<p class="ql-block">三种失眠水果2026/5/14</p> <p class="ql-block">2026/4/23</p><p class="ql-block">失眠者用（1）</p><p class="ql-block">我数过羊，也数过秒针，数到凌晨三点，数到窗外的树影挪了位置，数到咖啡凉透、手机电量见底——可睡意，它偏像一个约好又爽约的老朋友，总在门边徘徊，却不肯推门进来。</p><p class="ql-block">其实哪有什么特效药呢？不过是把黑夜拆开，一寸寸熨平：调暗一盏灯，放下手机，把“必须睡着”的念头轻轻搁在床头柜上，像放下一只盛满焦虑的玻璃杯。有时翻几页纸页微黄的旧书，字句不进脑子也没关系，只要纸张的触感还在指尖；有时听一段雨声白噪音，雨是别人的，安静是自己的。</p><p class="ql-block">我渐渐明白，失眠不是故障，是身体在说：慢一点，再慢一点。它不许我赶路，却悄悄教我辨认暗处的光——比如凌晨四点厨房里冰箱微弱的蓝光，比如晾衣绳上未干的衬衫在风里轻轻晃，比如整座城市还在沉睡时，我反而最清醒地听见了自己的呼吸。</p><p class="ql-block">所以，这页纸，不写安眠处方，只写一句体己话：今夜若又醒着，别怪自己。你不是坏了，你只是，在光与暗的缝隙里，多留了一会儿。</p> <p class="ql-block">2026/4/24（2）</p><p class="ql-block">失眠者用（2）</p> <p class="ql-block">2026/4/26</p><p class="ql-block">失眼者用（3）</p>