等光等云等风停，养身养心养底气

方天志川

喜欢摄影多年，旅行与拍照早已成为我生活里不可或缺的部分。这些年，我走过雪域高原西藏，踏过草原甘南，去过霞浦，到过徽州，也到过额济纳、敦煌、奈曼旗，足迹遍布很多地方；而云南，是我多次往返拍摄的地方——梅里雪山的日照金山，拍过元阳梯田的云海晨雾，拍过傣族姑娘的筒裙摇曳，也拍过茶马古道上沉默的马帮背影......都留在了我的镜头里。

今年3月，我与16位影友再次结伴，开启“滇黔光影·峰林花海”5天4晚深度游摄之旅。



泸西彝族古村落【城子古村】以其独特的建筑风格、悠久的民族文化以及原始的田园风光而闻名，被誉为“云南最美的彝族古村”之一。全村房屋依山而建，层层叠叠，户户相连，形成独特的阶梯式土掌房群落。屋顶多为平坦的土质平台，既是上一户的庭院，也是下一户的屋顶，远观宛如一座“蜂巢城堡”。“昂土司府”、“李将军第”、“姊妹墙”等历史遗迹无声讲述着沧桑故事。



螺丝梯田是罗平万亩油菜花海中最具特色、最精华的景观部分之一。目之所及，层层叠叠的梯田，似大地的指纹，蜿蜒曲折，勾勒出独特的轮廓。



神奇而美丽的金鸡峰丛景区，面积广阔，岩溶地貌突出，盆岭相间、峰峦迭嶂，明代大旅行家徐霞客曾写下“罗平著名迤东”的赞叹，被《中国国家地理》评选为“中国最美的五大峰林”之一。金鸡峰丛的日出云海是光影与自然的绝美邂逅，晨雾缭绕间，朝阳为群峰披上金甲，随手一拍都是震撼大片。我们6:30 就到这里抢占【金鸡峰丛日出】最佳机位，定格了罗平一天中的第一缕阳光。



多依河风景区是一个集自然风光、民族文化与历史文化于一体的旅游胜地。它山水秀美、环境清幽、风情浓郁、瀑群密布、姿态万千，让人目不暇接。景区内的布依族风情更为浓郁醉人，尤其是农历三月三，布依青年男女盛装云集河边，赛竹筏、送蛋包、泼水嬉戏、对歌求偶，仿佛一片世外桃源。

九龙瀑布群独特的地质构造和水流的千年侵蚀，形成了十阶高低宽窄不等、形态各异的瀑布群，或雄伟、或险峻、或秀美、或舒缓，曼妙的山色和水景交织辉映，倾泻于群山玉潭之中，气势恢宏，蔚为壮观。瀑间浅滩深潭千姿百态、异彩纷呈，裂帛般的白瀑，绿玉般的流水，层层迭迭阶梯状的水台绕着水瀑蜿蜓而下，从不同的角度审视都让我们吃惊不小。

曾被《中国国家地理》杂志选为“中国最美的五大峰林”之一的万峰林景区由成千上万座奇峰组成，气势宏大壮阔，山峰密集奇特，整体造型完美。1638年，徐霞客在万峰林脚下被这片气势宏伟、鬼斧神工的峰林所震撼，吟出流传至今的名句——“天下山峰何其多，唯有此处峰成林”。置身峰林中，时间仿佛变得很慢。看云雾观夕阳、赏田间的花、听窗外的雨，或去稻田拍照、在乡间小路散步，再听一曲布依族民间曲艺“八音坐唱”，悠悠度过愉快的假期时光。



当然，云南除了美景，也有美食。那香喷喷的腊排骨、滑嫩的过桥米线，还有让人垂涎的野生菌火锅，每一样我都想尝个遍。可上个月体检报告一出，医生的话像盆冷水浇下来——血脂偏高。这次，饭桌上的宣威火腿、炸得金黄的酥肉是我的“禁品”，一口都不能碰；至于那油汪汪的牛干巴、甜腻的鲜花饼，也只能偶尔解解馋，浅尝辄止。唉，面对满桌佳肴，真是又爱又恨啊！

地接老师注意到了我的这个情况，问我是不是高血脂，告诉我可以多吃三七。得到我的肯定答复后，就开始给我讲起了三七。三七，素来都是珍稀中药材，民间有“北人参，南三七”的说法。文山种了四百多年三七，皂苷含量比其他地方高，被当地人誉为“金不换”，其品质冠绝全国。它有着活血化瘀、增强免疫力的养生功效，明代李时珍的《本草纲目》里就记载过它的好处，在传统养生食补中，还能促进血液循环，起到辅助降脂的作用。



他递给我了我一瓶七丹牌三七胶囊，告诉我这是文山当地的三七产业园生产的产品，很多来文山的朋友都会带一些回去，图个方便。

还给我讲起当地三七的一些趣事。文山当地的老药农，每年采挖季来临前，走进三七田轻轻拨开泥土，慢一点、柔一点，说这样才不会惊扰到三七，挖出来的药材药性才最足。这里采挖三七的每一个步骤都充满了仪式感，药农们对待三七，就像对待一件“神草”，既虔诚又用心。

而且，文山的三七，成百上千亩满山遍野连片种植，非常壮观。可以操控无人机升空俯拍，漫山花海在薄雾中若隐若现，远处药农弯腰劳作的身影点缀其间，光影交错，非常值得一拍。我一听就来了兴趣：“几成百上千亩？三七还能这么种？”说实话，以前我只在药店里见过三七块茎，从来不知道它的产地是什么样子。连片种植，那航拍出来得多壮观！我赶紧催他：“行，下次就去那儿，我正愁没什么新鲜题材呢。”

游摄这么多年，我越来越觉得：拍一张好照片，得等光、等云、等风停，急不来；养好自己的身体，也是一样，得慢慢来。尤其是我们这些上了年纪、体检单上血脂指标偶尔亮起小提示的人，更懂得平日里细水长流的在意。老药农说“不能惊扰了三七”，我想，对自己的身体也该有那份耐心——不折腾，不凑合，选点顺手的小事，一天一天坚持着就好。

这次云南回来，相机里存满了照片，心里也多了个念想：那些几百亩的三七田，那些虔诚培植三七的背影，还有那瓶放在摄影包侧兜的小胶囊。日子就是这样，把好的东西一点点存进去，慢慢就有了底气。

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