我的第121场全程马拉松——大连马拉松

yi na 尹红 *🎀

大连马拉松赛自1987 年创办， 今年是第 36 届 。

大连马拉松赛事延续“穿城越海、地标串联、起伏有致”的经典路线，“山海相连”的城市基因被一一纳入赛事中。起点东港商务区出发后，依次掠过东方水城、港湾广场、中山广场、胜利广场、人民广场、奥林匹克广场、和平广场、希望广场、劳动公园、南山风情街、三八广场、二七广场——12座城市地标在每一位参赛者身旁依次展开，像一部立体城市的流动名片。

早在十年前，我就想跑大连马拉松，又一次又一次的错过，今年在一次聚会上被大家簇拥着报了名，最后还是补中签才取得参赛2026大连马拉松的资格。

大连马拉松赛道属‌中高难度‌，全程累计爬升约‌150–200 米‌，最高海拔‌45 米‌。赛道坡度主要集中在前半程和后半程两个阶段。

大连马拉松比赛日的天气，持续了周五周六的晴热天气，气温在15度～25度，预报周日阴天偶有小雨的天气没能出现。

我们一行人住在美豪丽致酒店，乘坐2号线地铁三站可直达比赛起点。大连马拉松比赛日参赛选手乘坐地铁凭号码布免票乘车，畅道无阻。

大连马拉松组委会用心主办了大马，无论从报名规则、赛道管理、起终点布置安排都井井有序。唯独30000名选手，全马分ABCD四个区，半马分EFG三个区，这么庞大规模的赛事，竟然一枪起跑！

全程马拉松（42.195公里）关门时间为6小时‌，即‌13:30正式关门‌（以7:30发枪时间为基准）。

‌半程马拉松（21.0975公里）关门时间为3小时‌，即‌10:30正式关门。

这是一个非常不合理的赛事规则，一枪起跑，7个区30000名选手通过起点，需要多少时间？难道所有选手的成绩都是用枪响成绩来衡量记录的吗？跑的慢的选手是跑不到全马净成绩6小时、半马3小时的比赛时间规则的，所谓的净成绩是对所有参赛选手都有意义吗？这充分显示出比赛规则的不公平！不合理！

早上6点10分我们从酒店出发乘坐地铁2号线，进入赛道已经人山人海。在前后拥挤的人群中穿梭前行，突然有一种莫名的失落感，情绪根本兴奋不起来，厌跑的念头充斥着满脑子。是年龄越来越大的反应？是能力越来越差的条件反射？总之，兴奋度极低，没有年轻人的高度热情和呐喊声。在早晨大太阳的光照下，身体热度明显上升，刺眼的光照，预示我这场赛事不好跑。

由于D区排在起跑线的很后面，领导说话听不清楚，奏国歌的声音也非常小，7点半鸣枪声根本没听见。只是跟着移动的人群缓缓向前，踩线时比赛时间已经过去6分钟了。

2026大连马拉松是我参赛的第121场全程马拉松，和上周的民权马拉松间隔一周时间，背靠背参赛，对身体素质，体能要求都非常高。8年前曾连续四周每周一个马拉松，成绩越跑越好。随着年龄增大，体能明显下降，一周跑两个全马，身体恢复不到最佳状态。今天起跑到10公里，就开始掉速，左腿特别酸胀，加上大连赛道缓坡一个接一个，跑到20公里半马和全马的分岔口时，真的冒出弃赛的念头，最后还是靠毅志力战胜了退赛的想法，继续努力的朝着全马的方向奔跑，通过21公里时，用时接近2小时40分。过半程后的21公里，我几乎都是跑跑走走，直到终点。

大连赛道基本宽而平，路面除上下坡度，还有路面中间高两边斜的路况，加上今天天气情好干燥，每个水站都人满为患，跑在后面的人，存水的纸杯都供不应求，遍地都是丢弃的纸杯和海棉。我经过每个水站都取水喝，食物一点吃不下，只吃了三根胶，勉强撑到终点。

今天能安全顺利的完赛，全靠意志力的支撑，每向前一步都是坚持，每完成一场马拉松都是热爱。

【华润文化体育】亲爱的尹红，祝贺您完成2026蒙牛大连马拉松。参赛号：D20605，参赛项目：马拉松，枪声成绩：05:55:15，净时成绩：05:49:12。此成绩仅供参考，最终解释权归组委会所有。

不过就是因为热爱，才对跑在最后面我身边的每一位参赛选手的坚持，更加敬佩！我跑到终点后，找到赛事总监和他们据理力争，希望能让后面的选手能跑足净成绩6小时关门。事与愿违！我的努力没有起到任何作用，下午1点30分，拱门下的保安迅速挡起隔离板，许多选手被挡在终点外。唯一感到欣慰的是，组委会给被关的参赛选手留有一旁进入终点的通道，并且发放奖牌和赛后包，唯一遗憾的是，无参赛成绩。

我好像有点多管闲事，但当我看着那些努力坚持到终点的人，特别有一位白发苍苍的75岁男性跑者，在38公里时，问我会不会被关，我说后面那么多人在坚持，组委会不会无视被关的。最后证明，我说的话轻率失言了。

晚上五点，我们在锦鹏海鲜烧烤大排档聚餐，庆祝陈伟以323的成绩再次Pb，庆祝每一位参赛跑者顺利完赛。