一日南岳东西大横穿，44.5公里，爬升2691米。

余波

南岳一日东西大穿越，从衡阳县白云峰穿越到衡山县紫盖峰，经过二县一区，是十年前南岳顶级传统穿越线，全程36公里，爬升2500+，难度大，自2017年精彩、宁强、海豹老师等人穿越后，中间沉寂了10年，这次，欻（chua）集营重新翻了出来，重启征战，根据自己的经验和体能加入了一些新元素。 2026年4月17日早上7：00，潇湘风雨晴、桂诚、耕夫、余波等四位老营友，异口同声，选好天气，温柔而坚定，从衡阳租车，30元/人，早上8：00到达衡阳具岣嵝乡新屋坳组登山口。 左起：桂诚、余波、潇湘风雨晴 中：耕夫 　　从市区出发时，早晨雾霭飘渺。到达登山口，春光明媚。 　　从白石峰民宿旁开始爬山，竹林深幽，春笋高高矮矮，密密麻麻，生机盎然。 耕夫侠客风格 爬上竹林，横切。 　　是日春和景明，乡村振兴，政通人和 　　心怀梦想，心态平静，心里敞亮。 开始一段，气喘吁吁，步履艰难，感觉有点累，但目标既定，天气或好或坏，状态或好或差，心中无惧，不着急不焦虑，亦步亦趋，一个山头一个山头过，埋头苦干就是了。 　　山脊、山坡杜鹃花漫山遍野，渲染着浪漫春色 没有女模，男模顶上，效果帅呆了 　　上午9：20，1小时10分钟，行程3公里，登上白石峰，南岳东西大穿越，隆重登场。 　　白石峰至雷钵岭修了防火带，徙步高速路。 今天老天帮忙，阴天无风，气温18度左右，超级舒服。 　　山脊大草甸，黄色的、紫色的、白色的小花铺路。 苔花如小米，也学牡丹开。 我们小小老百姓，亦如此心态！ 杉林青郁，林荫大道 消息树 　　红花峰的牌子被人挪走了，世上总有一些怪人。 雷钵岭若隐若现。 　　下碎石路。 潇湘风雨晴可能状态比平时差点，总感觉速度比以往慢了很多，从行进速度来看和时间来比较，稍微慢了几分钟 　　雷钵岭大、小岭，形似两个倒扣的捣辣椒的擂钵，故名，又似坚挺的乳房，又名双乳峰。 对面眺望雷钵岭，双乳隐约可见 　　上午11：00，到达雷钵岭山下村庄。爬黄龙大坳上雷钵岭 　　黄龙大坳上杜鹃花开得鲜艳，红色如火、白色如烟、紫色如幻。 　　春风若有怜花意，可否许我再少年。心里飘出淡淡的忧伤。 但是又云，春风亦有春风愁，不劳春风为我忧。心里亦幡然 　　上午11：38，爬上雷钵岭，行程11公里，用时近4小时。 　　雷钵岭上人头攒动，多批户外队组队观云海、赏杜鹃花海。 独乐乐不如众乐乐！ 　　喝口水，不敢停留。 一只金黄健硕的家狗，一路跟着我们，屁巅屁巅总喜欢在前面带路 　　那山、那人、那狗，狂野风，这边独好 草坡鲜嫩绿，小花遍地，空气都是甜的 好汉坡顶 　　雷钵岭好汉坡，垂直爬升近100米。今天还好，晴天，不湿滑。 衡阳西渡的一个户外队，队员手脚并用往上爬，女孩在陡坡上颤颤巍巍，跪着，男友不停的鼓励，还是一副魂飞魄散的样子。看着我们轻快下，热情地问，我们去哪里？我们不经意回答，去紫盖峰，一天40公里。她们说，一天，你怕是发嗨，吹牛吧！哈哈哈！ 　　下了好汉坡，一路沿杉林作业道横切，泥地软绵，树林葱郁，晒不着太阳，快步流星 　　中午12：55，到达五叉路口，小憩，露餐。潇湘风雨晴，用保温壶带了米饭，真是大神。 潇湘风雨晴和桂诚很自律，每周一山，起步20公里，几乎全是模拟实战，按预时到达节点。耕夫说，拉练很痛苦，但不上强度，退步会很快，一二个月就可能打回原形。想想都后怕，自己以后是否能像他们一样继续坚持拉练下去？ 　　休息、露餐15分钟，继续出发，沿杉林道一路横切。想不到，他们仨瞌睡虫突然来了，头晕脑胀，步履却不敢停下。 我们在探讨，一日长线中午时分还是要小眠2～30分钟，对身体有利，还不会影响整体时间，只是必须找到合适的什么方式方法。 我在乌孙古道，露餐时，有人拿个蛋巢躺下小眠了一会。值得偿试一下？ 　　中午2：00，我们一路急行，从观音峰西边抄山脊线近路登山，1个小时后，到达观音峰顶 　　峰顶建有一个通讯站 　　从观音峰原路返回垭口下到公路上，即到南岳十里茶乡 　　十里茶乡海拔约900-1100米，森林覆盖率高，负氧离子含量高达10万个／cm3，夏季清晨傍晚气温仅20℃左右，自驾避暑的胜地。 　　十里茶乡3500亩茶园，高山梯田层层叠叠，青翠欲滴，常年云雾缭绕，是"中国五大云雾茶"之一-﹣南岳云雾茶的主产区，唐代起即为贡品，茶叶"形秀、色绿、味爽、香浓"。 　　望云台茶色无限，五星自驾营地。 一路跟随的小狗在这里看到了朋友，拜拜了。 　　茶乡古道弯弯，民居点缀绿色梯田茶园，仙居气度！ 　　沿公路行进3公里，一直下到南岳西岭门票处 　　在茶乡养蜂场公路边取点补满水，泉水甘冽可口。 下午3：00，到达西岭门票处，行进了23.5公里。 桂诚、余波从门票处进景区往南天门，耕夫和潇湘风雨晴为了找到西岭九公里登山口，下行1公里经老圣帝殿回到西岭登山公路上，多走了2公里，爬升了150米，耗费了40分钟。 　　溪水一唱哗啦啦 人间向暖草木发 想到三月满坡山花， 老娃一骑向天涯 西岭公路，溪流滚滚伴随！ 　　桂诚和余波在天柱峰下往藏经殿的垭口，休息了20分钟，等他们俩，不期想，休息一下，便满身复合，边走边等，这段6.5公里走得十分轻松，休闲得很。耕夫和潇湘风雨晴一路疾步加小跑，9分钟配速，体能消耗极大。 下午5：00，全员到达南天门。 原计划上祝融峰再返回南天门，增加拔高，今天由于上了观音峰顶，又等了他俩，时间来不及了。 耕夫和余波欲组一队上祝融峰，从禹王城下龙风溪，经广济寺到弥陀古道垭口会合，耕夫追赶队伍，不必过分累，还是决定一起直走猫弓岭。 　　从南天门应急通信站旁直往猫弓岭。 　　太阳已经快下山，树阴遮挡，微风轻拂，空气都是温柔的，最惬意的徒步时候！ 今天天气很好，山脊上草还没有长起来，过了”五一“，草若长高，体验就不好了。 　　下午5：28，三上三下，半个小时到达猫弓岭 猫弓岭，是南岳七十二峰之一，只是没有收录在清代李祀柳所作的《七十二峰歌》里。在紫盖峰与石囷峰之间，海拔超过紫盖峰。 实地行走山脊，猫头高耸，猫身半蜷，山岭七上七下，猫尾陡长，猫弓状逼真。 猫弓岭山脊现在修了宽宽的防火带，好走。我们十分怀念十年前猫弓岭高大浓密的松树林里的南岳雾凇，行走困难，气势磅礴，这些难得再见了。 　　过弥陀古道垭口后，一路夕阳相伴，彩霞满天 　　继续九上九下，爬紫盖峰 　　下午6：43，桂诚、余波先期到达紫盖峰，完成南岳东西大穿越挑战！ 　　两步路记录，传统白云峰穿越紫盖峰，全程36公里。 　　稍后5分钟，耕夫、潇湘风雨晴到达紫盖峰，全员打卡。 天时地利人和，顺利完成穿越。徙步长线、虐线，第一天气，第二体能，第三装备，天气非常非常重要，极端天气，即使大神也难成功。 　　 光线逐渐柔和， 太阳似血色圆盘，清晰可见，残阳如血，此刻具象化了。 　　休息10分钟，趁断黑前，赶一段路。 我们原路返回，抄近路从紫盖峰西边第一个垭口左转下到原林场，沿溪沟下到弥陀古道登山口，回到公路上。 　　我们如此年纪，如此不怕辛苦，一次次翻过南岳一座一座高岭，行走一条条长线，希望努力把南岳天下秀的风姿，通过徒步的方式更多角度、更多视觉具现出来。 　　从天黑干到黑天，挑灯夜战，星光不负赶路人。 　　头顶电筒，耳畔溪水轰鸣，就象年小的时候晚上出去“吊麻拐”。 　　晚上8：30，沿公路到达水廉洞上源门票处老婆婆土菜馆，联系的士，35元/人，回衡。 　　我们这次南岳东西大横穿，全程44.5公里，爬升2700米，耗时12小时38分钟，并不觉得累。 徙步人的快乐其实就是这么简单，每完成一次挑战，心里说不出的满足和愉悦，最新研究显示，心情好，就是顶级养生。 周未不忙，来到衡阳！ 南岳观光旅游欢迎您，寿岳徒步养生欢迎您！