莫言说：

博闻强识

莫言说：

“下等养生，靠吃药；

中等养生，靠锻炼；

顶级养生，是不跟烂人纠缠。

​你生一场气，

三天缓不过来；

你较一次劲，

五脏都跟着拧巴。”

​跟烂人争对错，

赢了口舌，

输了心情，

伤了脏腑。

你揪着烂事不放手，

不放过别人，

更不放过自己。

​长期的负面情绪，

是绝大多数慢病，

最核心的诱因。

一次剧烈的情绪，

带来的身体损耗，

抵得过十次熬夜，

耗空你全身气血。

​很多人总觉得，

不纠缠是懦弱，

是认怂，是没本事。

可你要明白，

不跟烂人较劲，

不是你吵不过，

是你根本不屑，

把宝贵的生命，

耗在不值得的人，

和无意义的事上。

​人这一辈子，

精力就这么多。

你把心思花在，

烂人烂事的纠缠上，

就没力气好好爱自己。

你把时间耗在内耗里，

就没机会好好过日子。

​养生的本质，

从来不是向外求，

而是向内安。

放下不值得的人，

松开揪着事的手。

心不拧巴了，

气就顺了；

气顺了，

血就通了；

血通了，

病就远了。

​你看那些长寿的人，

从来不是一生平顺，

没遇过糟心的人，

没碰过闹心的事。

而是他们懂得，

烂人不辩，

烂事不沾，

烦恼不往心里去。

​天大的事，

睡一觉就翻篇；

再烦的人，

扭个头就放下。

​心宽一寸，

病退一丈。

开心，

是顶级的补品；

不纠缠，

是最好的养生。

​从此刻起，

别再跟烂人较劲，

别再为烂事内耗。

好好吃饭，好好笑，

放过自己，最重要。