<p class="ql-block">读《活出心花怒放的人生》：停止内耗，从微笑与温暖开始</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">上周，我读完了彭凯平教授的《活出心花怒放的人生》，合上书的那一刻，我终于下定决心：不再内耗，好好生活。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">书中，彭凯平教授深刻解释了现代人普遍焦虑的原因，既有社会快速发展带来的压力，也有我们个人心态、看待问题方式的不同。很多时候我们活得疲惫，不是生活太难，而是自己总在纠结、自我拉扯。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">这本书也给了我们很实用的指引：要善于发现美好，善于创造，去做一些以前没有做过的事情，去接触一些正能量的人，用积极的行动对抗精神内耗。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">于是我开始把书中的道理，落实在每一天的生活里：</p><p class="ql-block">上班时，多对同事微笑，让职场多一份轻松；</p><p class="ql-block">回到家，多对孩子微笑，把温柔留给最亲的人；</p><p class="ql-block">对着镜子练习微笑，学着接纳自己、鼓励自己；</p><p class="ql-block">学会真诚赞美他人，一句肯定，温暖别人也治愈自己；</p><p class="ql-block">多做一些利他的小事，在付出中找到踏实的幸福感。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">从今天起，我正式开启自己的读书记录之旅，每周把读过的书写下来，在不断输入中丰盈自己，在认真输出中沉淀成长，也希望能用这些文字，给同样在迷茫、在内耗的人一点点启发。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">愿我们都能放下焦虑，停止内耗，心怀善意，面带微笑，在平凡的日子里，活出心花怒放的人生。</p>