螺髻山

加木

去凉山可以干啥子哦？

很多人都以为凉山只是一座山，实际上四川凉山彝族自治州有 2 个县级市，1 个自治县，14 个县，面积达到了6.04 万平方公里，江苏省的全省面积为 10.72万 平方公里，这个自治州有江苏省的一半还要大，所以，不管是自然风光还是人文历史，凉山都远远超过了大家的认知。

群峰嵯峨，河谷纵横，青藏高原东缘、横断山及其余脉、云贵高原与四川盆地在凉山交会，凉山虽然以「凉」为名，但它拥有著名的干热河谷、阳光之地 ;凉山以「山」著称，却自古即为南丝通途、古道要塞。我将通过这篇文章带你了解凉山的自然风光、人文历史以及特色美食。

如果你喜欢自然风光，凉山一定不会让你失望。

「冰川制造」螺髻山，西南著名景区之一，被誉为「天南胜境」。

八百里凉山，布满起伏不定的平坝与山原，螺髻山算是不凡的崛起。

它北起于西昌邛海之南，沿普格、德昌县交界南下，接宁南、会理两县市交界的鲁南山，南北延绵 80 公里，东西宽 20 公里，主峰也俄额哈海拔 4359 米，独拔于一方天地。

人谓螺髻山是一位美人，「螺髻」一名，正源自其高耸入云的主峰，宛若女子发端的青髻。

乐安湿地，四川第二大高原泥炭沼泽湿地

高原湿地有如人类的免疫系统一样，为生物提供栖息生境，减缓环境退化，保卫高原区域的生态系统。在「四川最美高原湿地」的评选中，凉山多处湿地榜上有名。

如果你喜欢人文历史，凉山也是你不可错过的一站。

看似闭塞险绝的凉山地区，实则道路纵横、四通八达。

在南丝路牵动中国西南边疆的风云岁月，凉山，始终是其不变的重镇要地。凉山不仅缔造出异彩纷呈的极致景观，也成为多元民族的庇护之所、文化走廊。

位于四川省凉山彝族自治州西南部的盐源，其西北倚青藏高原，东隔雅砻江，四周高山峡谷，中部丘陵盆地，是藏彝走廊的重要组成部分，也是南方丝绸之路西线支线上的枢纽，地下出土的文物，也在证实盐源悠久的历史。自1987 年以来，考古学者在盐源县发现老龙头遗址，经过多次抢救性发掘，出土了大量战国至西汉的宝贵文物。

建昌古城始建于明洪武年间，迄今基本保持明代风貌，有着四通八达的网络格局。在建昌古城城墙砖中，发现了多个明清皇帝的纪年年号。它们就像是西昌历史的缩影，刻印着许多重大事件的痕迹。

会理古城，处于凉山州最南端。再往南，湍急的金沙江成为川滇两省的分界线。会理像一把钥匙，插入云南境内，素有「川滇锁钥」之称。川滇交界的特殊地理位置和亚热带气候，也为会理带来了丰富物产。

小凉山地区，也是我国彝族传统文化保留最完整的宝地。

要想正确解读当地彝族社会的传统文化，还是要去凉山看一看，在天堑壑障隔绝出的独特地理环境中，古老的彝族服饰、语言、风俗习惯都在凉山也得到了很好的保留。

除此之外，凉山的「火把节」这几年也有出圈之势，吸引着越来越多的人前往凉山，每年农历六月，凉山彝族火把节都会如期举行，想去感受的朋友可以关注一下。

编辑于 2026-04-20 20:18・四川省西昌市

关于西昌美食，单独写在下文，以示我的推崇。

舌尖上的西昌，美在大凉山 ，吃在大西昌 。

为什么西昌会被好耍好吃的成都人，提及为“后花园”？因为这里除了旅游资源丰富以外，这里的水果，这里的美食，也被好吃嘴们津津乐道。

西昌 古称邛都。秦时，“尝通为郡县，至汉兴而罢”。

西昌 市是 四川 省 凉山 彝族自治州首府，位于 四川 西南部安宁河谷地区，属热带高原季风气候区，素有小“春城”之称。这里冬暖夏凉、四季如春，雨量充沛， 日照 充足，光热资源丰富等特点。

白天的太阳辐射强，昼夜的温差大，所以这里的瓜果非常甜，物产富饶。也让西昌是全国粮食大县、全国生猪大县， 中国洋葱之乡、 中国 花木之乡、 中国冬草莓之乡，是举世闻名的太 阳城 、月亮城、中国航天城，是“一座春天栖息的城市”。

既然来到西昌旅行，就不得不提到西昌的美食了。旅行和美食都是不可辜负的，作为一个地道的吃货，就跟着我的脚步，去找西昌的美食吧！

一、大名鼎鼎的西昌火盆烤肉

西昌是一座与火有关的城市，必不可少的便是与火有关的食物，尤其是声名远扬的 西昌特色火盆烤肉了。

来西昌旅行，还有一样不能错过的体验，那就是一定要去吃一顿地道的西昌火盆烧烤。围坐在炭火炉盆旁，听着火盆把烤架上的食物烤的吱吱作响，准备一盘混着秘制辣椒面加豆粉的干碟蘸料，享受大口吃肉的满足， 凉山的特色小猪肉和小肠，坨坨肉，五花肉，牛肉，土豆，白瓜，豆干，还有一整根的茄子，用炭火烤熟烤香后沾着干碟，是无法言语的美味，想想就馋的口水直流啊。

西昌的火盆烧烤又分为网烧和竹签烧。区别在于前者是有经验的师傅帮你烤得恰到好处，后者是食客自己掌握火候。

不管是数九寒天还是三伏夏日，约上三五好友围坐在炭火炉盆旁，大根的竹签上穿着大块的肉，不管你在生活中是怎样的绅士淑女，在火盆烧烤前，你都是直接用手的“粗犷”食客。

二、去唐园里吃一顿饕餮的巂州唐膳

在唐园里逛饿了，也不用担心吃不到美食，你可以去文艺的酒吧品酒听听民谣，也可以去咖啡店寻个悠闲，也可以点杯奶茶喝喝，或者去吃个地道的朝天门火锅，又或者去大排档撸个串与朋友畅聊，还能够去体验一番地道的巂州唐膳。

唐园是缘起于巂州古城墙的遗址，来到唐园游玩，就不要错过唐园里书香世家的巂州唐膳。

饕餮的巂州唐膳，分为餐前、凉菜、位菜、热菜、汤锅、主食等菜序。

餐前由水果、干果、开胃菜构成；

凉菜有冰花鹅肝、鱼跃龙门 、红茶功夫牛肉、翡翠竹毛肚、白毫银针、桂花玉女果；

位菜由清汤鸡豆花、鲍鱼红烧肉扣饭、碧潭飘雪；

热菜由邛海翘壳鱼、蒜蓉蒸波龙、麻婆豆腐烧海参、黄金脆皮牛肋骨、黑松露蒸蛋等构成；

汤锅则是羊肉汤锅；

主食为清汤抄手。

每一道都非常精美，食材的配比，以及用膳顺序都做了考究，让味蕾得到满足的同时，也营养搭配。

【小贴士】

地址： 西昌市 建昌东路99号（唐园内）

三、在西昌实现水果自由

前文提到凉山这边白天的太阳辐射强，昼夜的温差大，所以这里的瓜果非常甜，所以 凉山 州里的水果，在 西昌 都能买到，而且物美价廉，有 大名 鼎鼎的雷波脐橙，口感甜到心坎里；有远销全国的盐源苹果，切开还是糖心的，又脆又甜； 会理的软籽石榴，我一口气能炫2个；还有德昌的桑椹和葡萄等等；而 西昌还是中国 的冬草莓之乡，这季节刚好赶上了草莓收获，在 西昌 旅行的这几天，实现了真正意义上的“草莓自由”。

西昌 的冬草莓品种丰富、粒大饱满、色泽鲜艳、果香馥郁、香甜多汁：

有 大名鼎鼎的红颜，还有巧克力味儿，奶油味儿，甜莓，以及白色牛奶味儿的白雪公主。价格在10元～30元不等，一般的红颜草莓大概在13元左右一斤，白雪公主在25元一斤，无论是草莓还是其他的水果，都可以在水果店或者水果批发市场里都能先试吃再购买。

在西昌 ，实现了一盘吃水果的自由！如果你想要再带些水果手信回家，可以推荐大家去市区最大的水果批发市场里采购。

【小贴士】

金泰综 合水 果批发市场

地址： 四川省凉山彝族自治州西昌市春城中路46号

四、品一次山珍，来一顿菌汤锅

早就听说 西昌 的野生菌很有名，寒冷冬日里，点上一锅热气腾腾的 西昌 菌汤火锅尝一尝最合适了。

菌竹轩酒楼在 西昌本地还小有名气，是 西昌 排名第一的菌汤。

菌汤火锅是把各类菌子点好，一起倒入锅中，再加入土鸡和拍过熬炖的汤头和肉一起煮，在规定的沙漏时间里煮沸后才能食用，我看到了牛肝菌，鸡纵菌，松茸等等，还有一些叫不出名字的野生菌。第一锅的汤一定要先乘上一碗，这头汤是最鲜美的。吃完锅中的菌子，鸡肉和排骨后，还能加入一些配菜， 比如 青菜，土豆，肉丸等等。

另外，店里的菌子包子和红糖糍粑也都很好吃，可以点上一份尝一下。

【小帖士】

菌竹轩酒楼

地址： 西昌市海河天街C区27号

五、在冕宁吃土菜：有盐有味农家菜

“莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。”

在参观完 西昌卫星发射中心后，我打卡了这家 冕宁 县好评不错的当地土菜馆。餐厅门口的香肠腊肉已经挂起，这正是 四川 冬日的独有特色。

菜馆的食材都很新鲜，菜量很足，味道是 四川 特色的重口，偏麻辣。也有一些特色的农家特色小菜， 比如 凉拌山龙须，地衣炒鸡蛋等等，

如果你也要去参观西昌卫星发射中心，不妨路过小店，来尝一尝本地的特色农家菜吧。

【小贴士】

有盐有味农家菜

地址： 西昌 冕宁县248国道与Z005交叉口 西北 40米

六、清真菜馆：牛犇犇回民食府

西昌曾经也是南方丝绸之路上的千年古城，茶马古道上的必经之地。所以，在 西昌 不仅能吃到 四川 特色，南北风味的美食在这里都能尝到。

如果你是一位牛肉爱好者，去牛犇犇回民食府，在这里还能吃到地道的清真菜，

【小贴士】

牛犇犇回民食府

地址： 四川省凉山彝族自治州 西昌 市海河路80号

写了这么多推荐，我都忍不住口水直流了。

看来，还得再安排一次舌尖上的西昌之旅！

普格螺髻山，中国避暑名山，景色不输峨眉山，西昌前往一天可来回。

普格最有名气的景区当属螺髻山风景区。

螺髻山风景区位于距离西昌市（从市区出发计算起）大约56公里左右普格县螺髻山镇（原来叫拖木沟）。国道G248从螺髻山景区山下穿过，螺髻山镇因螺髻山风景区的名气而热闹起来。

据介绍，螺髻山之名来源于与峨眉山的“姊妹”关系，“峨眉山似女人蚕蛾之眉，螺髻山似少女头上青螺状之发髻”。景区总面积达2400平方公里，其中主要景区面积1083平方公里，主峰海拔4359米。

2020年，螺髻山入选“2020中国避暑名山榜”。

十年前，去螺髻山景区的路况极差，不好走。如今螺髻山景区已经成规模开发出来，景区各项配套设施基本齐备，特别是索道建好后，全国各地的游客慕名而来，平日寂静的螺髻山人气越来越旺。

螺髻山有72峰，36个天池，18项胜景，25坪，12佛洞，共108景。据1989年卫星遥感资料显示，其景观、景点数远不止于此，且其山脊高出4000米的山峰就有58座迂回缭绕于高山雾海之中，忽隐忽现，如苍龙遨游九天，其峰群之集中，规模之宏大，造型之奇异和离城市之近尚属罕见。

螺髻山景区千峰叠翠，古树参天，山势雄奇，奇境遍布，是得天独厚的自然风景区。远望时烟霏林箐，岚光幻彩，苍蔼凌虚，高下混茫，有朝观暮开之感；近察则杂树生花，杜鹃似海，纷红似落，俪白参黄，呈争辉竞艳之趣。山间溶洞奇险岩穴深幽，丹岩翠，石峰峭立，有亮如明珠、号称天池的各色海子——五彩湖，也有气势磅礴、飞流直泻的温泉瀑布。

来螺髻山，古冰川、珍珠湖群、五彩湖群、叠翠湖、姐妹湖、干海子、黄龙潭、黑龙潭、温泉瀑布等这些景点景观千万不要错过，它的美时时而温婉，时而俊秀，时而让你惊奇叹服，时而又让你魂牵梦绕。置身其中真的让人心旷神怡、美不胜收。

这里不仅风景如画，而且气候垂直分带明显，“十里不同天”是景区的特点，加上人迹罕至，独特封闭的地理环境，原始森林和各种珍稀动物以及野生花卉、菌类品种十分繁多。除此而外，还保存着完整的、世界上最大的原始古冰川刻槽遗址，有“西子浓汝，峨眉淡抹，螺髻天生”的美誉。

据历史记载，螺髻山曾是我国较早的佛家圣地。自汉代开劈，唐代佛事已经盛行（鼎盛时期仅螺髻寺就养僧三千余人），建造了许多庙宇，现遗址尚存。唐末以后由于战乱和其他原因佛事日衰，于是有“隐去螺髻，始现峨眉”、“螺髻山开，峨眉山闭”之说。佛家称螺髻山为“紫微”。自清初至道咸年间，寺庙又逐渐兴起，仅螺髻山西麓就有曹峒派较大的庙宇两阁十三寺。螺髻山碧水幽谷，烟云缥缈，景观无穷，佛家称为仙境。

螺髻山景区一年四季都可游玩节。假日开放时间是7:30-15:30，索道售票时间是8:00-16:30；非节假日时间是8:00-15:00，索道售票时间是8:30-16:00。

景区门票65元（60-65周岁老人及学生凭有效证件可购优惠门票35元，身高1.2-1.5米、6周岁以下儿童及65周岁以上老人可免门票），摆渡车（往返）21元/人，保险4元/人；索道票（往返）130元/人，学生凭证可购优惠票100元/人，1.2-1.5米儿童可购优惠票80元/人，1.2米以下儿童乘索道免费。

来螺髻山旅游，可先到西昌，在西昌旅游客运中心乘坐至普格的长途客车在螺髻山镇下车（车费16元）然后坐摆渡车上山。

自助游螺髻山最好带上干粮前往，一天可往返回西昌住。

发布于 2026-04-20 20:30

螺髻山精彩回放

螺髻山主峰（海拔高度 4359 米）