<p class="ql-block"> 今天4月24日，星期五，是第11个中国航天日。神箭飞天，神舟遨游。嫦娥奔月，天问探火。祝中国航天剑指苍穹，逐梦寰宇，致敬中国航天！</p> <p class="ql-block">🤝同学们大家好🙏</p><p class="ql-block">🌞柔乐球班第九节课</p><p class="ql-block">📚教学内容：</p><p class="ql-block">💐1.基础套路练习。</p><p class="ql-block">💐2.重点操练新教套路《祖国不会忘记》。</p><p class="ql-block">💐3.创编《歌声与微笑——步伐方位操》第一段的教学。</p> <p class="ql-block">来早的同学在练习”摆动换向抛反抛”</p> <p class="ql-block">刻苦训练的样子好可爱😀黄风云在练习风火轮这一节。</p> <p class="ql-block">练习“268转”+“上举转抛”的动作</p> <p class="ql-block"> 开始上课了，学习委员田桂香：复习所学的柔乐球套路，巩固基础，加强训练。后半节课学习肖老师新创编柔乐球套路《歌声与微笑》第一段。</p> <p class="ql-block"> 肖老师开始上课，按教学计划，认真复习完成基础训练4个套路，新老学员共同进步。</p> <p class="ql-block">复习柔乐球套路《走向复兴~基础训练一》</p> <p class="ql-block">复习柔乐球套路《绿色军衣~基础训练二》</p> <p class="ql-block">复习柔乐球套路《我是真英雄~基础训练三》</p> <p class="ql-block"> 老师针对复习中出现的共性问题，再做示范讲解。</p><p class="ql-block"> 动作没错, 节拍也对，可就少了点韵味。 这个韵味就是细节。会了只是起步，抠动作才是开始。</p> <p class="ql-block">复习柔乐球套路《祖国不会忘记》</p> <p class="ql-block"> 肖老师示范《祖国不会忘记》“268转体”动作</p> <p class="ql-block">反复练习“反抛”动作——</p><p class="ql-block">给力向上反向抛，转腰下沉换手接起。</p> <p class="ql-block"> 肖老师示范《祖国不会忘记》最后收势。</p> <p class="ql-block">反复练习风火轮、摆动换向抛反抛</p> <p class="ql-block"> 汗水换来的是笑脸，也是最真实的温度，补充水份安静喝水。</p> <p class="ql-block">两姐妹休息时还在练习风火轮</p> <p class="ql-block">下面开始柔乐球创编新套路《歌声与微笑》第一段的教学。</p> <p class="ql-block">《歌声与微笑——行进步伐方位操》</p><p class="ql-block">第一段</p><p class="ql-block">前奏4✘8拍</p><p class="ql-block">(空2✘8拍直立）</p><p class="ql-block">第一节</p><p class="ql-block">2✘8拍——“跟并步换手”（换手做立掌小抛动作）</p><p class="ql-block">第二节</p><p class="ql-block">8✘8拍——“绞丝步绕花转+绞丝步转绕花”</p> <p class="ql-block"> 听明白了，开始练习。</p> <p class="ql-block"> 运动快乐，一上午很快就过去了，快下课了，起身排排坐，一起学习，活到老学到老，共同进步，活着看世界，活着看未来，向阳而行，去看那诗与远方，我们一起游太空😀</p><p class="ql-block"> 一定要记住，在不缺钱的时候要存钱，在健康的时候要锻炼，在没压力时候要学习，在感情稳定的时候要提升自己，所有事情都要在发生之前，掌握主动权，这样我们的人生才能稳贏！</p><p class="ql-block"> 铁路老年大学柔乐球班招生报名正在进行中……</p> <p class="ql-block">照片视频：田艳清、徐贵风、杜建华</p><p class="ql-block">教学老师：肖莲琼</p><p class="ql-block">编辑：李守荣</p><p class="ql-block">地点：铁路老年大学校多功能厅</p><p class="ql-block">时间：2026.4.17</p>