【济南绿色户外】：5月17～23日青海小众秘境7日之旅活动召集帖（首发团）

远行客

哈拉湖就那样静卧在祁连山与昆仑山之间的腹地，像一块被神遗落的蓝宝石。石碑上“哈拉湖”三个金漆大字，在风里晒得发亮，而湖水比字更亮——蓝得不讲道理，蓝得让人屏住呼吸。远处雪山连绵，云影在山脊缓缓游走，几只海鸥掠过水面，翅膀划开寂静，又把寂静还给湖。我们站在这里，不是来打卡的，是来被这片蓝重新校准心跳的。

车行至湖东湿地，视野骤然铺展：雪山是背景，河流是脉络，湿地是它粗粝又温柔的呼吸。水在阳光下碎成银箔，蜿蜒着，把荒凉走成了诗意。这里没有围栏，没有解说牌，只有风、水、草和偶尔惊起的一只沙蜥——真正的秘境，从不喧哗，只等你放慢脚步，听它低语。

草原在哈拉湖西岸悄然铺开，羊群如散落的云朵，缓缓移动。它们低头啃食青草，仿佛时间也跟着俯身，慢了下来。雪山在身后静默伫立，湖水在山脚轻轻晃动，像一句没说出口的诺言。我们没赶路，只是坐在草坡上，看云影从羊背上移过，看光在湖面写一首无人读懂的长诗。

车窗成了画框。我靠在副驾，帽檐压低，墨镜后的眼睛却舍不得移开——湖面浮光跃金，雪山凝然不动，而风正从车窗外探进手指，轻轻拨弄我的发梢。那一刻忽然明白，所谓远方，不过是把日常的匆忙卸在车外，让心在旷野里重新学会停驻。

六把折叠椅，在湖畔排成半弧。有人仰头喝一口冰镇酸奶，有人把墨镜推到头顶，眯眼笑；有人站起来，张开双臂，不是摆拍，是真想把这山、这湖、这风，全都拢进怀里。笑声落在草尖上，被风一吹，就散进湖光山色里——原来小众的快乐，从来不是独享寂静，而是和对的人，一起把辽阔过成日常。

公路像一条红绳，把荒凉系成壮丽。红色卡车驶过，卷起细尘，又消隐在山褶里。我们停下车，踩在滚烫的碎石上，看层叠的山体在阳光下显出赭红、铁灰、淡紫的肌理——这不是废土，是大地摊开的调色盘，是时间一笔笔画就的地质长诗。

佛塔在蓝天下静立，五彩经幡缠绕塔身，在风里翻飞如诵经。塔前那块“西北大环线 今生游”的木牌，字迹朴拙，却像一句轻声的邀约。我们绕塔缓行，不为祈福，只为感受那抹红、那抹蓝、那一缕风里飘来的酥油香——信仰在这里，是风景的一部分，也是旅人心里悄然落下的锚。

德令哈的壁画墙下，我们驻足。雪山巍峨，人物微小却坚定，墙上写着：“在德令哈，雪山会告诉你答案。”没人追问答案是什么。只是抬头看了很久，然后继续上路——有些问题，本就不必出口；有些答案，得用脚步去听，用眼睛去等，用整片天空去盛放。

“生命树取景地”的标牌立在风里，插画上的鹿跃向雪山，道路蜿蜒向上。我们没拍合影，只把标牌拍进镜头，又把镜头转向远处——真正的生命树不在画里，而在我们脚下延伸的路，在每一次出发的喘息里，在风沙磨亮的眼神中。

【活动大致行程】：

D1: 西宁集合

D2:西宁—门源—祁连大草原—阿柔大寺—卓尔山—住宿祁连县

D3:祁连—大冬树山—默勒草原—刚察—环湖西路住宿

D4:青海湖断崖—哈拉湖—德令哈住宿

D5:生命树拍摄地打卡—水上雅丹—察尔汗盐湖—住宿格尔木

D6:格尔木—茶卡盐湖—住宿茶卡

D7:茶卡—西宁结束

【活动费用】：

3180元/人 大小同价，孩子不占床位减去床位费900元/人 占床位同成人。

费用包含：

落地后用车费用、落地后6晚精品酒店入住（携程3钻or携程4钻酒店入住）旅行紫意外险。

费用不含：

往返大交通费用自理（飞机or火车）、行程中正餐自理、门票及景区小交通自愿自理。

【活动报名】：

单宁：18264169335（微信同号）

【行程备注】

1、因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、政府行为等）造成行程的费用增加由客人自理，未产生的费用本公司将不退还。我社可以作出行程调整，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担。

2、行程中的车程时间为不堵车情况下的参考时间,不包含景点的游览时间；在景点不减少的情况下，依照客人意见我社有权调整游览的先后次序，投诉以当地接待社旅游意见单为准，请各位游客如实填写，若虚假填写、不填写默认为无接待问题，回程后再行投诉，我社将不予受理。如对我社接待不满意的请在第一时间与我社联系，以便我社协调处理。

【高原旅游注意事项】

对于进入高原地区的人员，应进行全面的体格检查。有下列病患的不宜进入高原：严重心脏病（注意：冠心病，心衰、病窦综合症等病史）；严重肺部疾患（注意：慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，严重支气管哮喘病史）；严重肾脏疾患（注意：肾功能不全史）；高血压病2期以上，严重肝病，贫血，有癫痫、抽搐病史者，上诸人员不宜进入海拔3500米以上地区；

1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的

作用。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。

2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。注意补充维生素，沿途城镇可买到各种水果（较贵）可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃，做到“桌内损失桌外补”。

3、根据自身情况，带足御寒衣物，水壶等，太阳帽，太阳镜和防晒油等以作外出护肤之用。五月气温在3—17度之间，需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。另外此行程沿途经济发展滞后，很多东西，如相机电池等买不到请提前准备。

4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；一般的县城小医院也可进行治疗，输液、吃药、吸氧等，药品：预防方面可以服用一些中成药，如西洋参、红景天、羚羊感冒片等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头疼等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：头疼散、芬必得治头疼，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该和导游联系和上医院治疗。

【人身安全】

受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且大部分地区口味偏重，喜辛辣，但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求；地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息，调配好时间安排，以充足的体力参加旅游活动。受宗教影响，风俗习惯各异，游览时(如进寺庙)，请谨记地陪宣布有关旅游的注意事项，入乡随俗，最好不要提及有关少数民族的政治问题。

●很多时候在清真餐厅用餐，请尊重穆斯林群众生活习惯及宗教信仰，穆斯林忌食猪、狗、马、骡、等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的

信徒不可指手划脚。重视饮水的卫生，严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服，洗脸，洗脚等。

●青藏高原是少数民族较集中的地区，团员尽量不要单独行动，不要擅自离队，不要随意走近牧民帐蓬，小心恶犬伤人。财产安全贵重物品请您随身携带，如钱包、照相机、摄像机、退房前请您仔细检查是否有落下的物品。

【拍摄禁忌】

●在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。

【出行小贴士】

行程中穿什么衣服：

青海的气候特点决定了来青海旅游人士的必备品：5月至11月，增加春秋衣裤（年长及体弱者尚应带上保暖内衣），11月至4月，备好保暖冬装。旅游鞋,太阳帽、太阳镜,—防晒霜（SPF20+）,唇膏（防干裂型）,是一年四季的必备品。

【特别提醒】

1、不到西北不知道祖国之大，所以点与点之间都有一段路程，有些地方基础设施配套不完善，旅行必备用品一定要带足。

2、已交活动定金的人员，如因突发事情退出，可自行找人顶替，如果找不到人顶替的将扣除全额定金冲抵已产生的订房订车费用。