<p class="ql-block">[4月锻炼打卡第21天]11~20℃阳东南风5级。健10145步。楼下海裳花开了，很鲜艳。杨树上，鸟窝大墨点，柳发光，仍洒着墨光，柳发光，照充走向南岭络薪艾源路面，仍慢慢前行。先要悄悄慢行，活动经络，先促气血慢行，再适度快一些，以身体舒适为度，要锻炼，就要把好身体舒适，坚守这个度！</p> <p class="ql-block">到处是海裳花，开得热烈，小溪河池塘边，小品公园，一丛丛海裳花，开向半空，一朵朵鲜艳！有时，缘在网，也在锻炼打卡小分队，谷雨缘如雨，夏至应该说没有雨，续缘，继续按节气向前走。先要悄悄慢行，活动一下经络，先促进气血慢行，再适度快走一会，以身体舒适为度，要锻炼打卡，就要把握好身体舒适这个度！哄孙童，也适度休息会，干什么，都要把握度！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一向走路，喜欢看开花的植物，也喜欢路边微弱的小草花，投去欣赏的目光！花们，小草们，都在四月时光，向城，向路，报答恩情，还有诗！诗们在用诗语赞美，植物们不追求诗们写多好诗，仍自然而然报答！生活中，有许多美存在！读环境时，用以调理内心，促进平稳，走着好心情，好脚步，目标是健康，这对已，对家庭，对社会都是有意义的！</p><p class="ql-block">要坚持，走步似乎简单的健康养生方法，坚持下来，需要认识，要克服各种阻力。时间一长，会对自已身体有一些变化，可以体会一下</p>