【999带你去旅行】退休这一年，三七成了我的“健康守门人”

半盏流年

去年三月，我正式退休了。

六十岁，说老不老，说年轻也不年轻。忙碌了大半辈子，突然闲下来，还真不适应。退休前我是单位的办公室主任，迎来送往、喝酒应酬，身体早就透支了。高血压、高血脂、脂肪肝、前列腺增生，体检报告上红箭头一大片。医生说我血管年龄比实际年龄老十岁。

退休那天，老伴递给我两样东西：一罐三七粉，一罐三七花。她说：“从今天起，你归我管了。早上喝三七粉，活血化瘀；下午喝三七花，清热安神。不许偷懒。”

我哭笑不得。但想想自己的身体，确实该好好养了。

先说三七粉。我每天早上空腹一勺，温水送服。开始嫌苦，老伴往里面加一勺蜂蜜，就好多了。查了资料才知道，三七粉对中老年男性特别友好——它能扩张血管、降低血液黏稠度，辅助降血压、降血脂；还能改善前列腺的血液循环，缓解尿频尿急。我喝了三个月，血压从150/95降到了130/85，降压药减了半片。半年后复查血脂，甘油三酯也正常了。最让我高兴的是夜尿少了，以前一晚上跑四五趟厕所，现在一两次，能睡整觉了。

再说三七花。我下午容易犯困，以前靠浓茶提神，喝多了心慌。老伴给我泡三七花茶，说它能提神但不伤心脏。我试了试，确实——泡一杯三七花，清香扑鼻，喝下去头脑清醒，但没有咖啡因那种心慌的感觉。而且它还能清肝火，我退休后有时候莫名其妙烦躁，喝几天三七花就平静了。现在下午三点，一杯三七花茶、一份报纸，是我的“退休标配”。

老伴还变着花样给我做三七药膳。每周一次三七炖鸡，每个月一次三七泡酒。她说：“光喝粉太单调，换着吃才不腻。”我笑她“小题大做”，但心里是暖的。

退休这一年，我的身体发生了明显的变化。体重从一百七十斤降到了一百五十斤，肚子小了一圈。血压、血脂都控制在正常范围。精神也好多了，每天早起打太极，下午练书法，周末跟老伴去爬山。老朋友见了我都说：“你退休后反而年轻了。”

我心里清楚，这大半是三七的功劳，小半是退休后生活规律、压力小了。但我更感激老伴——是她逼着我养生，是她每天给我冲三七粉、泡三七花。

人到六十，最大的财富不是退休金，是健康。三七粉和三七花，一温一凉，一活血一清热，搭配着用，正好适合我这个年纪。如果你也刚退休，或者即将退休，建议你在家里备上这两样。不贵，不麻烦，却能帮你守住健康。

金不换，换不来晚年的好身体。这是我退休一年最深的体会。