<p class="ql-block ql-indent-1">每次周老师上课，都会带领我们练习约五分钟站桩，他也一直强烈建议大家课后在家坚持练习。</p><p class="ql-block ql-indent-1">之前我并没太放在心上，只把它当作课堂上的一个常规动作，仅在上课时跟着练。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 记得第二次课上，站桩刚一分钟左右，心底突然涌起一阵难以抑制的悲鸣，眼泪不受控制地涌出来，甚至想放声大哭。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我连忙停下平复情绪，强忍着不出声。正在课堂巡视的周老师看到后，快步走到我身边询问情况，我如实告知。他告诉我：这说明你练对了，你心里积压的委屈和压抑太多，别怕，慢慢来，一切都会越来越好，一定要坚持练习。下课时，他还特意再次叮嘱我，务必坚持站桩。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 近期我每天早上都会坚持练习五分钟站桩，今早练习时，丹田微微发热，双臂也渐渐温热，收功之后，双腿的小腿也开始发热了，人也精神些许…</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p>