<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 现代社会，竞争激烈，人们的压力变大。而社会和科技的发展日新月异，形势变比很快，人们也面临不小的挑战。有很多人，产生了或大或小的心理问题，在不能缓解的情况下，甚至于影响了自己的工作和生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 王阳明是明代的思想家和哲学家，也是“心学”大师。王阳明提出:“破山中贼易，破心中贼难”的哲学论断。“山中贼”指盘踞山野的匪寇，“心中贼”则指人性中的私欲杂念。王阳明曾在书信中强调，通过军事手段剿灭山贼较为容易，但消除人们内心深处的私欲杂念更为艰难。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 对此，王阳明对于“破心中贼”提出了自己的良方:“坐中静，破焦虑之贼；舍中得，破欲望之贼；事上练，破犹豫之贼。” “三贼皆破，则万事可成。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “坐中静，破焦虑之贼”</p><p class="ql-block"> 通过静坐、冥想等方式让内心安定，不被外物扰乱，从而克服焦虑情绪 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “舍中得，破欲望之贼”</p><p class="ql-block"> 主动舍弃不必要的欲望和执念，腾出空间迎接更珍贵的存在，从而破除欲望的遮蔽 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “事上练，破犹豫之贼”</p><p class="ql-block"> 在具体事务中磨炼心性，通过行动淬炼认知，克服犹豫不决和内耗 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “坐中静，破焦虑之贼；舍中得，破欲望之贼；事上练，破犹豫之贼。” “破此三贼”，加强我们的心理建设，强大我们的内心，促进我们身心健康发展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>