享，让我了解到了大理的三重身份

留言2: 大理是我国唯一的白族自治州，挺有特色，十年前去过，大理风景秀丽，印象深刻，还在三月街买了块扎染和一只玉手镯，至今也没有用到过[呲牙]

留言3: 对大理的历史文化阐释的详细，涨知识了。

周末愉快，早安吉祥！

滇西行(25）

话说大理石

大理白族自治州博物馆有十多个常设专题展厅，其中有一个《大理石文化》展厅引起我的兴趣，对大理石又多了一点了解。

其实也算不上什么兴趣，只是去一些纪念馆、烈士陵园、纪念碑前，或走近一些有档次的建筑，常会听说这是花岗岩，那是大理石、汉白玉……

我们会发现，在一些纪念地，主体高大的碑身 、台阶、栏杆、基座几乎都是花岗岩；而人物雕像、浮雕、碑文刻字，室内墙面、功德碑，则大理石居多。这里，大理石与花岗岩的区别，主要还是在硬度上，花岗岩极硬，大理石相对软些，好雕刻；其次是大理石白净、细腻、高雅，花岗岩斑点状，更显厚重、粗犷。

言归正传。在《大理石文化》展厅得知，大理是大理石的故乡，石因地而得名，地因石而生辉。转录一段博物馆内的文字:“大理石，又称为础石、点苍石、屏石、文石等，苍山十九峰均有丰富的储藏。它是一种以碳酸钙为主，内含微量氧化硅、镁、铁等金属、非金属的变质石灰岩，以色彩绚丽和花纹美观而驰名中外。”

大理石画面天然自成，奇美天下，民间常有“一寸石头一寸画，一寸画面一寸金”之说，明代大旅行家徐霞客云游大理后对大理石更是赞誉有佳，有“从此丹青一家皆为俗笔，而画苑可废矣！”的感叹。千百年来，大理石倍受人们青睐和雅玩。在大理博物馆，正好多了解一点大理石。

2026.4.4

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

早安吉祥！

滇西行(26）

洱海一瞥(上）

大理白族自治州博物馆紧靠洱海，相距不过二、三百米，看完博物馆，来到游客码头和横跨西洱河的兴盛大桥，极目远眺，雨后的洱海，水洗般澄澈，静如天镜，泛着深邃靛蓝，沉净、温润。

在地图上看，洱海形如耳状，南北走向，长41.5公里，宽3-9公里，绕一圈120多公里，被称作大理白族自治州的母亲河，也是白族聚居区的核心水域；苍山洱海构成大理“风花雪月”中的“洱海月”，也是大理最鲜明的文化符号，历代文人留下大量咏叹诗文、神话传说（如公主沉宝镜成洱海月）丰富了洱海的浪漫色彩。

2026.4.6

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

早安吉祥！

滇西行(27）

洱海一瞥(下）

大理古城在洱海西面，我们所住的酒店，往东离洱海还是有一段距离，听说往北四、五公里有一个叫“才村码头”的地方，是一处全天免费的生态廊道和湿地，就在洱海边，离住处不到4公里，于是住大理的一个下午，睡完午睡，我们花十来块钱打了个车，来到洱海边闲逛。

那天，还有点零星小雨，虽未见到阳光明媚时天空那种纯净、透亮、带着高原灵气的湛蓝，但阴雨中的洱海，上空压着厚重的云，仍可展开你的想象——似墨色绸缎缓缓铺开，苍山半隐，天水一色，一片苍茫，我们在洱海看海鸥戏水、翱翔，也是意境满满。

在洱海边一处延伸出去的海埂小亭处，有不少游客特别是年轻人在那里拍照打卡，我们也凑了过去，请年轻人为我们拍照留念，让苍山洱海作证两位70+的浪漫时光。

2026.4.8

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

早安吉祥！

滇西行(28）

闲逛大理古城(上）

住大理6天，早早晚晚，我们都会在古城走走转转，感受它南诏、大理国的古朴遗风，也体验它作为全国知名旅游地的鲜活和多彩。

大理古城是典型的棋盘式布局，确有皇家气派，它方圆3平方公里，有东西南北四个城门，南北纵向有三条大街，东西向有五六条小巷，复兴路是主街，千年中轴线；五华楼是古城制高点，可免费登高，俯瞰全城。

红龙井流水潺潺，是展示市井文化的一条水景街，傍晚逛逛别有滋味；还有洋人街、玉洱路、三月街等，都是各有特色的文化商业街区，不过最能体现大理“慢生活”气质的是人民路，是文艺青年最喜欢来这里的地方……

但给我印象最深的，还是大街小巷白族民居的青瓦白墙、彩绘飞檐，三坊一照壁、“家家流水、户户养花”，将自然意趣融入日常，尽显白族素净、高洁、质朴和本土崇拜。

2026.3.10

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

早安吉祥！

滇西行(29）

闲逛大理古城(下）

一天傍晚，我们在古城人民路闲逛，见不少游客在往上张望，哇，是美女在屋顶露台拍照打卡，“真会找地方”，我当时想，于是也入店上这家叫“冷空气”的咖啡店二楼屋顶。

这家老板还真有经营头脑，不仅一、二层布置的咖啡屋、酒吧温情脉脉，设有音乐台，还在屋顶打造了多个打卡点，包括屋顶露台、木质取景框、扎染风布景、大月亮装置等，并确保每个角落都能出片 ，这种绝佳的背景和视角，难怪让众多女孩独钟。

2026.4.11

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

早安吉祥！

滇西行(30）

“滇萃”小憩

在大理古城转悠，记得那天是在玉秀路上，怱见一圆形月洞门，石砌框、铜质“滇萃”logo，让我纳闷: 这是民宿，还是一家小众景点？

走进洞门，这个庭院还真不小，足有1000平米，典型的中式园林餐厅：小桥流水、雾境花园、柯尔鸭(萌宠），还有二楼露台，绝对是一处既可休闲又出片的地方。

服务员还介绍，晚上来这里，灯光亮起来，又是一种味道，夜景超仙。我们在餐厅小憩，透过落地玻璃窗，这家老板有眼光，请了这么有品位的设计师，还有一个文绉绉名儿——“滇萃”，其实就是一个花园庭院式餐饮店。

在这家中央庭院，小溪、浅池、锦鲤、石桥、雾境花园、萌宠柯尔鸭，让你越看越不愿离去，尤其那两只白白净净的小鸭，慢悠悠在浅水中游走拨清波，真是太可爱了！

看餐饮菜单，高汤鲜浓过桥米线、玫瑰乳扇卷、普洱茶酥牛仔粒、水性杨花、柠檬鱼、腊味焗小土豆……餐厅有两种吃法，每位花50–80元，就能吃到简餐和正宗过桥米线；正餐聚会100–150元/人，也不是很贵，关键是花上1-2个小时，在这种环境里优雅闲坐，绝对是少有的体验！

2026.4.13

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

留言1: 好心情，好环境，好美食。自游乃是旅游的终极形式。

留言2: 慢悠看、细品味、好去处[强]

留言3: 这园林设计的很有品味，在此小憩，心心愉悦[强]

留言回复:

从拍照打卡拉练式旅游，逐渐过渡到体验式短期旅居，找感觉，找丰富性，多一点烟火气，积攒晚年美好[呲牙]

身体精力允许，多跑跑，多一点探索，年纪渐大，体力差了，就少跑一些景，多一点对资源的利用，对所去景点和自然资源多榨取一点[呲牙]

若有三五好友在此喝茶聊天，放松小憩，更有体验感，前提是住上几日，不要赶行程[微笑]

年龄渐长，如无特殊原因，似应逐渐少些急行军式打卡旅游，但地方要选好，住上几日，节奏慢点，力求体验感多些，这可能是今后银发一族提升退休生活质量的一种方式。

自游行虽然操点心，但有成就感，充实愉快。自游行，健身健脑健五官，防懒防惰防痴呆。

早安吉祥！

滇西行(31）

崇圣寺三塔

旅游圈流行这样一句:去大理不去崇圣寺三塔等于没到过大理。这话说的有点绝对，但大理三塔极富盛名是真的，大理的官方logo是三塔，大理火车站外观就是三塔，大理三塔是1961年首批全国重点文物保护单位，三塔矗立在苍山脚下，千年不倒，堪称奇迹！

作为全国知名旅游城市的大理乃至云南，确实把“三塔”作为大理的一张文化名片。作为远在千里之外来大理游访的我们，怎么也不该失去这个机会。三塔的价值至少有这几条:

一是大理的“千年身份证”。三塔是唐宋南诏国、大理国留下来最完整、最显眼的实物见证。在整个云南，它是唐宋时期西南文明的顶级标志，别的建筑毁了、没了，只有三塔矗立上千年，它就是大理古王国活着的纪念碑。

二是“妙香佛国”的灵魂。大理自古被称为佛国，皇帝信佛、百姓信佛，古代大理国22位国王中，有9位在崇圣寺出家为僧，崇圣寺是当年的皇家寺院，被誉为汉传佛教第一寺，对大理人来说，它是信仰的根，心灵的寄托，象征国泰民安、风调雨顺。

三是古代智慧的巅峰。三塔可不是随便建的，千寻塔(主塔）仿唐代中原风格，左右两边双子塔是大理本地特色，后建于宋朝，既学了内地，又有自己的创造，是中原文化与西南文化融合的典范。

更厉害的是经历多次大地震都没倒，代表了当时极高的建筑、工程、风水智慧，是古代大理人了不起的技术丰碑。

四是文化象征。在大理人心中，三塔早已不只是塔，她以苍山为背，洱海为镜，三塔如笔，象征文运昌盛、人才辈出​。塔身上“永镇山川”四个字，代表守护家园、安定一方。三塔也是白族文化、大理身份认同的标志，如今更是大理的精神地标。

2026.4.15

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

留言1: 崇圣寺三塔，历经千年风雨和30多次强地震（包括1925年7级地震），三塔至今为止巍然屹立，堪称建筑史上的奇迹。[强]

留言2: 感觉从不同视角看三塔有不一样的感觉呢。仰视，庄严；平视，有一种“常见”的亲近；远眺，融在蓝天里，如油画一般！

早安吉祥！

滇西行(32）

登苍山

多年没爬山了，但来到大理，还是很想登一段苍山，倒也没有什么特别的目的，人都过70了，已经没有过去想刻意表白自己怎样怎样的欲望，就是想感受一下苍山，因为它不只是一座山，它曾经是南诏大理国的政治宗教基石，也是中原与西南文化交融的见证，更是大理石艺术与白族精神的母体。

大理苍山共有19座峰，最高峰是马龙峰，海拔4122米，正是因为这一海拔高度，马龙峰常年云雾缭绕，峰顶积雪期较长，是大理“风花雪月”中“苍山雪”的绝佳观赏点。

登苍山，共有三条索道，分别是洗马潭、感通和中和索道，洗马潭主索道3800多米，其他两条索道都只到海拔2200米左右，然后还可以徒步登山到海拔2500米左右。那天上苍山，因洗马潭索道维护停运，我选择了感通索道，游览清碧溪、苍山大峡谷、珍珑棋局，感受大理难得一见的景象。

登临苍山，俯瞰洱海，不禁让人感慨，这就是白族人家世代生息的根基啊，它还是千年政权的靠山，多元宗教的圣地，艺术石材的源头，也是民族交流的走廊。千百年来，苍山洱海养育了大理，也为今日大理提供了诸多丰厚的自然、历史、文化资源。

2026.4.17

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

留言: 读您这段“登苍山”，仿佛也跟着走了一趟。70岁后再登山，不为征服，只为感受——这份心境本身，就已比山顶的风景更开阔。特别喜欢您那句——“它就是白族人家世代生息的根基”。山无言，却托举了千年。

回复: 山无言，稳稳立在那儿，我们只有仰止、获取、依托，却无法替代。

早安，周末愉快！

滇西行(33）

偶遇苍山松鼠

外出旅游，大约人人都都有这样的快乐时刻——意外惊喜。今天周末，就给朋友分享我在苍山海拔2200多米处的峡谷观景平台，偶遇苍山松鼠的惊喜。

下了索道，又爬了约200米左右山路，登上苍山一峡谷观景平台，刚喘完一口气，忽见平台旁一棵树上，窜出两只松鼠，其中一只经不住诱惑，来到护栏上寻吃，后又蹲踞在虬曲的树枝上，捧着游人投喂的食物，吃得专注又灵动。

松鼠灰褐色的绒毛，蓬松的长尾，自然垂落，圆溜溜的黑眼珠亮闪闪，小爪子灵巧地捧着食物，腮帮子一鼓一鼓，模样憨态可掬，吃完便迅速地窜到较远处。

周遭是葱郁的林木，阳光透过叶隙洒下，为它镀上一层暖光。它时而警觉地抬眼张望，时而埋头大快朵颐，身形敏捷，灵气十足，为苍山的山野添了一抹鲜活的生机，也成游人此行登攀苍山最治愈也最难忘的可爱景致。

2026.4.18

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

留言1: 好灵动的小家伙！昨天就看见视频里有小松鼠的画面。特别喜欢它的眼睛，圆溜溜，自带萌感，还不怕人呢～

留言2: 苍山的自然环境优美，给可爱的小松鼠一个舒适的家。

留言3: 心境与大自然和谐，点点滴滴皆是美景[强][强][强]

留言4: 集机敏与机警于一身，可爱[呲牙]

早安吉祥！

版纳七日(1）

去西双版纳

我们在腾冲、大理等地旅居十多天后，原准备就返回南京了，并没有去西双版纳的打算，尽管这个地方我和夫人都没去过，但多少也听朋友介绍过，有说很值得去，也有说没啥意思，尤其对在那儿进店购买了假缅甸玉颇有微词，再加上从大理去版纳要从昆明绕道，因此我们此行去那里的欲望并不是很高。

没想到，触发我们改变行程的机缘竟在一次公交车上。那天，独自怱古镇乘公交区下关(大理），偶遇一对来自上海的70岁夫妻，他们在西双版纳游玩一周后刚来到大理，交谈中，他们分享了在版纳所去的几处景点和感触，他们这一席话，竟成了我们改变行程，决定从大理前往版纳的“关键变量”。

于是滇西之行过后，我们又增加了7天6晚的西双版纳之旅，不仅让我们更多了解热带雨林，近距离与孔雀、大象相见共欢，更对云南乃至西南边疆的地理、历史、文化、兴边富民、稳边固防有了更多认知。

此行另一个副产品，对银发一族，特别是东北老人的旅居的生活理念有了更多了解，反思渐入老年的我们，如何更多一点打开自己，在能跑能动还能自理的养老阶段，生活更充实多彩，不负时代和自己，又有新认知。

今天至月底，就把我们在版纳旅居七日的所见所感分享给朋友们。

2026.4.20

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

留言1: 西双版纳，是神奇美丽的热带秘境，素有“动植物王国和“生物基因库”之美称。临时计划去版纳，是正确的选择。

留言2: 这样的生活真好，随喜随心并记录

留言3: 令我羡慕的一对老伴[玫瑰][玫瑰]

留言4: 点赞你们说走就走的旅行，版纳傣族风情及热带自然风光，一定不会让你失望。

留言5: 西双版纳，一直神往呢。期待精彩分享。

早安吉祥！

版纳七日(2）

白象沙滩

3月18日，我们乘坐Y768临时旅游夜车，第二天上午11:00到达西双版纳，一张中铺、一张上铺，检验了我们这两枚“70+”登高爬下的体能，到版纳入住酒店，赶紧洗洗睡觉，下午4:00多钟，前往离酒店不远的一个叫“白象沙滩”的附近景点转转。

沙滩就在澜沧江畔，取名“白象”，有其鲜明的傣文化主题，而且是白沙，在当地，傣族视白象为吉祥、圣洁，白象沙滩公园内，有白象雕塑群、傣式竹编塔、尖顶帐篷、网红秋千，这些都让我们耳目一新，尤其在祖国边陲见到各地游客，不胜感慨: 如今小康了，生活富足，人们更愿多走走看看。

2026.4.21

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

留言1:

早安吉祥！

版纳七日(3）

景洪市泼水广场

在版纳几日，我们住如家曼听公园泼水广场店，离景洪市泼水广场七、八百米，早早晚晚会去那儿转转。

泼水广玚是西双版纳的城市地标，也是每年傣历新年（公历4月13至15日） 泼水节的主场，广场中心有大型喷泉水池和9头白象雕塑群(1主8从），象征吉祥。四周有环形步道、绿化、傣族风格亭台、休闲区与商业配套。

一位在版纳过冬的东北大爷告诉我，这个广场是景洪市城区最大的市民公共场地，也是景洪市市中心，泼水节期间可容纳数万人同时狂欢。

那天傍晚，在泼水广场巧遇一新疆老年旅游团，大爷大妈在这里秀舞，他们自信、欢快、诙谐，引来不少当地市民、游客，更有不少东北“侯鸟一族”。目睹这一热烈场面，就想，新疆大爷大妈真潇洒啊，他们千里迢迢来云南边疆旅游，并展示自己的能歌善舞，他们的晚年同样幸福美好！

顺便介绍一下，版纳她的全称是“西双版纳傣族自治州”，是一个地级市，下辖景洪市和勐海、勐腊两个县，同时景洪市还是西双版纳州的州府，是整个州的政治、经济、文化中心。我们常说去西双版纳玩，大多指景洪市区及周边。

2026.4.22

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

地铁S2省际互通

上午临时决定，坐7号线从钟阜路至西善桥站，再转坐10:00的S2前往马鞍山，这条是江苏南京至安徽马鞍山的全国首条跨省互通地铁，我这枚满70岁准老人，来回均免费乘坐。

西善桥至太白站55分钟，下站后坐游1至李白文化园，游览了李白碑林、李白祠、李白墓，后坐公交808至雨山东路，吃了碗小菜园炒.饭24元，打车8元至马鞍山博物馆。一二三层粗看一下，算是对马鞍山先有一个大致了解。后又打车至雨山东路，再坐S2返宁。

S2跨省城际地铁互通，我理解，它符合建立国内大市场和内循环的发展战略，也非常得民心，并开促进省际人才流动，资源互补，尤其马鞍山的旅游资源、文化资源都很丰富，古有“六朝京畿”之称。

在马鞍山博物馆，其中就专门有一个“山水诗城”的展厅，介绍到，古有李白、白居易、苏轼、谢眺、李之仪等600多位杰出的诗词名流在这里留下的1100多首诗词、130多副楹联，以及各类散文数百篇。

故各种李白诗歌节已连续举办了30多年，被中国诗词协会命名，并发“中国诗歌之城”匾额，已成独具特色的一个文化景观。

昨天在博物馆还看到含山凌家滩文化的介绍，王安石《游褒禅山记》、刘禹锡的《陋室铭》……

2026.4.22

早安吉祥！

版纳七日(4）

西双版纳植物园

西双版纳植物园又称勐仑植物园，勐仑是西双版纳傣族自治州下辖勐腊县的一个镇，植物园全称为“中国科学院西双版纳热带植物园”，游客和当地人一般都简称“植物园”。

从西双版纳景洪市住地到植物园有70公里路，3月20日，我们早早乘坐客运站旅游大巴直达植物园，先游览了植物园西区(有38个主题专类），再游览原始热带雨林和绿石林为主的东区。这两个区都很大，植物园11.25 平方公里，热带雨林占2.5平方公里。我们8:30进园，还乘坐了园区游览车，紧赶慢赶，到下午1:30才离开植物园，前往另一个4A级景区——西双版纳傣族园。

版纳植物园是目前中国最完整的大陆性热带雨林，也是中国面积最大、物种最丰富的植物园(海南有中国最大的热带雨林国家公园）。

踏入版纳植物园，仿佛瞬间穿越到另一个星球，浓郁的绿意如潮水般涌来，将尘世的喧嚣彻底隔绝在外，每一株草木都在这方天地里顽强生长，演绎着生生不息的传奇。这是我们在植物园西区游览最突出的感受。

车到东区，全部改为徒步游览，这里也分长、短线，我们选择绿石林景区栈道（环线、长线），长约 3公里，全是喀斯特地貌+雨林，共2000多级台阶，爬升多，平地少，但确实见到了我一生只有这次才见到的奇观，两旁高大的大板根、绞杀榕、树瀑布、雨林奇观，让我们既兴奋也颇为感叹，百年古树刺破苍穹，藤蔓如巨蟒般缠绕，穿梭在浓郁的绿意中，边行走边在想，这才是真正的丛林世界。

东区的绿石林印象尤为深刻，它的特点是上有森林、下是石林 ，热带喀斯特石灰岩 + 热带雨林完美共生 。石头坚硬冰冷，树根却像巨手紧紧抱住岩石，在石缝中扎下深根，大自然的生命是如此顽强，它们在绝境中破石而出，共存共生，而这种奇特的共生，比对抗更有力量。

2026.4.23

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

南大半日游

今天阴雨，吃过早饭，带把伞上7号线，转2号线至仙林，在南大仙林校区“玩”了大半天，只为参加在南大博物馆举行的一个紫砂艺术特展。活动13:00开始，上午10:30就到了南大仙林校区，是想在这之前独自在南大校园里面走走转转。

说心里话，这辈子最大的遗憾，就是没上过正规大学，在我心目中，南大这个在全国1365所大学本科院校里，名列前6，好让人羡慕，南大可是响当当的国内顶尖综合性大学！

说来惭愧，自2009年南大仙林校区建成招生，转眼都17年了，还一次没进去过，今天下了地铁，急忙问南大正大门在哪边，并在到大门口恭恭敬敬拍下“南京大学”几个大字，拿出手机向门卫保安出示二维码，像一名新生入校，那颗忐忑的心终于放下，先问路人: 南大博物馆怎么走，接着一路的拍，看到每一位行人，心里就想，这些老师、学生，都不是凡人啊，他们为了自己的梦想，不知吃了多少苦，熬了多少夜，现在这几十年的科技兴国，他们就是中坚啊，未来是他们的！

不感慨这些了，分享我在南大仙林校区拍的部分照片，时间短促，也没多跑，挂一漏万，留下点记录，仅此而已。

2026.4.23

早安吉祥！

版纳七日(5）

傣族园泼水狂欢

从植物园乘车1个小时即到4A景区版纳傣族园。这是一个活态傣寨：由 曼将、曼春满、曼听、曼乍、曼嘎 5个保存完好的原生态傣族自然村寨组成，仍有原住民居住，生活气息浓厚。我们乘坐游览车在园内前往一个个村寨，幸运的是，还赶上了每天下午3:30的“天天泼水节”活动，扑面而来的是热烈奔放、欢乐纯粹、全民共情、傣风浓郁的沉浸式氛围。

广场人山人海，水柱、水盆、水枪齐上阵，水花漫天飞舞，瞬间湿透全身 。这里没有陌生感，不分年龄、不分民族、不分国籍，逢人便泼、笑声震耳，“泼湿一身、幸福终身”的祝福响彻全场 。

那天下午，我们虽然没有下水，但也在一旁跟着音乐扭动身体，基本上也算沉浸其中，人都这把年纪了，庆幸与游客一起感受这难得一遇的狂欢和傣族祝福。

2026.4.24

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

留言1: 看着就开心，有时候需要这样的“狂欢”来调节呢。金老师摇摆得好可爱[呲牙]

留言2: 泼湿一身，幸福终生[强][强][强]

留言3: 好热闹的泼水节[强]

早安，周末愉快！

版纳七日(6）

西双版纳大桥

西双版纳大桥是景洪市一座标志性建筑，我们住版纳几天，多次乘车经过大桥，但一直未能在桥上走走，俯瞰澜沧江。一天早上独一人前往探访，体验西双版纳的清晨。

来到西双版纳大桥，从南走到北，过马路，再看另一侧，真是横看成岭侧成峰，还真有气势：雄跨大江、高塔凌云、钢索如弦、昼夜生辉，既有现代工程的磅礴，又有傣乡孔雀开屏的灵动 。

西双版纳大桥建于1995年，1999年通车，虽转眼都块30年了，仍风采依旧。大桥主塔高107.5米，呈A型，直插天际 ，斜拉索呈扇形，从塔尖向两侧铺开，很像竖琴的琴弦 ，塔身大部分为象牙白，简洁稳重，橘金色斜拉索如羽翼舒展，若傍晚来这里，灯光亮起更美，恰似孔雀开屏，惊艳澜沧江夜空。

伫立大桥人行道上，远眺大江两岸，高楼错落，造型别致，尤其江北的孔雀楼与大金塔，矗立在澜沧江北岸，记得傍晚我们在白象沙滩远眺，真是夜景璀璨，霓虹倒映江面，与桥灯交织，如梦如幻！

2026.5.25

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

留言1: 景洪这座城市，给人一种干净整洁，也挺现代化的感觉。[强]

留言2: 最吸睛的是澜沧江的水，颜色好漂亮，蓝宝石一样，又灵动得很。

回 复: 那天早上站在桥上俯视清澈、湍急的江水，确是是一种享受。澜沧江—湄公河全长约4880公里，是东南亚第一大河，也被誉为“东方多瑙河”，出了云南，又流经缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南五国，最终在越南胡志明市附近注入南海 。在中国境内，它流经青海、西藏、云南三省区。

留言3: 中国建设令外国人目瞪口呆[呲牙]

留言4: 拍摄水平越来越高！[强][强][强]

早安吉祥！

版纳七日(7）

曼听公园(上）

这次旅居西双版纳几日，要问最满意的是什么？我会毫不犹豫地说，选对了酒店。对，就是西双版纳景洪市“如家曼听公园泼水广场店”，我们在这家酒店住7天6晚，才1145元，平均每晚188元，干净、整洁、双床、双早，还有洗衣房，饮用矿泉水敞开供应，这些就不说了，主要是交通特别方便，去市区曼听公园、白象沙滩、泼水广场，西双版纳大桥都不远，连打个车都不需要，步行即达，酒店往返火车站，打车也就十几分钟。

扯远了，还是说说曼听公园。因前一天游览植物园、傣族园两大景区有点疲劳，3月21日我们就没再跑远处，吃完早餐，两人步行去了离酒店不远的曼听公园。

曼听公园也叫曼听御花园，是西双版纳1300年历史的傣王御花园，傣语叫 “春欢”（灵魂之园） ，核心特色是傣王室 + 南传佛教 + 热带园林 + 夜间篝火晚会。上午，我们在公园内拍拍照，悠闲悠闲走了一圈，还看了场大象表演，中午回酒店休息，晚上再去曼听公园，观看“澜沧江·湄公河之夜”歌舞篝火晚会。

2026.4.26

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

留言: 感觉这公园挺大，人气也旺呢，居然还有周总理的雕像，瞬间想起课文里学过的周总理参加泼水节的场景……

早安吉祥！

版纳七日(8）

曼听公园(下）

曼听公园有一个项目，每晚7:40-9:10，有一场“澜沧江·湄公河之夜”歌舞篝火晚会，1个半小时左右，门票160元/人，难得来版纳，决定晚上感受一下。

晚上不到7:00，我早早来到了曼听公园演出会场门口，组办方早早就在门口热场了，让你能真实感受到西双版纳少数民族那种质朴和热情。

晚会颇有品位，紧紧抓住西双版纳民族文化最精髓的根和魂，以多种表演方式和艺术元素，诠释了西双版纳的人文历史，集中展示版纳13个世居民族，以及澜沧江·湄公河流域六国民族风情，为观众展现了一个世界的，充满多元文化的西双版纳。

晚会后，千余名观众转场来到周恩来总理泼水纪念广场，举行篝火联欢，在熊熊篝火旁，手拉手，翩翩起舞，看完演出后，我也参与其中，在火光的渲染下放松身心，释放自我，尽享西南边陲美好而快乐的夜晚！

2026.4.27

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

留言1: 热闹又很温馨，忽然竟觉得夜色中的喧闹下多了一份城市的包容与温柔。

回复: 观看这场晚会，后来又篝火联欢，最大的感触是少数民族虽地处边陲，仍有属于自己丰富多彩的精神生活，别以为只有内地人、沿海城市人幸福。还有一点，国家长期以来高度重视边疆稳定、民族团结、和谐和睦，这一点对于国家统一富强太重要了！

再留言: 是的，其实无关乎物质是否富饶，有时候偏远地区，经济未必发达，节奏或许很慢，但人与人之间、人与自然之间的反而更有时间和空间去亲近，人们内心的富足和稳定倒是更多一些。

再回复: 说的非常好！人内心的富足和稳定其实更充盈，更有幸福感。最近在听一位清华副教授在得到App开设的一门社会学课，南京人，与你、郑洁同龄，名叫的严飞。

他最近在课里说，钱既是自由的工具，也是异化的推手；它带来便利，也带来迷失。我们不能完全拒绝金钱，但更要清醒地认识到它的边界。它应当服务生活，而非定义生活；它可用来交换物质，却不该丈量灵魂。

边陲少数民族虽现在也知道挣钱，更看重人与人之间的真情、友爱、互助和合作，并在这种互动中获得心理和精神能量，这是金钱买不到的。

留言2: 我国的边界线长，边疆稳定、和谐是重中之重。

早安吉祥！

版纳七日(9）

游览野象谷

来版纳，野象谷一定要去。这里距景洪市区约 40公里，属景洪市勐养镇辖区，是西双版纳国家级自然保护区。

3月22日，我们在野象谷主要体验了两个项目: 一个是观看大象表演，另一个是坐索道空中寻野象，但这要凭运气。

先说大象表演。那天到了野象谷，正好赶上10:30的大象表演，一共有5只大象登场，它们温顺又默契地完成各种表演，给游客带来欢乐。

我一边看大象表演，一边就在想，这每只3吨多重的庞然大物，本应是山林里极具力量的巨兽，却能稳稳地完成包括拣地上花生米大小食物这些细微动作，这要有怎样的耐心和精确度，让人不禁在想：强大不一样定是粗暴的代名词，真正的力量，也可以藏在温和、耐心和克制里。

再说坐索道。看完大象表演，要不要再去坐索道，当时有片刻犹豫，听说野象谷有100多只亚洲象，但坐索道也并不一定就能看到大象，那要不要花这100元坐索道呢，确有游客犹豫放弃的，但我们决定坐一次，心想，无论坐索道能否看到丛林里的大象，但可以从另一个视角感受热带雨林，这不也是一种难得的体验，想起2015年在土耳其乘坐高空热气球，真是至今难忘！

索道缓缓穿行在雨林上空，半个小时的行程，脚下是连绵成片、郁郁葱葱的热带雨林，层层叠叠的绿意扑面而来，空气里仿佛都带着草木的清香，没有全封闭的箱体，可以清晰箱体从两侧俯视葱笼树木山川、林间溪流，惊喜发现野象曾留下的脚印与粪便……

乘坐这趟索道，又一次感受到了原始雨林的神秘与生机，想象野象在山谷行走饮水寻食的画面，见证它们自在生存的家园，而我们，也在这半个多小时的空中缆车里留下难忘游历。

2026.4.28

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

留言1: 大象性情温和宽厚，与万物平和共处，群居相守、互助共生，强大却不张扬、有力而存善意，是西双版纳的核心吉祥物与文化图腾。

留言2: 好可爱的大象，它也会逗人玩，向人群喷水[呲牙]

留言3: 憨憨的大象，美丽的风景。想起今年夏天在长春净月潭坐缆车听林海松涛。我喜欢坐缆车，可以从不同的角度看见不一样的风景，尤其还颇有些“闲庭信步”的享受[呲牙]

早安吉祥！

版纳七日(10）

西双版纳森林公园

“3月22日，游览西双版纳森林公园，路程8.9公里，打车22元，园内游览车120元, 门票70岁以上全免，游览猴园、热带雨林、爱伲山寨，观看金湖孔雀放飞，购布衣小象玩具40元，打车回酒店26元”。

以上是我在手机“吾记”App软件记下当天的一些事。这个APP我已经用好几年了，记事非常方便，不受时间、地点限制，还可以选20张照片和文字放在一起，这个App还有检索功能，两三年前甚至再长一点时间记下的事，日后通过输入“关键词”，片刻即可查到。

今天不码字了，编辑了一段在西双版纳森林公园近距离相遇一群顽猴和孔雀放飞的视频，分享给朋友，正好再做一次“云游”。

2026.3.29

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

留言1: 版纳歌舞真好看，成群结队的孔雀飞进场地，又排着队离场，真是难得一见。

留言2: 版纳的动物成群结队，尤其是孔雀，真有趣！[强]

留言3: 文字和视频都很棒，观者有身临其境之感[强][强][强]

留言4: 猴子好好玩，从动作到表情，像极了小朋友的状态[呲牙]

留言5: 这个视频拍摄效果很好！与我十几年前看到的景象，最大区别及升级改造，增设水上可移动表演舞台，颇具民族特色的歌舞表演。另有孔雀饲养员集中管理的末尾跟随的镜头。当年看到定时投喂，孔雀从远方的椰子、芭蕉林中犹如凤凰、现代无人机群不约而同定向飞来，降落在停机场跑道上，却不会撞击，安然无恙，蔚为壮观！[强][强][合十][合十]

早安吉祥！

版纳七日(11）

西双版纳热带花卉园

这是我们在西双版纳旅居七天游览的最后一个景点，也是我们住酒店打车最近的景点，滴滴打车到花卉园才8元。

虽说是花卉园，面积并不小，占地1800亩，收集了千余种热带种质资源，国家4A级景区，是藏在景洪市区的一个热带植物宝库。

介绍一下园内几个必去打卡点: 一个是周总理纪念碑群。1961年周总理视察并会晤缅甸总理处，四块碑石寓意深刻，可感受红色纪念意义 。

二是叶子花园，三角梅瀑布倾泻枝头，浪漫热烈；三是鸡蛋花园，白黄相间的鸡蛋花盛开，清香淡雅；四是五树六花园內贝叶树、菩提树等傣族文化植物，可了解贝叶经等民俗文化。

其实给我印象最深的是割胶表演，一位园区工作人员手持割刀，熟练的割胶动作和立刻缓缓流下乳白色胶汁，让我兴奋、惊喜，儿时就想亲眼见到割胶的情形终于圆梦。那天还见到20多年原国家主席胡锦涛在这里观看割胶表演的那棵橡胶树。

再见，奇特美好的西双版纳，人过70，还能自由行来西南边陲旅居几日，游山玩水，真是我们的福气，不禁感叹，祖国幅员辽阔，河山壮美，和谐和美，生活在这个大家庭真好！

2026.4.30

(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）

注: 3月云南自由行游记月底打住，前后拉拉杂杂一共分享了44篇“早安图文”，感谢朋友们的关注和鼓励，享受生活，珍爱属于我们自己的晚年！

留言1: 读你的纪实游记，就像踏上了一场无需动身的远行。没有华丽辞藻、没有刻意渲染，你用最质朴、最真诚的文字，记录下旅途里的所见所闻、所感所悟，都带着实实在在的烟火气。在行走中观察，风土人情、多元文化、历史烙印；在经历中感悟，把对自然的敬畏、悟历史的厚重、对生命的思考、对生活的理解都融入了字里行间。旅游的意义就在于有前行的勇气，看见了不同的风景，能让自己在日常的生活时中，多一份豁达，多一份从容，多一份快乐和从容。[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

留言2: 前两天往返广州的飞机上仔细看了滇西行记33篇和版纳七日的前7篇，虽然飞机上不能看视频，但文字已经足够吸引我！[强]您的游记越来越好，有清晰的简介（历史 地理位置 环境 人文等）有去到他的机缘巧合或念想，最关键的有联想有感慨更有高阶的提炼。语言优美，用词丰富，不刻板严肃，却也信息量巨大。我在想图文并茂的出本书，我一定买来收藏。

留言3: 两位70后真棒，为你们点赞！

留言4: 从没有想到胶是这样割出来的，这得有多大的耐心和多好的技术！果然读万卷书还需行万里路。

留言5: 谢谢您一路走来、一路分享。涨知识了！