<p class="ql-block">昵称：呢喃</p><p class="ql-block">美篇号：4731873</p> <p class="ql-block">明代著名药学家李时珍在《本草纲目》中将三七称为“金不换”，清朝药学著作《本草纲目拾遗》也记载“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者”。</p> <p class="ql-block">三七虽好，但却要注意吃的方法，记得第一次吃三七的时候还是三年前，体检报告上，血脂那栏的箭头刺得我眼睛发疼，医生说除了调整饮食和运动，还可以用三七辅助调理。</p> <p class="ql-block">我抱着试试看的心态，买了一罐三七粉，每天取3克用温水送服，头几天没什么感觉，可一周后，夜里的盗汗加重，喉咙干得像冒火，牙龈也有点肿。我赶紧停了。去看中医，老中医搭了脉，检查了舌下络脉，摇头说：“你是阴虚火旺体质，三七性温，你这是火上浇油啊。</p> <p class="ql-block">后来医生给我开了个方子，让我用一克三七粉搭配三克麦冬、两克玉竹，一起用温水冲泡。麦冬的清润中和了三七的温燥，玉竹的甘甜又冲淡了药味。喝了半个月，夜里的盗汗少了，早上起来喉咙也不发干了。去复查血脂，甘油三酯居然降了。</p> <p class="ql-block">此后，我常年按上述方法服用三七粉，并且研究出三七的N种吃法：除了搭配麦冬、玉竹，我还配着金银花、菊花、莲心、生地、知母等。</p> <p class="ql-block">燥热的夏季时节，我会取1克三七粉，搭配3克菊花、1克莲心，用沸水冲泡，菊花的清苦中和了三七的温性，喝下去既能辅助调理血脂，又能缓解燥热上火带来的口干舌燥。秋冬干燥时，我则换用1克三七粉加2克生地、1克知母，用锅慢煮半小时后取汁饮用，生地和知母的滋阴之力，刚好能弥补三七性温对阴虚体质的影响。</p> <p class="ql-block">在家我一般买那种一个一个的，然后让她们磨成粉装瓶子里。外出旅行的时候我则买那种现成小包装的方便携带。这几年和三七相伴的时光，让我明白养生从来不是照搬方法，而是找到最适合自己的节奏。作为血脂高且阴虚的体质，得搭配滋阴食材中和三七温性、把控用量周期，它成了我调理身体的好帮手。</p> <p class="ql-block">其实不管是三七还是其他养生方式，都没有统一标准，体质、需求不同，方法就得调整。如果有调理需求，别盲目跟风，先咨询专业人士，结合自身情况选择，才能把养生做对、做好。</p>