谷雨闲聊

晶爸

今日上午9点38分23秒谷雨，这一时刻北斗七星的斗柄指向东南方的“辰”位，太阳也刚好运行到黄经30度的位置。谷雨是一年里第六个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨之后雨水逐渐增多，气温升高，适合谷物生长。谷雨以中午12点为界，之前为早谷雨，之后为晚谷雨，有“早谷雨穿单衣，晚谷雨要穿袄”之说。今年是早谷雨，预示着气温会逐渐变暖，不会再有大的升温了。

相传谷雨节与仓颉造字有关。约4700牟前，黄帝的史官仓颉，发现以前采用的结绳记事弊端明显，时间一长便无法分辨，随研究文字记事，成功之后，“天雨粟，鬼夜哭”，就是惊天地，泣鬼神。当时连年干旱，五谷不生，造字之举惊动上天，天降甘霖，随雨降下谷物，救了无数灾民。为纪念这一善举，人们称此日为“谷雨”。此传说已被列为国家非物质文化遗产，联合国所记中国谷雨节，也以此传说纪之。

今年是早谷雨，气温会稳定升高。养生所说的“春捂秋冻，不生杂病”，今年的春捂也可告一段落了，捂的过度，反而易生杂病。谷雨过后，阳气生发，人体气血积于体表，若此时穿衣过厚，体内积热无法透过体表正常散发，就会郁而化火，口干舌燥，诱发口腔溃疡，便秘，失眠等热症。

谷雨过后湿度增高，运动或劳作后容易出汗，这时的毛孔张开，如若此时贪凉，或任由凉气吹体，寒湿之气便会透过毛孔进入体内经络，很容易出现肩颈僵硬，腰酸背痛，四肢沉重等寒湿症状，久之不除，则会形成慢性病，影响身休健康。此时，我们应根据气温升降，适当添减衣物。这个时节可适当吃一些祛湿气的食物，如薏米。赤小豆、山药、冬瓜等，水果橙子、木瓜、柚子等也有祛湿作用。

春夏之交，各类蔬菜大量上市，茼蒿、青菜、芹菜、青椒等时令蔬菜可提供人体所需营养和维生素。多吃时令蔬菜，少吃返反季节蔬菜，对人身体健康有益，也算符合人与自然和谐共生的原则吧。