2026.4运动打卡

君观天下

到单位处理票据，联系法院朋友，咨询诉讼问题。

终于把微信铃声问题弄明白了。

理发。

晚上“众”人小聚，接风宴。

县城。

九点到十二点半，两点到六点半，听了18个人的工作汇报，领导点评。

先去超市买菜。

预报清明假期天气不好，回县城上班路上决定回家上坟祭扫。了却。

回到市区，吃面，运动✓，小憩。

晚上风很大，遛弯儿，串个门。

说是有风，到也不大。

上午下楼买了一趟药，越过车库。

八段锦三组，尝试一下，24式没忘太多，逐步恢复练习。

上午和黄山途客中国联系，护身符遗落在房间，已经顺丰寄回，感谢。

晚上徒步。

清明节，感慨人生，好好珍惜现在吧。

风很大，花都绽放，花瓣被风吹落。

马路走走，看看路边的风景。

乒乓球世界杯比赛直播。

天气很好，早饭后出去踏春。

上午先去兴安市场找到毛毯改被的作坊，交活儿，一周后取。

返回路上瑞丰公园走走，游人如织。

晚上开始注意快走，出汗。

对云手有了一些感悟。

早起去单位，太早了，路上停车在国门一号和柴庄子走了会儿步。

准备点评发言材料。

下午翰德工勤汇报会，重点是减员增效，一人多岗。没机会发言。

会后老板约谈：协助做好招生。

到家晚，出门遛弯儿遇到雨，打湿衣服和头发。

白天阴天。

买来密封条，感觉自己弄不好。到单位让同事帮忙吧。

开车去到公园，打了会儿网球练习器。

晚上下去会儿，下雨又回来了。

到单位，处理票据，修改自查报告。

中午进城里给孩子带饭。

把雨刷器换了，密封条贴上了。

到家小孩儿把肉炖上啦。

溜溜永清的街。

想去雄安，又改为乘高铁去天津。

带孩子到东站乘高铁到天津西。

西站→西北角吃早点（排队前后一个来小时）：煎饼果子、卷圈、锅巴菜、茶面等→古文化街（还是吃）。观光车→金街→世纪钟→意风区→天津之眼（登上）。

顺利到家。

上班。

修订年检迎检方案。

中午后返回，休整✓。

上班，转学校送温暖。

中午薛安排吃饭。

中考体育现场看看。

云手有眉目。

上午翰德招生宣传表演，文旅全体参加。

下午又到最南边、最西边学校。

返程慰问自己，对饮精酿一杯，睡得挺好✓。

早上起的很磨蹭×，晚到一小会儿。

上午文旅各部门汇报，午饭后返回。

是个应该纪念的日子，可饮一杯。

居家学习健身方法。

一天几乎都在飘雨。

学习健身。

下午到单位，去了趟停云谷。

晚上随礼，全胜家。

中途换乘到WF北站，摆渡专线到🪁公园，转完白场转夜场，确实挺震撼，挺壮观，世界级水平。

由于交通管制，坐三轮车到宾馆。

条件可以，很舒适✓。

晚起×，不着急，打车返回市区，AQ→WF。

三种当地名小吃，一天打尽。

市区俩景点。累了，早早吃了晚饭到车站，顺利返程。

路上雨，到家风。

手机落车上，辗转回来。

突然到市医院，白内障，可以随时手术。内定下周吧，这周有几样儿事儿。

晚上外孙有些问题，到管道局医院，确定没事儿，又返回学校。

钻研运动方式。

单位例会。

医务室问题纳入日程，要跟进。

前院拜访。

联系明天年检事宜。

年检，先到国际学校和艺术学校，我安排财务上午一次性看完各个学校账本，午饭后到普通学校，顺当。过。

孩子有点儿药物过敏，去医院拿脱敏药，还是要吃消炎药，又去拿药。

老大生日，发个红包，也都没见面。

把孩子带回县城，俩人吃的手擀面，他觉得好吃。

给车队、食堂、办公室签了不少票据。

有传言，有人有离开迹象。

探讨医务室问题，其他校是在花钱雇人，这里是每年收钱，尽管没收齐。还要和领导沟通，进一步确定下一步安排。

真去茶馆喝茶了。

毛毯改被取回。

超市购物。

回老家，弟弟家孙子周岁。

转道三圣口，同事老人去世。

24式遇到瓶颈，挺艰难，有些犹豫。

也没有弄好高峰期通行证，就直接上路了，堵车，两个小时到天津眼科医院，取号候诊看大夫，约在下午去272医院做手术，走过去后做术前检查和准备，两点多进手术室不到三点出来，手术成功。决定就在医院住下，明天复查后再回家。

复查完不到九点，拿药听医嘱。

导航返程，进家的时候开始掉雨点儿，还下了一阵儿，就万里晴空啦。

按照医嘱用药。

还让明天参加理化加试考务会。

昨天还是被拍了，交罚款处理。

今天又接到一个违章通知，交罚款，学费呀。

到单位参加理化生加试考务会，接待考试中心领导和各校业务校长。

快速返回，按医嘱用药。

外出人员返回，落地接到接手全面任务。

在家按照医嘱帮人用药。

新学的盘龙茄子，做的花卷也成功。

“老友会”没有参加。

晚上出去多转了会儿✓。

总为看似“讲究”的虚呼气得不行。

四月，又一个月过去了。