<p class="ql-block">4 月18 日下午，由宿迁市心理咨询师协会推出的 “小而美” 家庭赋能项目《场景体验模块》之《相信自己—儿童自信心培养》正式开启，为助力心理健康成长，帮助树立积极自我认知、提升心理韧性，家庭教育指导师孙逊老师担任主讲，以体验式教学筑牢自信根基。</p><p class="ql-block">课堂上，孙老师围绕自信的重要意义展开讲解，引导明晰自我认知、自我接纳、自我效能感与积极内在对话四大自信基石。针对过度自我批评、害怕失败、敏感他人评价等常见心理障碍，通过正念呼吸、积极内在对话训练、成功日记记录、优点树制作等趣味方式，帮助学会接纳不完美、勇敢面对挫折。</p> <p class="ql-block">本次课程还融入 “食指断铅笔” 体验活动，在亲身体验中打破自我设限，从不敢尝试走向坚定自信。注重互动分享与实践引导，当参与者挑战失败失落时，孙老师及时正向鼓励、正视失败、勇于挑战，坚定的话语为参与者注入自信力量最终挑战成功。</p> <p class="ql-block">正念呼吸冥想环节，孙老师以引导大家闭眼专注呼吸，正念冥想方式来释放焦虑，缓解压力。在结尾感言分享中，<span style="font-size:18px;">主持人周玉珍动情感慨</span>：活动真切让我们学会接纳自己、鼓励自己、挑战自己，感谢孙老师！</p><p class="ql-block">此次活动切实搭建起自信成长平台，有效提升心理素质与抗压能力，助力以阳光心态健康成长！更多实用干货，敬请持续关注～</p>