<p class="ql-block">美篇昵称：冕妈（晓荷）</p><p class="ql-block">美篇号：19801299</p><p class="ql-block">手机拍摄：孩子 冕妈（晓荷）</p> <p class="ql-block">今天的反思从昨天一个视频开始。</p><p class="ql-block">其实是很古老第一个话题。</p><p class="ql-block">照顾家人，照顾自己，就是这样一个话题嘛！</p><p class="ql-block">想说爱你是很容易的事，想说爱自己是很不容易的事！</p><p class="ql-block">——爱自己很难。</p><p class="ql-block">今天万里长征，先迈开第一步。</p><p class="ql-block">且看以下分解……</p> 遇见美篇首页 单独穿的雨衣 <p class="ql-block">今天是谷雨后的第二天。下雨。骑电动车送孩子上学。</p><p class="ql-block">我们是第二次穿这种单独的雨衣。</p><p class="ql-block">这样都不会淋湿了。</p> 早餐 <p class="ql-block">片片年糕</p> <p class="ql-block">孩子好喜欢吃这一道菜啊！</p><p class="ql-block">鸡腿里加香菜豆豉特别美味呀！</p> <p class="ql-block">麻油蒸鱼豉油黑芝麻鸡蛋</p> <p class="ql-block">姜末豆角</p> <p class="ql-block">营养素</p> <p class="ql-block">今天早餐没吃完。余下的，后来做了孩子妈的早餐。</p><p class="ql-block">孩子和妈妈商量着明天提前十分钟，也就是六点二十叫起床。因为还得在床上醒醒瞌睡。</p><p class="ql-block">六点半还是晚了一点，早餐都来不及全都吃完，因为没时间了。</p><p class="ql-block">一方面晚上加快速度，早点睡；另一方面早上提前十分钟醒瞌睡，哈哈😄</p><p class="ql-block">骤然叫醒孩子不科学，脑科学表明会损伤大脑。供参考哦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">自从昨天看到一则为自己制作蒸菜的视频，极受启发。</p><p class="ql-block">一个人也能吃得很漂亮很均衡很营养。</p><p class="ql-block">一个人不用花太多时间，也能照顾好自己，并且将餐后卫生收拾好。</p><p class="ql-block">于是今天就在尝试照顾自己餐食的方法。</p><p class="ql-block">饭和菜一起蒸不失为一个简捷和全面的方法。</p> <p class="ql-block">为照顾自己：蒸一蒸！试一试！</p><p class="ql-block">照顾好自己才能更好地照顾好家人。</p><p class="ql-block">（用了库存的食材，并不是蒸饭蒸菜专用食材：寿司米+胡萝卜+芸豆+香菜+鸡蛋+盐+麻油+蒸鱼豉油）</p> <p class="ql-block">第一次小结：</p><p class="ql-block">1.味道不错。</p><p class="ql-block">2.终于吃饱了。</p><p class="ql-block">3.改变颜值从改变食材开始。选用能蒸而颜色依然漂亮的食材。</p><p class="ql-block">4.用蒸锅蒸了20分钟，菜熟了，但饭有点夹生。所以多蒸了10分钟。下一次改用高压锅，估计蒸10分钟够了。</p><p class="ql-block">5.加油哦！加油照顾好自己。</p><p class="ql-block">6.你一定可以的！</p>