探秘易经 传承古韵 ——汾监分会《易筋经》培训圆满结束

冬雪

　　4月21号，晨光初透，风里还带着一点春寒，我们站所有拳友兄弟姐妹们在汾监活动中心院里那片开阔的空地上，拉开了《易筋经》培训的序幕。没有讲台，没有PPT，只有青砖地、几棵老树、几辆静静停着的车，和一排排挺直的脊背。健身气功是以调身、调息、调心三调合一为核心，融合传统导引、养生文化，科学规范、适合大众日常锻炼的群众性养生运动，易筋经是其中抻筋拔骨、疏通经络代表性功法。

　　第一课，从“韦驮献杵”开始。老师讲解完以后，拳友兄弟姐妹们便跟着老师们缓缓举臂，掌心朝天，肩松肘沉。动作不快，却像有根线牵着所有人：呼吸同步，指尖微热，脚底生根。有人起初晃，两分钟后，整排人如松林迎风，静而韧。

　　红衣与蓝衣在晨光里分明，像两股气流悄然汇合。动作整齐不是靠喊口号，是彼此余光里看见邻人的肘弯弧度、听见前排衣袖拂过空气的轻响。背景里空调外机静默，树影微摇，连远处楼宇的轮廓都成了这方寸之地的天然界碑——练的不是形，是势。

　　转到“摘星换斗”，手臂上托如承云，腰背却沉如锚定。有人额角沁汗，有人呼吸略促，但没人低头看表。那一刻忽然懂了：《易筋经》的“易”，不在筋骨骤变，而在日日微调中，把散漫的气，一寸寸收束成线，再织成网。

　　空地不大，人不少，可没人觉得挤。动作舒展时，袖口掠过袖口；收势时，足跟轻叩地面，像一声声应答。多层建筑的窗框成了天然取景框，框住我们起伏的手臂、微仰的下颌、专注垂落的眼帘——原来最朴素的场地，也能盛下最庄重的习练。

　　红、蓝、棕……衣色各异，但动作如出一辙。有人动作稍滞，旁人不提醒，只把节奏放得更稳些，像无声的托举。那条横幅在风里轻轻一荡，“汾监分会义务授课站点”几个字映在晨光里——原来传承，就藏在这不言不语的并肩之中。

　　又一个“韦驮献杵”。这次举手更高，指尖微麻，肩胛骨却悄然松开。风掠过耳际，忽然想起古籍里那句：“筋柔则寿长，气匀则神安。”原来所谓养生，并非远遁山林，而是此刻，站在这寻常庭院，把一口气，拉得绵长，把一式，守得笃定。

　　穿便装来的同事也站进队列。有人袖口卷到小臂，有人发梢被汗黏在额角，可当双手前伸如弓，整排人便成了同一张弓——张力内敛，静待蓄势。没有谁在“表演”，只有身体在诚实回应：这里松了，那里通了，心，慢慢沉下来了。

　　领练的老师穿红衣黑裤，动作如墨落宣纸，缓而有力。我们跟着俯身、展臂、旋腕，像一株株被春风唤醒的草木，从根部开始舒展。不必模仿神态，只把动作做到“有余不尽”，筋就自己松了，气就自己通了。

　　日头渐高，影子缩短，动作却愈发沉静。双手高举过顶时，脊柱一节节延展，仿佛要触到云底；气息下沉时，又像把整片天空的澄澈，缓缓纳进丹田。时间不是刻度，是身体里悄然涨起的潮汐。

　　手臂向两侧打开，如鸟初振翅。红衣飘，蓝衣漾，绿衣静——色彩活了，人也活了。车影斜斜铺在地面，树影轻轻晃，而我们站在光影交界处，既不沉溺于明，也不回避于暗，只守着动作里那一寸中正。

　　迈步、伸展、回旋……动作渐丰，心却愈简。有人脚跟微抬，有人指尖微颤，可没人笑场。因为都明白：这看似重复的百遍千遍，不是为了“像”，而是为了某天，身体忽然自己记得——何为松，何为沉，何为不动如山里的生生不息。

　　庭院静，人亦静。动作慢，不是迟缓，是把每一寸筋络的牵动、每一次气息的折返，都细细尝过。白墙、绿树、停驻的车，都成了这静默练习的见证者——原来最深的动，恰在最沉的静里。

　　前倾、展臂、凝神。黑色轿车停在右侧，像一枚沉静的句点。我们不是在空地上练功，是在生活缝隙里，亲手栽下一棵叫“易筋”的树——根扎在水泥地，枝却向着光伸展。

　　俯身触地，指尖微凉。脊背如弓反张，气息沉入涌泉。那一刻忽然明白：《易筋经》从不许诺强健如虎，它只悄悄说——你弯得下去，就一定站得起来；你沉得下去，就一定升得起来。

　　拉伸、扭转、呼吸相随。窗框里的空调外机、墙缝里的青苔、树影里浮动的微尘……都成了练习的同修。原来所谓“天人合一”，未必是登高揽月，而是俯身时，听见自己筋络舒展的微响。

　　云层低垂，光却温厚。红衣蓝衣在灰调天幕下愈发鲜亮，动作依旧沉稳。原来阴晴不扰人，只要心灯不灭，筋自柔，气自匀，神自安。

　　俯身、起势、再俯身……动作循环如呼吸。没有“完成”，只有“继续”。所谓传承，未必是惊天动地，就是一群普通人，在寻常日子里，一遍遍俯下身去，又一遍遍，挺直脊梁。

　　白墙、空调外机、红横幅、“汾监分会”几个字在风里轻轻拂动。我们站在这里一起随音乐节奏，开合自如。

　　扩胸，静立。没有口号，没有掌声，只有风过树梢的微响，和百颗心同频的搏动。所谓“义务授课”，授的哪里是动作？是让每个平凡清晨，都值得郑重以待。

　　红衣如焰，横幅如旗。“汾监分会义务授课站点”几个字在风里轻颤，像一句朴素的诺言。我们在这里练的，从来不是秘传绝学，而是如何把日子，一招一式，练得筋柔、气匀、神安。

　　没有舞台，却自有光芒——那光不在衣上，在挺直的脊梁里，在沉静的呼吸里，在百人同频的脉动里。

　　4月26号，晨光依旧。收势，垂手，静立，气归丹田。筋未骤强，却已知何为松；气未冲顶，却已感何为畅；神未出窍，却已觉何为安。《易筋经》培训落幕，而我们的身体，才刚刚开始，真正醒来。

　　文字：张金娥 侯惠英 靳红卫

图片：武爱萍