谷雨好时节

弘道养正

丙午年农历三月初四，谷雨，是二十四节气的第六个节气，谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。它是春季的最后一个节气，同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

文人写谷雨，很少直接写雨，而是写“雨生百谷”带来的生机——或品茶、或赏花、或观农事，骨子里都是对春天最后的深情。

天文学规定，太阳在黄道上运行到达黄经30°时为谷雨，这一般都落在每年的4月19-21日。到这时节，田中的农作物特别需要雨水的滋润，谷雨时节有“春雨贵如油”的说法，中国古代的农业是“靠天吃饭”，只有天上下雨，地上的百谷才能生长，而这时雨越来越多，百谷丰收有望，“雨生百谷”，故名谷雨。

“清明断雪，谷雨断霜”。谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，更有利于谷类农作物的生长。

细雨匀开柳色寒，

新芽初试碧螺烟。

戴胜鸣桑催晓露，

铁犁破土醒春眠。

红渐瘦，绿方欢，

浮萍始聚小荷钱。

且将谷雨烹茶饮，

半盏清和半盏闲。

从谷雨起，田野和树林间，一阵阵“布谷布谷”的鸣啼声开始响起，诗人陆游写到“布谷布谷天未明，架犁架犁人起耕。”

繁花渐稀，绿树成荫，万物并秀，处处欣欣向荣。

谷雨时节食香椿

谷雨前后是香椿上市的黄金期，民间有“雨前香椿嫩如丝”的说法。香椿富含蛋白质、维生素和矿物质，可凉拌、炒蛋、油炸或做酱，既美味又寓意“吃春”，象征迎接春天、祈求健康。

谷雨时节话养生

谷雨时节天气忽冷忽热，人易患感冒，应注意保暖。虽然谷雨时气温升高较快，但昼夜温差较大，往往是中午热、早晚凉，因此早晚还应添加衣服，适当“春捂”。但“春捂”也要有度，一般来说，气温超过15℃就没有捂的必要了，如果再捂下去易使火热内生。

谷雨时节防风湿

谷雨后雨水增多，空气湿度加大，风湿病易复发，应小心防范。在日常生活中要注意关节部位的保暖，不要久居潮湿之地，不要穿潮湿的衣服，少吹风，避免淋雨，天气好时应多到外面晒太阳，适当锻炼身体。如果出现关节肿痛、肿胀等症状，并且日久不见好转，应及时到医院就诊。

谷雨时节防过敏

风大沙多是这一节气的显著特点，应尽量避免在浮尘天气进行户外活动，外出时尽可能选择浮尘较轻的时段，并戴口罩或用纱巾蒙头，多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。此外，谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状，所以如果进行户外活动，一定要做好防护。