<p class="ql-block">2026.4.24 晴 星期五 北京</p><p class="ql-block">此刻我已经回到了北京，早上还在泰安，今天的规划是爬泰山，我们一早从宾馆出发到达中天门，从中天门开始往上爬。</p><p class="ql-block">一开始状态很好，丝毫感觉不到累，当到了十八盘开始出现劳累的感觉，过程中我及时补充能量，就是我们的运动能力饮品，这个对于爬山等运动疲惫的预防和缓解特别有作用。经历过最难的十八盘以后，我们到达了南天门和天街，最后这段往玉皇顶的路就轻松了，进去拜了拜，也在那个最高点1545那里留了纪念。</p><p class="ql-block">这次泰山登顶对我来说意义非凡，我从一个爬一二百米都喘得厉害，爬不上去的人变成了今天这样，要感谢我的老师。是她带着我进行了一年的健康管理，我的身体发生了极大的变化，可以说是更新换代了。没有这一年的努力，我想我的生活比之前还要糟糕，毕竟身体已经提醒我了，如果我不重视，它肯定会给我点颜色看看。</p><p class="ql-block">健康管理越早开始越受益，不要等到问题很大了再去进行！</p>