健康日报

奇迹｜营养健康顾问

不饱和脂肪酸是人体必需从食物获取，

分为“单不饱和”和“多不饱和”两类，

多不饱和脂肪酸是大脑主要构成成分，

降坏胆固醇、消炎症、护大脑、强骨骼。