【小确幸】青马邂逅平流雾.不负初心创佳绩

龙仔

美篇号:23363772

图:微微一笑、致谢3位摄影师

文:龙仔

当春日的晨雾漫过前海一线，当奔跑的脚步叩响海滨赛道，2026青岛马拉松赛，与一场平流雾温柔邂逅，成为这场山海间奔跑的盛宴，也晕染出了最梦幻的诗意底色。4月19日上午，海尔·2026青岛马拉松(青马)盛大开赛，这座滨海城市被奔跑的热血彻底点燃。而我有幸踏上了这片赛道，第一次参与半程马拉松项目，迎来了人生首场高强度赛事，便以2小时03分的亮眼成绩，斩获首战胜利。这份骄傲、激动与快乐，是当之无愧的一份小确幸，时至今日依旧在心底翻涌不息。

有人说，一座城市与一场马拉松的关系，从来不是谁成就了谁的单向叙事，而是一场互相成就的双向奔赴。人间最美四月天，青岛这座城市就用山海定义了赛道的独特，而马拉松则用奔跑为岛城写下了一部流动的叙述诗。今年的马拉松，青岛又一次火的出圈，主办方做的好，而一场伴随着奔跑的平流雾，让几万人的赛事，成了今日海滨最出彩的风景。

海尔·2026青岛马拉松大赛4月19日开赛，首枪7:30在(S/A区)鸣枪起跑，第二枪(B/C区)7:37、第三枪(D/E区)7:47鸣枪。我们大都在5:30至7:25完成了个人检录，赛事起点为青岛市人民政府正门口。

身挂E51851号牌的我，是第一次挑战如此考验耐力与意志的长跑赛事，赛前虽然进行了训练和准备，在还没站上赛场的一刻，心中仍是忐忑，既期待自己能站上赛道，又担忧自己无法坚持全程。可当发令枪响，置身于万千跑者的洪流之中，所有的不安都烟消云散，唯有向前奔跑的信念愈发坚定。今天，这座城市的海风格外温柔，赛道旁红瓦绿树与碧海蓝天相映成趣，志愿者们声嘶力竭的加油，沿途市民真挚热烈的呐喊声，身边跑者间并肩前行的坚定步伐，每一份温暖与力量，都推着我不断向前冲。

四月的青岛，正是平流雾盛行的季节，今晨的海风裹挟着湿润雾气，如轻纱漫卷、似流云漫淌，悄然缠绕前海一线的楼宇与海岸线。五四广场的地标、奥帆中心的帆影、栈桥的飞檐，在流动的雾霭中若隐若现，红瓦绿树藏于薄雾，碧海蓝天融于云海，整座城市化作一幅仙气氤氲的水墨长卷，解锁独属于青岛的一种仙境，让外地和外国的赛友们惊呼城市的美、赛道的靓。

下图黑衣者是我在起跑不久的赛道上

随着发令枪响，人潮开始奔涌。两万五千名跑者从起点出发，脚步铿锵，目光坚定，人流汇成了奔涌向前的长河。不同年龄、不同肤色的身影交织，迎着海风薄雾踏浪而行，汗水与雾气相融，热爱以山海为伴。脚下是起伏的最美滨海赛道，身旁是翻涌流动的雾海，前方是望不尽的山海画卷，所有人朝着同一个方向奋力奔赴，脚步不停，初心不改。央视主持人朱迅是青马的爱好者，她喜欢这座城市的氛围和赛道，这是她第三次来参加青马的比赛，是大家的老熟人了。

今天上午市区气温在11℃至18℃ 之间 ，早晨起跑时气温较低约为11℃-12℃ ，逐步升至14℃-16℃；天气晴朗转多云有雾，南风3-4级，这种天气对于每位跑者来说是最适宜的。人们奔赴山海间，穿行在这幅流动的画卷之中，薄雾和暖阳也将每位奔跑者的身影，勾勒出温柔的轮廓。微凉的雾风为奔跑者拂去了疲惫，海浪与风声化作了天然的伴奏，每一步前行都是与山海、与薄雾的温柔相拥。

前面这个着桔红色衣服的就是我本人，比赛才刚开始，由于人太多且拥挤，在一开始时有点跑不起来，以往训练半马用时一般在1小时45分左右，今天怕有点滞后。今年青马的赛道，是将海滨各网红打卡点串通在一起，这是青岛赠予跑者的浪漫和惊喜，也是山海之城独有的春日限定。大家奔跑在雾境中，用脚步丈量城市之美，用热血邂逅雾海的奇观，让这场马拉松，成为镌刻在心底的一份山海仙境记忆。

我的这张截图，是获得的最有氛围感的一张照片。长距离的奔跑从非易事，特别是跑到后半程，体能逐渐透支，双腿像灌了铅般沉重，呼吸也变得急促艰难，每一步都伴随着疲惫，甚至萌生过停下脚步的念头。但我深知，马拉松的意义从不是追求极致的速度，而是不抛弃、不放弃的坚守。我咬紧牙关，调整节奏，告诉自己再坚持一下，哪怕脚步放慢，也绝不半途而废，一步步朝着终点稳步前行。

全国马拉松赛这么多，为什么青岛马拉松这么出圈？2026青马一鸣枪就上了各大平台的热搜，今天就让我来唠唠它的三个出圈密码。第一个就是景色比较犯规，别人家跑马是跑赛道，青岛跑马拉松是跑风景，百分之七十的赛道临海，栈桥、八大关、五四广场、奥帆中心等一路串起红瓦绿树，碧海蓝天，随手一拍都是城市大片。特别是青马遇上平流雾，更是迎来了最佳氛围组合，绝美的平流雾让跑道沿途成为了仙境一般，很多选手宁愿停下脚步一会，也要拍照打卡留念一下。

第二，青马是最美马拉松的赞叹之词，是其他城市抄不过来的独家浪漫。跑一次马拉松，是岛城近海最详实的一次网红旅游打卡。听说许多外地跑友跑完马拉松，顺便玩一玩、逛一逛岛城，喝啤酒吃海鲜，文艺又浪漫，既能完成跑步目标，又可以享受一次轻松的度假。第三条最重要，这座城市的体育基因自带热血感染力，青岛不仅是享誉世界的帆船之都，也是首批全国田径之乡，更是全国少有的同时拥有足球、篮球、排球三大球顶级世界俱乐部的城市，1000个草根跑团体育早已融入青岛人的日常。这里不仅有山海壮阔入怀，更有人文历史与人间烟火。

这是我(黑衣)跑在原德国总督府(青岛老市府)的门前

青岛马拉松的赛道之所以坡坡连绵，根本原因在于城市核心景观的沿海带状分布。从栈桥到五四广场，从八大关到奥帆中心等等，这些地标是依海而建，赛道在丘陵与海岸线之间蜿蜒穿行，这种由坡道引领延长的停留，恰好撞上了青岛市精心布局的文旅链。在我看来，一座城市的品牌，从来不只是官方宣传片里的宏大叙述，更是在无数跑者的奔跑体验中，沉淀出的情感与共鸣。

这张摄影是截图摄影师阿牛哥的一张照片，我跑在五四广场附近。常有人说，马拉松赛道上，能坚持跑完全程，就是最棒的胜利者。这场青马的半马之旅，我没有过份追逐名次，只专注与自己的较量，毕竞这是人生的第一次，最终能成功突破体能与意志的极限，圆满完赛才是最后的胜利。但我也必须拚一把，将本次青马半马赛程，作为我人生中一次意义非凡的突破，成为我的运动之路，开启充满光芒的马拉松赛的全新开端。

你看今日这薄雾如流云漫卷，缠裹着前海一线的红瓦绿树、碧海白帆。栈桥飞檐隐于云海，奥帆帆影藏入雾霭，五四广场的地标若隐若现，山海与天际晕染成一片朦胧水墨，天地澄澈，万物相融，尽是"雾锁山海"的仙境盛景。温润的海雾漫过赛道，褪去春日燥热，化作最温柔的赛道馈赠，让每一寸奔跑之路，都浸着山海独有的清润诗意。

青马的独特价值所在，它不像那些追求"破三"的高速赛道那样的平坦无趣，而是在不断起伏与变化中，让跑者用身体的每一寸肌理，去感受青岛"红瓦绿树、山海相连、云雾缭绕、大道起伏"的城市轮廓。

今天岛城的沿海一线，可谓是万人空巷，全城百姓齐聚海岸，只为见证这场奔跑的盛宴。一早的冷风习习，却丝毫吹不散满城市民的热忱；而一场绝美的平流雾如约而至，将整座海滨之城，幻化成缥缈的海市蜃楼。高楼在薄雾中若隐若现，碧海与轻纱相融，红瓦绿树藏于云雾之间，一步一景皆如画，大自然用极致浪漫，为这场赛事铺就了独一无二的仙境赛道。

山海成一色，是天地的浪漫；人流奔涌向前，是生命追求的热烈。平流雾赋予青马独一无二的梦幻底色，而奔跑则赋予了城市一往无前的昂扬力量。跑友们今天的这场相遇，是青岛赠予每位跑者的春日惊喜，是热爱与自然的双向奔赴，是我难遇又最珍贵的一份小确幸！你看赛道上人们的每一次迈步，都成为了与山海的对话；他们洒下的每一滴汗水，都镌刻成难忘的赛事记忆。可以说在雾漫山海间，每个人都跑出了属于自己的精彩征程。

一眼望不到头的青马跑者洪流，大队人马似长龙，他们身着五彩战袍，踏着整齐又坚定的步伐，向着前方奋力奔涌。脚步声、呐喊声、加油声、欢呼声交织在一起，响彻海岸云端，气势恢宏、震撼人心，置身其中，满腔热血瞬间被点燃，所有赛前的忐忑都化作了向前奔跑的力量，无所畏惧。

这张截图是摄影师木木拍摄的，前排中间是我。一开始大家奔跑在仙境般的赛道上，薄雾绕身，疲惫也在绝美风光中渐渐消散。而当赛程过半时，体能逐渐透支，双腿沉重、呼吸急促，每一步都满是艰辛。我也曾有过片刻的懈怠，但看着身边永不言弃的跑友，听着沿途市民震耳欲聋的加油声，看着志愿者们暖心的守候，我便咬牙坚持，始终不曾停下脚步。我深知，马拉松的意义从来不止于速度，更是与自己的较量，是坚持到底的信念。

雾锁山海虽然增加了美丽仙境，可怎能挡的住一名青岛人奔跑的脚步呢，我同万人逐风劈雾，共同彰显着青马拼搏的力量。一步一步向前跑，咬牙坚持到最后，毕竟终点越来越近了。

看到2小时03分的成绩时，我所有疲惫似瞬间烟消云散，狂喜与自豪不断涌上心头。这是我的首场马拉松，这份成绩是超乎预期的惊喜，更是对自己坚持与付出的最好嘉奖。能在如此仙境般的赛道上，完成这场高强度挑战，用脚步丈量岛城山海，用汗水诠释拼搏热爱，我满心的骄傲与欣慰。

顺利完成了比赛，激动与自豪涌上心头，久久无法平复。我随即把第一个电话打给了我爸，即是报喜，又是报平安。作为首次参赛的马拉松新手，这份成绩对我而言，是超乎预期的惊喜，更是对自己坚持与付出的最好证明。它不止是一个数字，更是一枚见证勇气、镌刻坚持的勋章，是我突破自我、战胜惰性的最好答卷。

一位外地大哥赛后跟我这样的聊天:他说青马的后劲是真大呀，人回来了可魂还在那边。这两天满脑子不寻思别的，都是那流连忘返的美丽画卷。人们常说跑一场马拉松会爱上一座城，这句话只有在青岛才能落实到这种具象化。因为你跑别的马拉松时是满脑子的成绩，满脑子PB，都忽略了风景，只有青岛是个例外，因为你在风景区里面跑，赛道上一路都是网红打卡点，从头到尾都会由衷的感叹，他说这是他跑过咱中国的最美海岸线，最美马拉松赛道。

他说他跑过十几年的马拉松赛，就没见过这种现象，就是许多选手跑着跑着不跑了，去拍最美的城市海景照了，这我真的没见过。你说厦门美不美？我跑了三年，但是能让你停下脚步的只有咱青岛。当经历了那个平流雾，他说把它形容成海市蜃楼一点不为过分，因为那个景象太漂亮了，美轮美奂，如诗如画，当地人说这种现象也是可遇不可求，今天恰好让人们遇见了。

很多朋友在跑的过程中竞忘记疲劳这个词，也忘记赛道上那26个大坡了，大都尽情的去享受、去欢呼、去跳跃、去拍照、去打卡。好像那一刻不是来跑马拉松的，是来旅游的，是来恋爱这个城市美景的。

这次青马线路确实把城市名片串成了一条线，边跑边打卡，脚在地上飞，眼睛在景区游，全马的终点在青岛国际会议中心，半马的终点在清远路，俩终点一个比一个有气质，很多跑友都说这是他们心目中最美赛道，没有之一。从早6点到下午2点，香港中路、东海西路一大圈，交通管制给跑者把路腾得干干净净，城市正中心封这么长时间的路，就为了让大家安心跑步。

保障这块更是硬核，3800名志愿者，500名医护人员全程在线，我们只管往前冲，背后有人托底，让跑步者踏踏实实。而且，跑前跑后都有惊喜，参赛号码不不光是纪念品还是城市福利卡，外地人直接对青岛好感加100。说到底，青岛马拉松现在已经不只是比谁跑得快的一场比赛了，更像是这座城市给全国跑友的一封海边邀请函。来这儿跑一跑，你能看见风景，也能看见人情味，也难怪很多人跑完就说一句，我明年还来！你想想一条美赛道，一群热情的市民，加上一座很会办赛的城市，这组合谁能不爱！

我感恩遇见2026青岛马拉松，这是我今年以来人生中最大的一份小确幸！让我在奔跑中见到了更坚韧的自己，收获了满满的成就感与成长的经历。首战告捷是终点，更是全新的起点。未来仍要带着这份永不言弃的马拉松精神，带着这份热血与热爱，步履不停，继续奔赴每一场热爱，遇见更优秀的自己。坚持步履不停、逐风而上，在人生的赛道上，跑出属于自己的天地与精彩！